Neustále nadáváte a řešíte věci? Možná je váš nespoutaný manžel „právě to, co nařídil lékař“. Výsledky studie manželských párů naznačují, že manželé a manželky, kteří se hádají, dokud nejsou chraplaví, žijí déle než ti, kteří hněv potlačují.
„Když se lidé sejdou, řešení rozdílů se stává jedním z nejdůležitějších úkolů,“ řekl Ernest Harburg, emeritní profesor na katedře psychologie a zdraví na University of Michigan, který studii vedl. „Zpravidla se to nikdo neučí. Pokud oba vychovali dobří rodiče, skvělé, berou si z nich příklad. Ale častěji páry nerozumí strategiím zvládání konfliktů.“ Protože rozpory jsou nevyhnutelné, je velmi důležité, jak je manželé vyřeší.
"Předpokládejme, že je mezi vámi konflikt." Klíčová otázka: co budete dělat? Harburg pokračuje. "Pokud jen "pochováte" svůj hněv, ale stále budete mentálně namítat nepříteli a pohoršovat se nad jeho chováním, a zároveň se ani nesnažíte o problému mluvit, pamatujte: máte potíže."
Četné studie ukazují, že dát průchod hněvu je prospěšné. Jedna taková práce například potvrzuje, že naštvaní lidé dělají lepší rozhodnutí, pravděpodobně proto, že tato emoce říká mozku, aby ignoroval pochybnosti a soustředil se na podstatu problému. Navíc se ukázalo, že ti, kdo otevřeně vyjadřují rozhořčení, lépe ovládají situaci a rychleji se vyrovnávají s obtížemi.
Konzervovaný hněv pouze zvyšuje stres, o kterém je známo, že zkracuje délku života. Vysoké procento předčasných úmrtí u manželů, kteří skrývají projevy hněvu, vysvětluje podle psychologů řada faktorů. Patří mezi ně zvyk skrývat vzájemnou nespokojenost, neschopnost diskutovat o pocitech a problémech, nezodpovědný přístup ke zdraví, uvádí zpráva zveřejněná v Journal of Family Communication.
Pokud byly útoky považovány za opodstatněné, oběti se téměř nikdy nezlobily.
Skupina specialistů vedená profesorem Harburgem studovala 17 manželských párů ve věku 192 až 35 let po dobu více než 69 let. Důraz byl kladen na to, jak vnímají zjevně nespravedlivou nebo nezaslouženou agresi ze strany manžela.
Pokud byly útoky považovány za opodstatněné, oběti se téměř nikdy nezlobily. Na základě reakcí účastníků na hypotetické konfliktní situace byly páry rozděleny do čtyř kategorií: oba manželé vyjadřují hněv, pouze manželka vyjadřuje hněv a manžel se utopí, pouze manžel vyjadřuje hněv a manželka se utopí, oba manželé přehluší hněv.
Výzkumníci zjistili, že 26 párů, neboli 52 lidí, byli potlačovatelé – to znamená, že oba manželé skrývali známky hněvu. Během experimentu zemřelo 25 % z nich, ve srovnání s 12 % u zbytku párů. Porovnejte data napříč skupinami. Ve stejném období ztratilo 27 % depresivních párů jednoho z manželů a 23 % oba. Zatímco ve zbývajících třech skupinách zemřel jeden z manželů pouze v 19 % párů a oba pouze v 6 %.
Je pozoruhodné, že při výpočtu výsledků byly zohledněny i další ukazatele: věk, váha, krevní tlak, kouření, stav průdušek a plic a kardiovaskulární rizika. Podle Harburga jde o průběžné údaje. Výzkum pokračuje a tým plánuje shromáždit data za 30 let. Už nyní se ale dá předvídat, že v konečném součtu párů, které nadávají a hádají se, ale zůstávají ve zdraví, jich bude dvojnásobek.