Cestování, zkoušky a nádherné světy — tyto „zápletky snů“ znají mnozí a mohou poskytnout klíč k pochopení sebe sama a svých nevědomých zážitků. Psychoterapeut David Bedrick vysvětluje jejich význam pomocí případových studií.
Každý den komunikujeme sami se sebou, s druhými lidmi a se světem kolem nás. Snažíme se udělat správnou volbu: které své zkušenosti a myšlenky sdílet a které skrýt. U některých lidí bychom se měli mít na pozoru: slova a činy mohou prozradit naši bolest nebo zranitelnost. Neměli byste mluvit o svých závislostech, podrážděnosti nebo hněvu s ostatními. U třetího bychom měli být opatrní a skrývat informace o nemocech nebo o tom, co se děje v našem duchovním životě.
Děláme to pro dobrou věc nebo podle okolností. Velká část těchto rozhodnutí je však učiněna nevědomě — ne vždy si uvědomujeme, jaké hluboké pocity, fantazie, potřeby a lekce z minulosti nás vedou.
Můžete pracovat s pocity, myšlenkami a zkušenostmi „zapomenutými v zákulisí“, pokud půjdete cestou zkoumání snů.
Ale co se stane se vším, co nebylo vyjádřeno, vyjádřeno, pociťováno a obecně chápáno? Někdy — absolutně nic, ale některé ze skrytých emocí a myšlenek zůstávají potlačeny a následně se stávají příčinou našeho neadekvátního chování s ostatními, konfliktů, depresí, fyzických onemocnění, rozhořčení a dalších zdánlivě nevysvětlitelných pocitů a činů.
David Bedrick zdůrazňuje, že je to naprosto normální – taková je naše lidská přirozenost. Ale s těmito „zapomenutými“ pocity, myšlenkami a zkušenostmi můžete pracovat, pokud půjdete cestou známou jak původním kulturám domorodců, tak moderní psychologické vědě. Tato cesta je průzkumem našich snů. Zde jsou tři snové zápletky, se kterými se čas od času setká většina z nás.
1. Neschopnost cestovat
„Koupil jsem si letenku, ale zmeškal jsem let“, „Snil jsem, že jedu na výlet, ale nemohl jsem se rozhodnout, co si vzít na cestu“, „Ve snu jsme s partnerem byli odjíždíme na dovolenou, ale nemohli jsme se rozhodnout, kam jít.“
Ve všech těchto snech se lidé vydávali na výlety, ale naráželi na překážky: nemohli dorazit včas, zapomněli, zaspali, zmeškali čas odjezdu. Takové sny obvykle odrážejí pochybnosti, připoutanosti nebo přesvědčení, které nás tak či onak omezují, neumožňují nám pokročit vpřed, překročit náš obvyklý život směrem k novému.
Překážkou může být naše potřeba být plně připraven na změnu – jako v tom snu, kdy se člověk nemohl připravit na cestu. Nebo dynamika současného vztahu, která zasahuje do našeho pohybu — například pokud jsme ve snu zapleteni do rozhovoru nebo konfliktu, kvůli kterému přicházíme pozdě.
Je důležité brát své naděje a touhy vážně a méně se starat o to, co je správné, aniž byste se snažili plánovat celý svůj život.
Nebo nás může brzdit role, kterou v životě hrajeme a za kterou zatím nemůžeme jít – povinnosti rodiče, péče o někoho, potřeba být dokonalý, honba za penězi. Nebo možná jde o celkovou úroveň zaměstnanosti v našich životech, a pak ve snu můžeme uvíznout v dopravní zácpě.
Když máme takové sny, měli bychom se podporovat, inspirovat se ke „skoku“, k rozhodnému kroku. Je důležité brát své naděje a touhy vážně a méně se starat o to, co je správné, aniž byste se snažili plánovat celý svůj život dopředu.
