Ukončete léto před novým akademickým rokem. A pokud v létě děti intenzivně využívaly vitamíny z postelí, ale nyní je čas postavit školákům jídelníček tak, aby se rané vstávání nezdálo hrozné a školní den byl snadný. Zvýšit duševní aktivitu, přichází deštivý podzim, a proto se musíme zaměřit na posílení imunity a schopnosti mozku soustředit se a vstřebávat informace. Zde jsou produkty, které určitě budou mít studenti od 1. září.
Ryba
Ryby jsou zdrojem vitamínů, minerálů a zdravých omega-kyselin, které zlepšují fungování mozku a zklidňují nervový systém. Vysoký obsah jódu a fosforu pomáhá koncentraci, snižuje agresivitu a slzotvornost.
Maso
Maso je zdrojem bílkovin a životně důležitých sil, které jsou důležité ve fázi tvorby kostní a svalové tkáně dětí. Také v mase a spoustě aminokyselin, stopových prvků a vitamínů, které stabilizují nervový systém, zlepšují vidění a pomáhají mozku pracovat efektivně.
Vejce
Další důležitý zdroj bílkovin, antioxidantů, vitamínů, minerálů a tuků pro správnou funkci mozku. Cholin ve složení vajec je prospěšný pro náladu a pohodu dětí.
Brokolice
Brokolice obsahuje velké množství vitaminu K a boru nezbytného pro fungování mozku. Můžete také přidat do stravy a jiné druhy zelí, které zlepšují střevní motilitu.
Brambory
Brambory bohaté na škrob poskytují sytost a energii, která zabírá mentální aktivitu. Během trávení se škrob přeměňuje na glukózu, která dodává sílu. Brambory jsou minerály a aminokyseliny nezbytné pro každého člověka.
Česnek
Česnek zlepšuje krevní oběh, mozek je lépe zásoben kyslíkem a je připraven asimilovat velké množství informací. Kromě česneku - preventivní opatření proti infekčním chorobám.
Máslo
V másle obsahuje dobré tuky, které jsou prospěšné pro duševní aktivitu, koncentraci a akademický výkon obecně.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky jsou zdrojem bílkovin, vápníku a dalších živin nezbytných pro harmonický vývoj rostoucího organismu. Jedná se o včasné čištění toxinů, posílení kostí, normalizaci psycho-emocionálního stavu a jen lahodné občerstvení.
Ořechy
Snack ořechy - to nejlepší, co dáte dítěti ve škole. Ořechy obsahují velké množství minerálů a vitamínů, které stimulují mozek a zvyšují imunitu.
Rozmarýna
Tato tráva by měla vždy přidat při vaření jídel pro studenty všech věkových kategorií. Rozmarýn obsahuje antioxidanty a kyselinu karmazinovou, která rozšiřuje cévy, zlepšuje krevní oběh a zlepšuje paměť. I vůně rozmarýnu má hluboký účinek.
Citrón
I plátky citronu v Šálku čaje stačí na zlepšení paměti dítěte a obohacení organismu vitamínem C, důležitým při šíření virových onemocnění. Díky citronu dítě přestane zapomínat na věci a znalosti.
Miláček
Med je zdrojem glukózy, důležitého pro mozek a nervový systém obecně. Med posiluje imunitu, dodává potřebnou energii a odstraňuje ospalost. Z tohoto je lepší nepřidávat med do horkého nápoje, ztrácí všechny své užitečné vlastnosti a je jen sladidlo.