Hormonální nerovnováha může být příčinou celé řady problémů, od akné a změn nálad až po přibírání na váze a vypadávání vlasů. Jsou to silné chemické posly, které regulují fungování celého těla. Normální fungování hormonálního systému je víc než jen důležité.
Hormony jsou produkovány v orgánech zvaných endokrinní žlázy a působí na buňky na úrovni DNA a doslova dávají pokyny každé buňce v těle. Nerovnováha a hormonální výkyvy mají za následek nepříjemné a krajně nežádoucí procesy v těle.
1. Problémy s váhou
Nezdravé přibírání na váze je u žen často spojeno s dysfunkcí štítné žlázy. A skutečně: k bolestivým stavům tohoto orgánu jsou náchylnější ženy, ale také muži. Více než 12 % světové populace zažije během svého života problémy se štítnou žlázou, mezi jejichž příznaky patří nestabilní váha a neustálá únava. Častěji je však emoční vyčerpání spojeno s problémy s nadledvinami. Kortizol (stresový hormon) je vylučován nadledvinami v reakci na jakýkoli typ stresu, ať už je to fyzický (nadměrná námaha), emocionální (jako jsou vztahy) nebo duševní (duševní práce). Kortizol je potřebný ve stresových situacích, ale když je v životě neustále přítomen, pak dochází k produkci kortizolu stejným způsobem – nepřetržitě. Vysoké hladiny tohoto hormonu zvyšují glukózu a inzulín, což tělu říká, aby ukládalo tuk. Zdá se, že říkají tělu: "Při takových neustálých potížích je nutné šetřit energií."
2. Nespavost a neustálá únava
Hormonální nerovnováha se často projevuje problémy se spánkem. Kortizol může být viníkem: Stres může v noci vyvolat vysoké hladiny kortizolu, což vás udrží vzhůru nebo způsobí neklidný spánek. V ideálním případě hladiny kortizolu vrcholí ráno před probuzením, čímž tělo připraví na dlouhý den, který nás čeká. Večer naopak klesá ke spodní hranici a zvyšuje se další hormon – melatonin, díky kterému jsme klidní a ospalí. Cvičení a tvrdá práce pozdě v noci může způsobit, že tělo uvolní kortizol v nesprávnou dobu a zpomalí produkci melatoninu. V tomto případě si tělo myslí, že den stále pokračuje. Fyzická aktivita se tedy nejlépe provádí ráno a práce končí před 7 hodinou. Umělé světlo se doporučuje omezit na maximum po západu slunce, aby se melatonin začal hromadit v mozku.
3. Nálada
Hormonální pozadí hraje primární roli v našem pocitu štěstí nebo smutku, podráždění a plnosti, lásky a utrpení. A co víc, některé hormony fungují jako neurotransmitery v mozku a přímo ovlivňují naše myšlenky a pocity. Progesteron má například uklidňující účinek na mozek. Nadbytek testosteronu vede k agresivitě a podráždění, zatímco nízká hladina testosteronu způsobuje únavu a letargii. Nízké hladiny štítné žlázy (hypotyreóza) mohou přispívat k depresi, zatímco vysoké hladiny (hypertyreóza) mohou přispívat k úzkosti. Vzhledem k tomu, že existuje mnoho potenciálních příčin změn nálad, celkové únavy a nízké energie, je důležité spolupracovat s informovaným lékařem, který je odhodlán zjistit příčinu tohoto stavu.
4. Sexuální život
Hormony tak či onak ovlivňují sexuální život. Určují nejen úroveň libida, ale také sexuální funkce. Správná hladina testosteronu je například nezbytná pro zdravý zájem o sexuální aktivitu. Nerovnováha může být důvodem, proč se na to váš partner „necítí“. Hladina testosteronu začíná klesat zpravidla od 35. roku, ale pod vlivem déletrvajícího stresu může pokles začít i dříve.
-