Ať už hledáte alternativu k nápojům, jako jsou džusy, káva a energetické nápoje, nebo jen chcete něco s nádechem, teplý nebo studený, zelený nebo černý čaj je to, co hledáte. Čaj obsahuje spoustu živin, které pozitivně působí na zdraví, a je voňavý a krásný.
Bez ohledu na to, zda pijete bílý, zelený nebo černý čaj, všechny obsahují prospěšné látky, jako jsou polyfenoly a kahetin. Nebo můžete být kreativní a vytvořit si vlastní čajovou směs!
Níže jsou uvedeny tři důvody ve prospěch čaje, a to dá důvod, proč se rozhodnout pro tento nápoj.
Čaj je tonikum pro mozek
Na rozdíl od oblíbenosti kávy a energetických nápojů vám čaj pomůže opravdu se ráno probudit a zůstat svěží po celý den. Obsahuje méně kofeinu než káva, a proto ji můžete pít ve velkém množství. Čaj obsahuje aminokyselinu zvanou L-theanin, která působí antianxiolyticky a dodává energii po celý den.
Vědci to zjistili. A tato látka je zodpovědná za kognitivní funkce a ukládání dat do paměti. Jednoduše řečeno, čaj vás učiní chytřejšími. Studie MRI navíc ukázaly, že čaj zvyšuje průtok krve v oblastech mozku zapojených do kognitivních funkcí, jako je uvažování a porozumění.
Mnoho studií prokázalo, že silné antioxidační vlastnosti čaje dlouhodobě chrání mozek před rozvojem Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.
Čaj předchází a bojuje proti rakovině
Mnoho studií prokázalo, že čaj chrání před rakovinou. Je schopen zabíjet rakovinné buňky v močovém měchýři, prsu, vaječnících, tlustém střevě, jícnu, plicích, slinivce, kůži a žaludku.
Polyfenoly nacházející se ve vysokém množství v čaji jsou silné antioxidanty, které neutralizují volné radikály, které poškozují vaši DNA. Tyto volné radikály přispívají k rozvoji rakoviny, stárnutí atd.
Není divu, že země, které pijí čaj, jako Japonsko, mají nejméně případů rakoviny.
Čaj vám pomůže zůstat štíhlý
Čaj je velmi nízkokalorický – pouze 3 kalorie na 350 g nápoje. A hlavním faktorem přispívajícím k přibírání je konzumace slazených nápojů – Coca-Coly, pomerančového džusu, energetických nápojů.
Bohužel náhražky cukru mají vedlejší účinky, které ovlivňují funkci mozku, takže nejsou dobrou alternativou.
Na druhou stranu čaj zvyšuje bazální metabolismus – energetická spotřeba těla v klidu dosahuje 4 %. Je také důležité, že čaj zvyšuje citlivost na inzulín.
Tělo má tendenci ukládat tuk, když je citlivost na inzulín nízká. Ale i pro ty, kteří si tuto skutečnost neuvědomují, je čaj odedávna ideálním nápojem pro zdraví a krásu.