Top 10 populárních youtube kanálů o fitness a tréninku doma v ruštině

Youtube je jedním z nejoblíbenějších webů, kde najdete videa z připraveného školení. Mnoho profesionálních i začínajících trenérů si vytváří vlastní video kanály, kde dáváte tipy a rady ohledně kondice. Dnes vám představujeme nejoblíbenější kanály YouTube o fitness a tréninku doma v ruském segmentu.

TOP 50 TRÉNERŮ NA YOUTUBE: náš výběr

Některé kanály si dokázaly podmanit miliony diváků, některé kanály právě na cestě k ní. Mějte však na paměti, že popularita není kompetence. Vždy se snažte nezávisle analyzovat navrhovaný materiál, blogery na youtube a filtrovat cenné informace z diskutabilních.

Úplný seznam videí zobrazíte kliknutím na vodorovné čáry v pravém horním rohu.

Viz také:

  • Top 20 nejlepších pánských tenisek pro fitness
  • Top 20 nejlepších dámských bot pro fitness

Populární youtube fitness kanály v ruském jazyce

Hodnocení je tvořeno podle počtu předplatitelů. Statistiky aktuální v srpnu 2019.

1. Fitness timestudy_ru

Video kanál Fitness timestudy_ru:

  • 160 tisíc odběratelé
  • 16 milionu hity
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru najdete obrovskou škálu video fitness pro jakýkoli vkus: silový a intervalový trénink, strečink a jóga, různé druhy tance a ženské plasty. Video provedeno zcela profesionálně, lekce se konají ve studiích, trvají 30 minut až hodinu. Tento youtube kanál na téma fitness zaujme kvalitními programy a širokým výběrem trenérů, kteří vyučují hodiny.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Protahování | Protahování pro začátečníky doma
  2. Aerobik doma pro začátečníky
  3. Posilovací cvičení doma
AEROBICA domov pro začátečníky | Lekce 1 v Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Video kanál FitnessoManiya:

Kanál FitnessoManiya shromáždil mnoho videí o fitness, která vám pomohou vybudovat si tělo svých snů. Vede kanál Anelia Skripnik a nabízí široká škála programů na spalování tuků a vymáhání práva ke zlepšení těla v domácnosti. Školení věnované těm nejaktuálnějším problémům, jako je čistá strana, na pumpování lisu a utažení hýždí. Janelia také nabízí širokou škálu cvičení TABATA, která jsou velmi účinná pro rychlé hubnutí.

TOP 20 školení TABATA od Anelie Skripnik

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Jak odstranit tuk z vnitřních stehen?
  2. Cvičební deska: jak postupovat? Typy popruhů
  3. Školení TABATA! Podporujte metabolismus.

3. Šťastné tělo

Video kanál Happy Body:

Skupina koučů-nadšenců vytvořila kanál, na který čekáte pozitivní a kvalitní školení. Můžete zhubnout a znovu získat krásný tvar, provádění cvičení jako celého těla a v jednotlivých oblastech: břicho, paže, stehna, záda a hýždě. Třídy jsou velmi okouzlující dívky, které vás budou motivovat k dokonalosti vlastního těla.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Jak zhubnout na nohou: odstraňte přebytečné centimetry
  2. Sada cviků na štíhlý pas. Udělejte sexy bříško
  3. 8 cviků na vnitřní stranu stehen

4. Olga Sága

Video Olga Sagay:

Olga Saga získala popularitu díky vývoji vaší jedinečné autorské techniky „Flexibilní tělo“. Workout Saga je v režii o rozvoji flexibility a strečinku, zlepšení pohyblivosti kloubů, úlevě od bolestí zad. Jeho krátké lekce 10-20 minut vám pomohou omladit tělo. „Flexibilní tělo“ je jednoduchá kulka pro zdraví, krásu a harmonii.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

Top 14 videí z bolestí zad s Olgou Sagou

5. KatyaENERGY - DOKONALOST není omezena!

Video kanál KatyaENERGIE:

