Obsah
Ahoj milí čtenáři blogu! Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s takovým procesem, jako je adaptace na nové pracoviště. To je pro tělo prostě kolosální stres, protože zvýšená hladina úzkosti zdraví moc neprospívá. Samotná adaptace trvá asi dva týdny, někdy však trvá déle. Záleží na vašich vnitřních zdrojích a schopnosti přizpůsobit se novým podmínkám.
Vaše budoucnost závisí na těchto prvních týdnech, na tom, jak jste dokázali vedení ukázat svou kompetentnost, jaké vztahy se začaly vytvářet s kolegy a zda jste dokázali zaujmout a cítit své místo, kde je vám příjemně a v klidu. Proto se dnes podělím o doporučení, jak úspěšně projít tímto náročným, ale nezbytným procesem.
Období
- Období akutní adaptace (Vydrží asi měsíc, někdy se to protáhne až na 2). Obvykle v této době dochází k porovnání s předchozím působištěm v závislosti na vnímání nového. Pokud je úzkostí a starostí příliš, pak je vysoká pravděpodobnost pocitů a myšlenek, že udělal chybu, což bylo dříve jednodušší, možná horší, ale alespoň bylo vše známé a srozumitelné. Nebo naopak přílišné kouzlo, kdy se zdá, že jste našli místo svých snů a teď to bude jiné a úžasné. Končí ve chvíli, kdy si začnete všímat reality. Není vše tak jednostranné, ani špatné, ani dobré, když máte pocit, že už jste si jisti a zadané úkoly se daří. Prakticky neexistuje žádná úzkost, pracovní den se stává předvídatelným a mezi kolegy jsou tací, kteří vás opravdu rádi vidí a se kterými se začaly vytvářet vztahy.
- Druhá perioda začíná od druhého měsíce až do 5-6 měsíců. Zkušební doba uplynula, požadavky se mohou zvýšit a člověk se trochu uvolnil, protože se vypořádal s tím nejtěžším, seznámil se s úkoly a nastoupil do společnosti. Ale ve skutečnosti byla formální fáze ukončena a nyní mohou úřady dovolit, s větší zátěží, začít kritizovat vykonanou práci. Kvůli tomu se hromadí podráždění a hněv, zklamání a zášť. To je takový krizový moment a záleží na vnitřních zdrojích člověka, jestli vydrží nebo skončí, nezvládne stres a potíže.
- Upevněnízačíná po šesti měsících. Hlavní problémy jsou pozadu, člověk si našel své místo mezi kolegy, dobře se seznámil s vnitřními tradicemi a základy a úspěšně plní své povinnosti.
Typ nemovitosti
- Profesionální. Spočívá ve zvládnutí a naučení se specifik práce. V závislosti na oboru činnosti se například provádí briefing, nebo je přidělen vedoucí zaměstnanec, který aktualizuje a předává potřebné znalosti, od kterého by se měl převzít způsob komunikace a chování zákazníků. Někdy je uspořádána rotace, to znamená, že nováček trochu pracuje v každém odvětví společnosti, pak lépe studuje činnost podniku a uvědomuje si nuance.
- Psychofyziologické. Jedná se o adaptaci nového zaměstnance na pro něj nové pracovní podmínky. To znamená, že si vybaví své místo, rozloží potřebné papíry a své věci, jak se mu zlíbí, nebo jak to vyžadují předpisy.
- Sociální sítě, nebo sociálně-psychologické. Někdy nejtěžší ze všech typů. Totiž proto, že to znamená navázání kolegiálních a profesních vztahů. Může být zpožděn v čase kvůli různým okolnostem, například osobním vlastnostem, vnitřním zdrojům nováčka nebo specifikům nejetablovanějšího týmu. Něco jako «mobbing», tedy «hazing», existuje pouze na trhu práce. Pronásledování nebo neférové jednání týmu ve vztahu k jednomu zaměstnanci.
Příčiny mobbingu
- Když se v týmu samotném nahromadí velké napětí, ale po dlouhou dobu není pro toto napětí žádná cesta, může to dobře „vystřelit“ na nového člověka, který není tak známý, a zatímco je spíše jako objekt , protože nevznikly vztahy.
- Šéfové nevědí, jak řídit lidi, stanovovat cíle, strategie a priority, a proto mohou ovlivnit mikroklima mezi zaměstnanci.
- Nesprávně nastavený komunikační kanál mezi vedením a podřízenými, v tomto případě držení jakýchkoli informací vyvolává u jednoho z kolegů iluzi moci, se kterou bude manipulovat.
- Když je společnost v krizi, někdy je šikana uměle uspořádána tak, že na konci zkušební doby chcete skončit, protože jste po stanovenou dobu tvrdě pracovali a dávali ze sebe to nejlepší. Nebo řekněte, že nejste vybráni, protože jste to nezvládli, ale to je případ, kdy proti vám bude ze strany vedení příliš mnoho neoprávněných nároků.
Více o mobbingu si můžete přečíst zde.
Doporučení
Dejte si možnost nasypat se postupně, přišli jste na nové místo, a i když se dobře orientujete ve specifikách práce, je potřeba pečlivě prohlížet prostředí, ve kterém se nacházíte.
A to znamená, že zpočátku si musíte uvědomit, že zpočátku budete úzkostliví a možná nepříjemní. A to je v pořádku.
Nespěchejte a nedávejte si superúkoly. Prostudujte si své pracovní povinnosti, jinak vám jako staromilci budou moci kolegové přesouvat úkoly, které nemusíte plnit.
- Vzhledem k tomu, že informací bude první pracovní den opravdu velké množství, pořiďte si diář, do kterého si budete zapisovat nejen momenty související s vašimi povinnostmi, ale i jména, příjmení, funkce, telefonní čísla, umístění kanceláře atd. na.
