- Skupina svalů: Triceps
- Dodatečné svaly: Ramena
- Typ cvičení: strečink
- Vybavení: Žádné
- Úroveň obtížnosti: Začátečník
Triceps je technika cvičení:
- Zvedněte pravou ruku dopředu a ohněte ji v lokti, přičemž mířte na levé rameno. Uchopte loket levou rukou, táhněte směrem k sobě, dokud neucítíte roztažení tricepsu. Opakujte úsek levou rukou.
protahovací cvičení pro cvičení paží triceps
- Skupina svalů: Triceps
- Dodatečné svaly: Ramena
- Typ cvičení: strečink
- Vybavení: Žádné
- Úroveň obtížnosti: Začátečník