Katia Energy více než čtyři roky vede svůj youtube kanál pro hubnutí a zdravý životní styl. Vytváří a krátké efektivní cvičení na problémové partie: břicho, prsa, stehna a hýždě. Má také komplexní program, kurzy pro těhotné, jógu a strečink. Trenérka má nádherné tónované tělo a slibuje vám, že se svými třídami dosáhnete stejných úžasných tvarů.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Ploché břicho! Cvičte 10 minut
  2. Cvičení pro nohy: Zbavte se „uší“
  3. Po porodu okamžitě odstraňte povislé břicho

6. Kateřina Buyda

Kanál Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda je trenérka a tvůrkyně původních programů, které jsou založeny na fitness, józe a tanci. Uvolňuje cvičení pro hubnutí a pro zlepšení strií. Její nejslavnější komplexy jsou „Týden“ a „Logimix“. Také na svém fitness kanálu Katerina Buyda neustále pořádá zajímavé soutěže s vašimi předplatiteli o peněžní ceny a další dárky.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Jóga doma | ranní cvičení pro harmonii a krásu
  2. Podélné a příčné rozdělení za 10 minut | Jak rychle provést rozdělení
  3. Supersety | Cvičení pro celé tělo | Bosu školení

Yoganics s Katerinou Buydou

7. Unagrande YogaClub

Video kanál Unagrande YogaClub:

Tento kanál bude vyhovovat všichni nadšenci jógy a ti, kteří chtějí zhubnout pomocí měkké jógové praxe. Pro Unagrande jsou k dispozici kurzy YogaClub pro začátečníky i pokročilé. Také na tomto kanálu pro fitness videa vytvořená se samostatnými ásanami, kde je podrobná analýza správné techniky výkonu. Zpevníte nejen tělo a zlepšíte svoji flexibilitu a držení těla.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Flexibilní tělo 30 minut
  2. Jóga na hubnutí 30 minut
  3. Krásné abs po dobu 30 minut

8. Hubnu s Catherine Connowayovou

Video kanál Hubnu s Ekaterinou Kononovou:

Pokud chcete zhubnout a pracovat na problémových partiích, pak vítejte na youtube kanálu pro fitness „Hubnu s Ekaterinou Kononovou“. Zde jsou váhy a kardio cvičení, které vám pomohou zlepšit vaše tělo. Videa různých délek: od 10 do 30 minut. Kromě standardních tříd v horní a dolní části těla kanál představuje programy pro různé typy tvarů.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Jak nainstalovat Boca
  2. Cvičení na vnitřní stranu stehen
  3. Ploché břicho 8 minut

Top 10 videí bez skákání od Jekatěriny Kononové

9. T Tělocvična

Video kanál T Gym:

Toto je youtube kanál o kondici a zdravém životním stylu od Tatyany Fedorischevy. Najdete zde nejen kvalitní trénink celého těla doma, ale tipy na efektivní hubnutí. Tatiana také poskytuje rady ohledně výživy, protože je to důležitý aspekt, pokud chcete najít krásné štíhlé tělo.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Nohy a hýždě se spálí! Cvičení doma!
  2. Ranní cvičení po dobu 10 minut! Domácí fitness
  3. Princip štíhlých nohou | zhubnout v bocích!

10. Cvičení - dostaňte se do formy!

Tréninkový video kanál:

Cvičení je jedním z nejpopulárnějších kanálů youtube o fitness v ruštině. Najdete zde efektivní cvičení, sportovní tipy, zdravé recepty. Většina videí trvá méně než 5 minut a poskytuje přehled užitečných cvičení v závislosti na vašem cíli.

Tři z nejpopulárnějších videí na kanálu:

  1. Jak napumpovat zadek. Cvičení na zadku
  2. TOP 5 nejlepších cviků na stehna a hýždě od Jekatěriny Usmanové
  3. Jak udělat rozdělení
Cvičení pro tisk a hýždě. Cvičení venku [Cvičení | Buďte ve formě]

Je čas sportovat? Otevřete youtube a vydejte se směrem ke krásnému tělu!

Viz také:

Pro hubnutí

Napsat komentář