Obsah
Když se v našem životě vyskytnou události, které vyžadují okamžitý zásah mikrobiologické medicíny, stojí za to mluvit o použití synbiotik.
Uvidíme, co to je.
Podle postulátů mikrobiologické medicíny jsou tedy všechny léky, které ovlivňují střevní mikroflóru (užitečné), rozděleny do tří typů.
Prebiotika pomáhají růst těm mikroorganismům, které již žijí v našich střevech. Důvodem je přítomnost látek, které stimulují růst a vývoj bifidobakterií a laktobacilů.
Pokud je počet prospěšných bakterií malý a přítomnost živin je nadměrná (například po užívání antibiotik), měli byste mluvit o probiotikách, která jsou konglomerátem laktobakterií a bifidobakterií. Po jejich zavedení okamžitě zabírají volná místa a zlepšují celkový stav těla.
Pokud existuje obecný nedostatek mikroorganismů a výživy pro ně, měla by se použít synbiotika.
Potraviny bohaté na synbiotika:
Obecná charakteristika synbiotik
Synbiotika je komplexní formace, která zahrnuje sacharidy (poly- a oligosacharidy) a také několik typů prospěšných mikroorganismů (bifidobakterie a laktobacily).
Je třeba poznamenat, že na rozdíl od mínění běžných lidí mohou být synbiotika nejen umělého původu, ale i přírodního původu. Výše jsme uvedli seznam produktů, ve kterých je tento komplex přítomen v plném rozsahu.
Denní potřeba synbiotik
Pokud jde o denní potřebu těla pro synbiotika, liší se v závislosti na typu synbiotika i na jeho původu. Například pokud užíváte taková synbiotika jako Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi nebo Normospectrum, pak je pro ně doporučená dávka následující: děti - 1 polévková lžíce. l. 3x denně. U dospělých je množství spotřebovaného synbiotika 2 lžíce. l. 3x denně.
Pokud jde o potravinářské výrobky, norma pro ně se vypočítává individuálně v závislosti na koncentraci mikroorganismů a dostupnosti živného média pro jejich život.
Potřeba synbiotik se zvyšuje s:
- akutní střevní infekce různé etiologie (shigelóza, salmonelóza, stafylokoková enterokolitida atd.);
- akutní a chronická onemocnění gastrointestinálního traktu (gastritida, pankreatitida, cholecystitida, zácpa, ulcerózní kolitida, Crohnova choroba atd.);
- chronická onemocnění jater a žlučových cest;
- tuberkulóza;
- hepatitida;
- cirhóza jater;
- onkologická onemocnění;
- v případě porušení mikroflóry gastrointestinálního traktu;
- snížená imunita;
- v případě potravinových alergií a atopické dermatitidy;
- nedostatek vitaminu;
- syndrom chronické únavy;
- během přípravy na operaci;
- v pooperačním období;
- respirační infekce a jako profylaktické činidlo;
- vysoký duševní a fyzický stres;
- během sportovních aktivit;
- jako obecné tonikum.
Potřeba synbiotik klesá:
- v případě normálního fungování gastrointestinálního traktu;
- s individuální nesnášenlivostí nebo alergickými reakcemi na určité složky potravy (léky);
- za přítomnosti kontraindikací.
Stravitelnost synbiotik
Vzhledem k tomu, že synbiotika jsou komplexní sloučeniny, které zahrnují pre- a probiotika, jejich asimilace přímo závisí na schopnosti asimilovat každou složku zvlášť.
Užitečné vlastnosti synbiotik, jejich účinek na tělo:
Vzhledem k tomu, že synbiotika je sada skládající se z užitečných mikroorganismů a látek, které zajišťují jejich životně důležitou aktivitu, lze jako užitečné vlastnosti pro tělo označit následující. Při použití synbiotik v dostatečném množství je pozorováno zvýšení imunity, snížení množství patogenní mikroflóry a syntéza kyseliny mléčné, octové, máselné a propionové. Výsledkem je zrychlená regenerace sliznice tlustého a tenkého střeva i duodena.
Zajímavá doporučení ohledně užívání synbiotik (nakládaná zelenina, bylinkový kvas s mléčným zákysem atd.) uvádí ve svých četných knihách akademik Bolotov. Vědec provedl experimenty, v důsledku čehož se ukázalo, že osídlením těla prospěšnými bakteriemi se lze zbavit mnoha nemocí a prodloužit život. Existuje verze, že se synbiotika mohou stát prevencí onkologických onemocnění a lze je úspěšně použít při komplexní léčbě závažných onemocnění.
Interakce s dalšími prvky:
Užívání synbiotik urychluje všechny metabolické procesy v těle. Zároveň se zvyšuje pevnost kostí (díky vstřebávání vápníku). Zlepšuje se vstřebávání prvků, jako je železo, hořčík a zinek. Kromě toho se normalizuje hladina cholesterolu v krvi.
Známky nedostatku synbiotik v těle:
- časté problémy s gastrointestinálním traktem (zácpa, průjem);
- nadýmání;
- kožní vyrážky;
- zánětlivé změny v kloubech;
- kolitida a enterokolitida;
- zažívací hladovění spojené se zhoršenou stravitelností jídla;
- problémy s pokožkou (akné, zvýšené vylučování kožního mazu atd.).
Známky nadbytku synbiotik v těle:
- zvýšený pocit hladu;
- mírné zvýšení teploty;
- sklon k časté konzumaci masa;
V tuto chvíli nebyly identifikovány žádné další příznaky synbiotického přebytku.
Faktory ovlivňující obsah synbiotik v těle:
Přítomnost synbiotik v našem těle je významně ovlivněna obecným zdravotním stavem, zdravím gastrointestinálního traktu, přítomností enzymu betaglykosidázy. Kromě toho, aby naše tělo mělo dostatečné množství synbiotik, je nutné zajistit adekvátní výživu se zahrnutím celé řady potravin bohatých na synbiotické složky.
Synbiotika pro krásu a zdraví
Abyste měli čistou pleť, zdravou pleť, nedostatek lupů a další ukazatele zdraví, musíte mít zdravý gastrointestinální trakt. Koneckonců, jinak produkty nebudou moci plně projít transformacemi, tělo bude dostávat méně potravy, kterou potřebuje, a orgány a systémy nebudou schopny plnit povinnosti, které jim byly přiděleny, kvůli všeobecnému hladovění buněk. Pokud vám tedy taková budoucnost nevyhovuje, rozhodně byste se měli zamyslet nad užíváním synbiotik, díky kterým může naše tělo fungovat co nejlépe.