Nutriční hodnota a chemické složení.
Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
| Živiny | Množství | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Proteiny | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| tuky | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| sacharidy | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| voda | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| Jasan | 0.47 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Vitamin B5, pantothenický | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitamin PP, NO | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Vápník, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Hořčík, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Sodík, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Síra, S. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Mangan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Měď, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Zinek, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Stravitelné sacharidy | |||||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 95.29 g | max. 100 г | |||
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 0.091 g | max. 18.7 г | |||
| 14:0 Myrista | 0.002 g | ~ | |||
| 16:0 palmit | 0.084 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.027 g | min. 16.8 г | 0.2% | ||
| 16: 1 palmitolejový | 0.002 g | ~ | |||
| Olein 18: 1 (omega-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.209 g | od 11.2 do 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 linolové | 0.148 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenová | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.061 g | od 0.9 do 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.148 g | od 4.7 do 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Jiné látky | |||||
| Kofein | 5 mg | ~ |
Energetická hodnota je 401 kcal.
- hrnek = 182 g (729.8 kCal)
- porce (3 vrchovaté lžičky) = 23 g (92.2 kcal)
Čaj, instantní, s cukrem, s citronovou příchutí, bez ext. prášek kyseliny askorbové, bez kofeinu bohaté na vitamíny a minerály jako: mangan - 148,3%
- Mangan podílí se na tvorbě kostí a pojivové tkáně, je součástí enzymů podílejících se na metabolismu aminokyselin, sacharidů, katecholaminů; nezbytné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečná konzumace je doprovázena zpomalením růstu, poruchami reprodukčního systému, zvýšenou křehkostí kostní tkáně, poruchami metabolismu sacharidů a lipidů.
Kompletní průvodce nejužitečnějšími produkty najdete v příloze.
Tagy: obsah kalorií 401 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, co je užitečné Čaj instantní, s cukrem, s příchutí citronu, bez ext. kyselina askorbová, prášek, bez kofeinu, kalorie, živiny, prospěšné vlastnosti Čaj, instantní, s cukrem, příchuť citron, bez ext. prášek kyseliny askorbové, bez kofeinu