Láska je cvičení s nízkým dopadem ve stylu PiYo? Nabízíme vám skvělou alternativu od instruktorů Power Music Group Rx. Série cvičení, s nimiž vám Transformace pomůže vylepšujte svůj tvar těla bez namáhavého cvičení.
Popis programu Transformace
Skupina trenérů Power Music Group Rx nabízí pestrou škálu programů na zlepšení těla. Již jsme dříve hovořili o Axis (program pro kůru) a Boot (aerobní silový trénink). Dnes si povíme série cvičení Transformace. Jedná se o program s nízkým dopadem ve stylu fúze, který zahrnuje prvky z několika oblastí fitness.
Každé 3 měsíce od Power Music Group Rx přicházejí nová vydání kurzů. Protože transformace je jeden z nejnovějších vývojových trendů týmových trenérů, pak uvolní tento program se uvolní ani ne tak. V obecném videu je Power Music Group Rx navržen pro skupinové třídy, ale můžete si je dělat doma. Všechny tréninkové transformace se provádějí nezávisle na sobě. Můžete si vybrat libovolný problém nebo navrhnout alternativní video mezi nimi.
K provedení transformace nebudete potřebovat další vybavení. Všechna cvičení jsou prováděna s váhou jeho vlastního těla. Třídy jsou založeny na prvcích jógy s přidáním pohybů od Pilates, snadné plyometrické, protahovací, funkční cvičení pro všechny problémové oblasti a cvičení pro posílení kůry a rozvoj rovnováhy. Cvičení současně kombinuje zátěž pro hubnutí, svalový tonus, rozvoj síly, koncentrace, pružnosti a protahování.
Cvičení Transformace trvá 55-60 minut a zahrnuje 10 segmentů. Cviky provedete s hity tak populárních umělců jako Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie goulding, Projekt víkend, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars atd. Tato hudba je pro příjemnější bonus ze školy. Jedna píseň odpovídá jedné skupině cvičení. Transformace každého čísla má následující obsah:
- Spark (rozcvička)
- Pozdrav slunci (pozdrav slunci)
- Fusion (fúze)
- Jádro (KOR)
- Zůstatek (zůstatek)
- Fusion (fúze)
- Jádro (KOR)
- Twist (pružnost zad)
- Prodloužit (natáhnout)
- Transformace (relaxace)
Pokud je analogie, program je podobný složitému PiYo nebo atletičtější verzi Body Balance. Ačkoli cvičení a je považován za transformaci má malý dopad, třetí a šestý segment (fúze) zahrnuje lehké plyometrické cvičení ke spalování kalorií. Cvičení je jednoduché a jemné, ale v případě potřeby je lze také zjednodušit. Cvičení se provádí naboso, ale je vhodné trénovat na měkkém povrchu nebo na podložce.
Lidé rádi trénují Transformaci?
- Pro ty, kteří rádi cvičí jógu, ale hledají způsob, jak zhubnout a zhubnout.
- Pro ty, kteří hledají malé nárazové zatížení.
- Ti, kteří chtějí pracovat na hubnutí, posilování svalů a protahování.
- Pro ty, kteří chtějí posílit svaly a zlepšit rovnováhu.
- Ti, kteří milují trénink ve stylu PiYo.
- Pro ty, kteří chtějí diverzifikovat své podnikání prostřednictvím nového efektivního videa.
Transformace je další kvalitní školení, který naplní programy vašeho malého prasátka s nízkým dopadem. Video z Power Music Group Rx bude skvělým doplňkem hodin fitness pro každého!
Viz také: Callanetics Tatiana Spear - štíhlé tělo bez šoku.