Při přípravě na početí dítěte můžete úpravou nabídky výrazně zvýšit šance. Některá jídla mají pozitivní vliv na plodnost obou pohlaví, takže pokud čelíte takovému úkolu, věnujte jim pozornost.
Avokádo
Avokádo je zdrojem vitamínů, minerálů, zdravých tuků, bílkovin, sacharidů a vlákniny. Avokádo je vzácné z hlediska koncepce kyselinou listovou ve svém složení, které se doporučuje pít pro oba budoucí rodiče dlouho před početím. Vitamín E přispívá k přípravě sliznice dělohy a přichycení embrya k jeho stěnám.
lůžko
Červená řepa obsahuje resveratrol - antioxidant, který se ukázal jako účinný nástroj v boji proti neplodnosti. Červená řepa také zlepšuje průtok krve a je indikována u žen během IVF k maximalizaci průtoku krve do dělohy.
Dýně
Dýně je výživná a obsahuje takovou sadu vitamínů, minerálů a antioxidantů, které příznivě ovlivňují produkci potřebných hormonů pro početí. Dýně je pro muže prospěšná, protože stimuluje produkci progesteronu.
Granáty
Granátové jablko je považováno za symbol plodnosti a je zobrazeno jak při početí dítěte, tak při porodu plodu. Zabraňuje malformacím mozku u kojence, je protizánětlivým činidlem, uzdravuje kardiovaskulární systém, kosti a zlepšuje pohyb krve. Granátové jablko obsahuje spoustu vitaminu C, K a kyseliny listové, která je také důležitá pro zdraví obou partnerů při přípravě na početí.
Losos
Losos obsahuje mnoho živin a bílkovin a omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro zdraví ženy během početí. Losos pomáhá práci srdce a cév a také stimuluje mozek.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy mají antioxidační a protinádorové vlastnosti. Jejich použití zvyšuje kvalitu mužské semenné tekutiny a pro ženské tělo jsou užitečné v přítomnosti vitaminu E a omega-3 mastných kyselin.
Vejce
Vejce obsahují maximální množství bílkovin a jsou velmi výživným produktem. Obsahují cholin - látku, která je důležitá v procesu početí dětí. Vejce jsou zdrojem většiny vitamínů, minerálů a zdravých živočišných tuků.
Quinoa
Tato obilovina je zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů a minerálů, vlákniny a mastných kyselin. Nahrazením quinoa obvyklými škrobovými přílohami významně zvyšujete šance na zlepšení svého těla a jeho umístění pro úspěšné početí.
Chřest
Chřest obsahuje mnoho antioxidantů, vitamín C a kyselinu listovou, což je důležité pro zdraví mužů a žen obecně a zvláště při plánování potomků.
Salát řeřichy
Tento zelený produkt obsahuje dostatek vitamínů C, K, vápníku, beta-karotenu, železa, jódu a antioxidantů, aby zpomalil ničivé procesy v těle, které narušují hnojení. Řeřicha podle výzkumu také pomáhá opravovat poškozené oblasti DNA.