Vydat se na cestu správné výživy a hubnutí, zvláště „neslazených“, je pro milovníky dezertů. A duševní práce vyžaduje krmení mozku a držet diety, abyste se udrželi v dobré kondici na plný úvazek, je velmi obtížné. Tyto sladkosti pomohou přežít nedostatek obvyklých sladkostí, protože jsou povoleny i při přísné dietě, protože neobsahují pro postavu katastrofální kombinaci cukru a tuku.
Je žádoucí používat tyto produkty v první polovině dne a velmi dávkované, ne ve stejném množství.
marshmallows
Marshmallow obsahuje relativně málo kalorií a je povolen i ve stravě malých dětí. Na 300 gramů marshmallow je 100 kalorií. Jeden marshmallow denně je malou překážkou vaší správné stravy a je také bohatý na železo a fosfor.
Marmeláda
Pokud je marmeláda vyrobena z přírodních surovin, lze ji konzumovat také při dietě. Ano, v marmeládě je hodně cukru a neměli byste ho jíst v balíčcích. Ale obsahuje mnoho pektinů, které jsou pro tělo nezbytné k odstranění toxinů a snížení hladiny cholesterolu.
Ovocný sorbet
Pokud vás jen unavuje jíst ovoce, můžete si z nich připravit úžasný sorbet. Ovocnou dužinu byste měli v jakékoli kombinaci rozbít mixérem, přidat med a trochu zamrazit. Mnoho vitamínů a minimum cukru - skvělá možnost dezertu!
Hořká čokoláda
Několik čtverců přírodní tmavé čokolády s vysokým obsahem kakaa nejen uspokojí vaši touhu po sladkostech, ale také zvýší váš výkon. Tato čokoláda obsahuje málo cukru, takže si na ni musíte zvyknout. Čokoláda také obsahuje pro tělo nezbytné antioxidanty; zlepšuje náladu a posiluje stěny cév.
Zmrzlina
Pokud si vyberete zmrzlinu bez plniv, bez obsahu náhražek mléčného tuku, z nízkotučného mléka, pak si tento dezert můžete vychutnat i na dietě. Mléko je zdrojem vápníku a bílkovin. A pokud si vyrábíte zmrzlinu sami, můžete nahradit cukr bobulemi a získat užitečnou vitamínovou pochoutku.
Halva
Nejvíce kalorický dezert, povolený se správnou výživou, ale halva a nejí moc. Kromě toho je halva prospěšným produktem připraveným na základě mletých slunečnicových semínek a sezamových semínek s ořechy a medem.