Obsah
Když se náš blízký člověk ocitne v těžké situaci: někdo z jeho drahých odejde ze života, prochází vážnou nemocí nebo rozvodem — najednou čelíme tomu, jak těžké je najít ta správná slova . Chceme utěšovat, ale často to ještě zhoršujeme. Co nelze říci člověku, který je nemocný?
Často se v takových situacích ztrácíme a opakujeme to, co desítky dalších lidí řeknou osobě bez nás: „Soucítím,“ „je hořké to slyšet.“ Podívejte se na komentáře na sociálních sítích pod těmi příspěvky, kde chce autor podpořit. Většina z nich je bezpochyby napsána od srdce, ale navzájem se opakují a ve výsledku zní jako porouchaná deska.
Fráze, které trpícímu nepomohou a někdy mohou jeho stav i zhoršit
1. "Vím, jak se cítíš"
Buďme upřímní, nemůžeme to vědět. I když si myslíme, že jsme zažili téměř stejnou zkušenost, každý žije svůj příběh po svém.
Před námi může být člověk s jinými psychickými vlastnostmi, životním pohledem a schopností odolávat stresu a podobnou situaci vnímá jinak.
Samozřejmě můžete sdílet své zkušenosti, ale neměli byste své zkušenosti ztotožňovat s tím, co nyní prožívá váš přítel. Jinak to zní jako vnucování vlastních pocitů a emocí a příležitost si o sobě ještě jednou promluvit.
2. "Mělo to tak být a vy to musíte přijmout"
Po takové „útěchě“ vyvstává v člověku otázka: „Proč zrovna já musím procházet tím peklem? Může vám pomoci, pokud s jistotou víte, že váš přítel je věřící a vaše slova jsou v souladu s jeho obrazem světa. Jinak mohou zhoršit vnitřní stav člověka, který možná v tuto chvíli pociťuje úplnou ztrátu smyslů života.
3. «Pokud něco potřebujete, zavolejte mi»
Běžná fráze, kterou opakujeme s nejlepšími úmysly. Nicméně, partner to čte jako jakousi bariéru, kterou jste postavili, abyste se drželi dál od jeho smutku. Přemýšlejte o tom, zda se vám ozve hluboce trpící osoba s nějakou zvláštní prosbou? Pokud předtím nebyl nakloněn vyhledat pomoc, pravděpodobnost toho bývá nulová.
Raději nabídněte, že uděláte něco, co přítel potřebuje. Stav smutku je psychicky vyčerpávající a často sotva zbývá síly na běžné domácí práce. Navštivte kamaráda, nabídněte, že něco uvaříte, něco koupíte, venčíte psa. Taková pomoc nebude formální a pomůže víc než zdvořilá, ale vzdálená nabídka, že vám zavolám.
4. «To také projde»
Dobrá útěcha při sledování nudného dlouhého televizního pořadu, ale ne ve chvíli, kdy vás trhají těžké zážitky. Taková fráze pro někoho, kdo má bolest, zcela znehodnocuje jeho pocity. A i když je toto tvrzení samo o sobě do značné míry pravdivé, je důležité, aby se člověk neunáhlil, prožil stav smutku a sám těmto slovům porozuměl, ve chvíli, kdy je na ně připraven.
Dodržování všech těchto pravidel zvyšuje šance na pomoc blízké osobě
Nicméně nejhorší, co můžete udělat, je neříkat vůbec nic. Lidé, kteří zažili smutek, přiznávají, že nečekané mlčení blízkých se pro ně ukázalo jako další zkouška. S největší pravděpodobností jeden z těch, kteří se odtáhli, hluboce sympatizoval, jen nemohli najít ta správná slova. Právě v těžkých a hořkých chvílích života jsou však naše slova hlavní oporou. Buďte ohleduplní k těm, kteří jsou vám drazí.
O autorovi: Andrea Bonior je klinická psycholožka se specializací na léčbu závislostí a autorka knih.