2. Neúspěšná zkouška
„Po mnoho let mám stále stejný sen. Je to, jako bych se vrátil na vysokou školu, jako před 20 lety. Zapomněl jsem, že jsem měl navštěvovat určitý předmět, a pak se ukázalo, že zítra je zkouška. Disciplína není moc důležitá — obvykle tělesná výchova — ale potřebuji získat známky, takže jsem zoufalý. Když spím, zažívám hroznou úzkost.“
Mnoho z nás sní o tom, že jsme zaspali, zapomněli se naučit předmět nebo nestihli zkoušku. Takové sny jsou vždy plné úzkosti a často signalizují, že některé záležitosti ve svém životě považujeme za nedokončené. Někdy mluví o tom, v co nevěříme – v naši hodnotu, v naši schopnost se s něčím vyrovnat, v naše silné stránky, talenty, příležitosti. Může za to i nízké sebevědomí.
Analýza spánku nám může pomoci určit, kdo nás podceňuje, nevěří v naše silné stránky a význam – sebe nebo někoho jiného.
Nicméně, poznamenává David Bedrick, lidé, kteří mají takové sny, si prostě ještě neuvědomili, že všechny „zkoušky“ již prošly s hodnocením „výborně“ a oni sami jsou hodnotní, připravení, schopní a tak dále. Ve skutečnosti může takový sen naznačovat, že jsme zkoušku „neprohráli“ jednoduše proto, že ji již nemusíme skládat.
Analýza takového snu nám může pomoci určit, kdo nás podceňuje, nevěří v naše silné stránky a význam – sami sebe nebo někoho v našem okolí. Bedrikův klient, kterému se zdál výše popsaný sen, s tímto výkladem plně souhlasil: «To je velká pravda, protože si nikdy nemyslím, že jsem na něco dost dobrý, a vždy mě trápí pochybnosti o sobě samém.»
3. Vzdálené světy
„Jel jsem do Řecka a zažil jsem ten pocit, že jsem se zamiloval. Nechápu, proč bych tam šel." "Nejprve jsem se snažil najít své kolo v obrovském nákupním centru, a když se to konečně podařilo, jel jsem na něm k oceánu a odjel na velké výletní lodi."
Lidé, kteří mají takové sny, necítí překážky a necítí se bezvýznamní. V jistém smyslu už udělali v životě krok vpřed, ale ještě si to plně neuvědomují. Analýza spánku pomáhá spojit se s tím stavem mysli nebo pocitem, který jsme ještě nerozpoznali, s tou naší částí, která chce být vědomá, rozpoznána, živá. Tato část se nám zatím může zdát „cizí“ – tak se zrodil obraz ciziny Řecka.
Při práci se ženou, která popsala sen o Řecku, ji Bedrick vyzval, aby si vizualizovala, představila si svou cestu tam a představovala si ty pocity. Poslední věta byla kvůli tomu, že žena prožívala lásku ve snu. Terapeut jí pomáhal s návodnými otázkami, aby méně logicky uvažovala a více využívala své smysly. Zeptal se jí na hudbu, kterou slyšela ve spánku, na chuť místního jídla, na vůně.
Stejně jako jiné typy analýz není studium snů univerzální a vždy závisí na konkrétní situaci a osobnosti.
Bedrick pak navrhl, že žena žila do určité míry v tomto „řeckém“ stylu – jako by byla do tohoto způsobu života zamilovaná. "Ano! Přesně to cítím hluboko uvnitř,“ souhlasil klient. Stále může tančit, zpívat, poslouchat hudbu nebo podnikat „krátké výlety“ do svého vnitřního Řecka.
Samozřejmě, stejně jako jiné typy analýz, diagnostiky a interpretace, ani studium snů není univerzální a vždy záleží na konkrétní situaci a jedinci. Možná měl někdo podobné sny, ale zde uvedené vysvětlení mu nesedí. David Bedrick doporučuje důvěřovat svému vnímání a vybírat si jen to, co skutečně rezonuje.
O autorovi: David Bedrick je psychoterapeut a autor knihy Namítat Dr. Philovi: Alternativy k populární psychologii.