Mnohým se zdá, že pokud se manželé rozhodnou «odpočinout si od sebe,» tímto způsobem prostě oddálí nevyhnutelný a již předem daný konec vztahu. Ale co když si někdy opravdu potřebujeme dopřát „psychologickou dovolenou“, abychom zachránili manželství?
„Rozvodovost je v dnešní době extrémně vysoká, takže jakýkoli způsob, jak s tímto fenoménem bojovat, si zaslouží pozornost,“ říká rodinná terapeutka Allison Cohenová. "Ačkoli neexistují žádné univerzální recepty, dočasné odloučení může manželům poskytnout potřebný čas a odstup, aby přehodnotili své názory na nejdůležitější otázky." Snad se díky tomu bouře uklidní a do rodinného svazku se vrátí klid a harmonie.
Vezměte si příklad z Marka a Anny. Po 35 letech manželství se od sebe začali vzdalovat a hromadilo se v nich mnoho vzájemných křivd. Pár nešel snadnou cestou a rozhodl se, než se rozvedou, nejprve zkusit žít odděleně.
Mark a Anna moc nadějí na shledání neměli. Navíc už začali diskutovat o potenciálním rozvodovém procesu, ale stal se zázrak — po třech měsících odděleného života se pár rozhodl dát zase dohromady. Během této doby si od sebe odpočinuli, vše si promysleli a znovu pocítili vzájemný zájem.
Co může vysvětlit, co se stalo? Partneři si dali čas, aby se znovu naučili komunikovat, vzpomněli si, co jim jeden bez druhého chybělo, a začali spolu znovu žít. Nedávno oslavili 42. výročí svatby. A to není tak vzácný případ.
Kdy byste tedy měli myslet na dočasný rozchod? V první řadě je důležité posoudit míru emočního vyčerpání – vaše a vašeho partnera. Pokud je jeden z vás (nebo oba) natolik oslabený, že už nemůže druhému nic dát, je na čase si promluvit o tom, co může dát pauza oběma.
Naděje a realita
„Existuje byť jen sebemenší naděje na příznivý výsledek? Možná vás vyhlídka na rozvod a budoucí osamělost děsí? To stačí, abyste se nejprve pokusili žít odděleně a viděli, čeho můžete v těchto nových podmínkách dosáhnout, “říká Allison Cohen.
Než učiníte konečné rozhodnutí, musíte se rozhodnout o praktických otázkách:
- Jak dlouho bude váš rozchod trvat?
- Komu řeknete o svém rozhodnutí?
- Jak budete během rozchodu v kontaktu (telefonicky, e-mailem atd.)?
- Kdo bude chodit na návštěvy, večírky, akce, když budete oba pozváni?
- Kdo bude platit účty?
- Podělíte se o finance?
- Jak o svém rozhodnutí řeknete svým dětem?
- Kdo vyzvedne děti ze školy?
- Kdo zůstane doma a kdo se odstěhuje?
- Necháte se navzájem randit s někým jiným?
To jsou těžké otázky, které vyvolávají spoustu emocí. "Je důležité vidět terapeuta před rozchodem a pokračovat v terapii během tohoto období," říká Allison Cohen. "To pomůže neporušovat dohody a včas se vypořádat s novými pocity."
Chcete-li znovu získat emocionální intimitu, je důležité někdy trávit čas o samotě s partnerem.
Řekněme, že se rozhodnete, že vám dočasné odloučení může udělat dobře. Na co se nejlépe zaměřit, abyste z tohoto období vytěžili maximum? Zeptejte se sami sebe:
- Co jste mohli v minulosti udělat jinak, abyste upevnili váš vztah?
- Co jste ochoten nyní změnit, abyste zachránili svůj svaz?
- Co se od partnera vyžaduje, aby vztah mohl pokračovat?
- Co se vám na partnerovi líbí, co vám bude v době jeho nepřítomnosti chybět? Jste připraveni mu o tom říct?
- Jste připraveni udržet si stav uvědomění při komunikaci s partnerem – nebo se o to alespoň pokusit?
- Jste připraveni odpustit minulé chyby a zkusit začít znovu?
- Jste připraveni na romantický večer každý týden? Chcete-li znovu získat emocionální intimitu, je důležité trávit čas s partnerem někdy o samotě.
- Jste připraveni naučit se nové způsoby komunikace, abyste neopakovali staré chyby?
„Neexistují žádná univerzální pravidla,“ vysvětluje Allison Cohen. — Důležitý je individuální přístup, protože každý pár je jedinečný. Jak dlouhá by měla být zkušební doba odděleného bydlení? Někteří terapeuti mluví o šesti měsících, jiní říkají méně. Někteří doporučují v tomto období nezačínat nový vztah, jiní se domnívají, že byste se neměli bránit volání srdce.
Najděte si terapeuta, který má zkušenosti s prací s těmito situacemi. To je nejlepší způsob, jak překonat všechny potíže, které mohou nastat během procesu dočasného odloučení.
Pokud jste zoufalí a ztratili jste veškerou naději, pamatujte, že váš partner není ve skutečnosti váš nepřítel (i když se vám to tak teď zdá). Stále máte šanci vrátit dřívější radost z intimity.
Ano, je těžké tomu uvěřit, ale možná je ten, kdo sedí naproti vám u jídelního stolu, stále vaším nejlepším přítelem a spřízněnou duší.