- Ptejte se beze strachu, že budete vypadat hloupě, čím více budete rozumět vnitřní rutině, tím rychleji do ní zapadnete. Je lepší si to ještě jednou ujasnit, než dělat chyby a snažit se je napravit.
- Usmějte se, dobrá vůle si vás získá, protože si zaměstnance nejen pozorně prohlížíte, ale je také důležité, aby pochopili, jaký člověk k nim přišel.
- Při jednání s ostatními je důležité naučit se balancovat mezi otevřeností a opatrností. To znamená, že zpočátku neříkejte, abyste se spřátelili dříve, o něčem osobním, co může později „hrát“ proti vám. Ale nezavírejte úplně, jinak to upozorní a postaví vás proti vám samotným. Zejména byste neměli mluvit negativně o předchozím působišti a pomlouvat. Etika, když se nevyznáte, umíte naslouchat a dodržujete zásadu mlčenlivosti, vám dává větší šanci získat kolegy a přímo nadřízené.
- Zjistěte si o existujících tradicích, možná se vám některé budou velmi hodit. V některých podnicích je například akceptováno, že nováček přinese pamlsky a prostírá stůl. To pomáhá k vzájemnému poznání a sblížení ve víceméně neformálním prostředí. Je pouze důležité vzít v úvahu zavedené tradice a pravidla a nezavádět své vlastní v prvních dnech, jinak bude účinek opačný.
- Je důležité stát si za svými hranicemi, jemně, ale sebevědomě, zvláště když se vás v počáteční fázi snaží využít. Tedy vzít na sebe práci, kterou byste dělat neměli. Někdy zafunguje psychologická ochrana, člověk se chce opravdu zalíbit a bojí se, že v případě odmítnutí bude odmítnut, nebo se snaží „uchválit“, aby byl oceněn a povšimnut. Ale to je past, kterou si člověk zařídí sám, protože v budoucnu bude stále těžší říct: „ne“.
- Buďte trpěliví, pokud zpočátku něco nešlo podle plánu a přání, časem se vše zlepší a zapadne, hlavní věcí je nevzdávat se. V životě je málo statiky, vše lze změnit, hlavní je uvědomit si své nedostatky a napravit je. Pokud jde o pracovní nuance, je lepší, když se úřady o vašich chybách dozví od vás, a ne od někoho z týmu.
- Buďte připraveni na genderové nuance. To znamená, že lidé stejného pohlaví jsou obvykle vnímáni jako konkurenti. Nebojte se toho nebo se vyhněte soutěžení. To znamená, že jste byli hodnoceni jako sobě rovní, nebo dokonce nějakým způsobem lepší, neměli byste to brát jako nepřátelství. Bohužel, někdy, zvláště v ženském kolektivu, budete muset ustát skrytou agresi, tedy ne nasměrovanou přímo, ale pomocí pomluv, špinavých triků, případně udělit rady, které škodí. Pokud žena vstoupí do mužského kolektivu, je přijata snadno, ale není vnímána jako rovnocenná a profesionálka. Proto se musíte zapotit, abyste získali uznání. Muž v ženě je naopak okamžitě rozpoznán, ale pak mohou obtěžovat přehnanou pozorností, koketováním a flirtováním.
- Podívejte se blíže a vyberte si zaměstnance, o kterém si myslíte, že je nejlepší, a snažte se dosáhnout stejné úrovně, učte se od něj, to vás bude motivovat k osobnímu i profesnímu růstu.
Jak se zbavit stresu
- Způsoby, jak zmírnit nadměrné napětí, se týkají především vizualizačních technik. Jak se to dělá, se dozvíte v mém článku o vykreslování alfa. Abyste si usnadnili proces zvládnutí nového místa, představte si nejlépe před spaním a v předvečer pracovního dne, že jste ve své kanceláři. Zkuste si to představit do nejmenších detailů, až tam, kde leží pero. Představte si, že jste se ujali povinností a jde vám to skvěle.
Toto cvičení pomáhá zbavit se zbytečné úzkosti, abyste se jen netrápili, je lepší tuto energii nasměrovat příjemným směrem, aby byla adaptace snazší.
- Pokud je mezi zaměstnanci člověk, který je vám již velmi nepříjemný, nebo možná dokonce šéf, kterému nemáte právo vyjádřit svůj názor, a je škodlivé hromadit v sobě hněv, přijde na pomoc metoda Transformace . Jak se to obvykle stane, když v nás něco vyvolá silné negativní pocity? Je to tak, snažíme se přepnout a zapomenout na nepříjemnou situaci. Ale jako štěstí to nejde, naše psychika je tak chráněna. Měli byste to udělat naopak. Na cestě domů, nebo kamkoli se vám to hodí, si představte sami sebe na místě tohoto šmejda. Reprodukujte jeho chůzi, způsob mluvy, gesta a tak dále. Pohrajte si s tímto obrázkem. Toto cvičení je velmi vynalézavé, protože kromě toho, že je legalizována agrese, přechází napětí a někdy dochází k prozření, když jsme na místě pachatele, můžeme pochopit, co přesně chtěl říci a proč to udělal.
Proč investovat do čističky vzduchu?
To je vše, milí čtenáři! Na závěr chci doporučit přečíst si můj článek „Metody pro diagnostiku motivace k úspěchu a hlavní způsoby, jak zvýšit její úroveň“,a poté, opírající se o vnitřní zdroje a znalosti, snadno projdete adaptačním obdobím a všemi jeho typy.
Pokud byl pro vás tento článek užitečný, můžete si jej přidat na své sociální sítě. sítě, tlačítka jsou dole. Bude to pro vás užitečné a mě to těší.
Děkuji a brzy na viděnou na stránkách blogu.