Pochopit nebo jednat

​​​​​​​​​Někdo se podělal na stůl. Můžete si vzít hadr a otřít stůl, nebo můžete místo toho přemýšlet, odkud se vzal. To první je rozumné, to druhé je hloupé.​​​​​​​​Vždy se najdou lidé, kteří neradi vytvářejí problémy od začátku a jsou připraveni okamžitě jednat, ale jsou tací, kteří místo toho, aby dělali to, co je nutné hned, začněte dlouho analyzovat a pochopit.

Pochopit nebo jednat – dvě protichůdné strategie.

Teoreticky je vše jasné: nejprve musíte pochopit a poté jednat. V praxi je nalezení správné rovnováhy velmi obtížné a výběr strategie je ovlivněn jak teoretickými koncepty, tak typem osobnosti klienta či psychologa-terapeuta.

Pokud jde o osobnostní typ, jsou lidé, kteří se zaseknou na „vymýšlení“ a nijak se neposouvají k akci (přechod k akci s velkým zpožděním a ne na dlouho). Říkejme jim „brzdy“. Naopak existují opačné příklady, kdy lidé spěchají jednat, aniž by pochopili, co je skutečně potřeba… Říká se jim „uspěchaní“.

Mezi „brzdy“ patří takové typy osobnosti, jako je úzkostně-zodpovědný a astenický typ. Uspěchaný je «vzrušený optimista» (hyperthym), někdy paranoidní, který nemůže jen sedět a čekat, který neustále potřebuje něco dělat. Viz →

Stává se, že požadavek „Chci si porozumět“ skrývá jiný požadavek, například mě zbavte poplachu.

To velmi často charakterizuje dívky: pokud dívka „přijde na to“, obvykle se cítí lépe. To znamená, že skutečný požadavek byl „odstranit úzkost“ a použitým nástrojem bylo „podat uklidňující vysvětlení“.

Častěji však dotaz „chci porozumět sobě“ kombinuje několik typických tužeb: touhu být středem pozornosti, touhu litovat se, touhu najít něco, co vysvětluje moje selhání – a nakonec, touha řešit své problémy, nic pro to opravdu nedělám. Klienti, kteří se ptají na tuto otázku, většinou předpokládají, že o sobě potřebují něco pochopit, a poté se jejich život zlepší. Zdá se, že je k tomuto dětskému snu přitahuje magnet: najít Zlatý klíč, který jim otevře Kouzelnou bránu. Najděte vysvětlení, které za ně vyřeší všechny jejich problémy. Viz →

Volba strategie «porozumět» nebo «jednat» při práci s klienty závisí nejen na typu osobnosti, ale také na konceptu, kterého se psycholog drží. Při sledování práce psychologů je snadné je rozdělit do dvou táborů: na ty, kteří více vysvětlují, a na ty, kteří tlačí k akci. Pokud se psycholog více věnuje vysvětlování a pochopení příčin problémů klientů, tíhne spíše k psychoterapii a vedle něj budou lidé, kteří mají větší zájem o porozumění než o hraní (viz →).

Pro ně je význam porozumění velký. "Proč to chceš poslouchat, není jasné, co s tím?" "Budu poslouchat, abych pochopil." Porozumění pomáhá přijetí, uklidňuje, přináší klid do duše.

Pokud psycholog při práci s klientem nebo účastníky více dbá na to, co budou účastníci dělat, stanoví jim více úkolů, tlačí je k akci — taková práce pravděpodobně nebude psychoterapeutická, ale ve formátu zdravé psychologie. Viz →

Podívejme se na příklady, jak se liší ten či onen formát psychologické práce.

Člověk je přitahován k objektu

Předpokládejme, že člověk je neustále přitahován k objektu. Je možné a někdy i nutné položit si otázku: co se za tím skrývá? S největší pravděpodobností bude odpověď znít: zvyk nebo živé nevědomí (vnitřní výhody, nevědomé pudy) … Něco, co existuje pro něco, pro uspokojení nějakých hlubokých potřeb. Otázka: vypořádat se s příčinami nebo jen zvládnout Total ANO?

Psychoterapeut je přesvědčen, že dokud se nevypořádáme se svým živým nevědomím, člověk se nebude moci přeučit, je spíše slabý a tyto bloky a překážky jsou velké. Psycholog-trenér se spíše domnívá, že je produktivnější studovat, posouvat se kupředu a ne chápat, do čeho je snadné kopat.

Je tu armáda, milionová armáda, nepřítel je poražen, ale rozvědka hlásí, že v týlu zůstali dva partyzáni. Zastavíme armádu nebo se tito partyzáni časem zničí?

Armáda, která se zastaví, aby se vypořádala s každým partyzánem uvízlým v týlu, je brzy poražena. Když jsi silný, pokračuj. Zaměřte se na vzdělávání, ne na terapii. Pokud jste inteligentní a energičtí, můžete to udělat. Všichni zdraví lidé se mají dobře. Je ti špatně?

Tady má trenér opar na rtu — má zrušit tréninky, jít se léčit? No ne. Trochu to překáží, ale můžete to ignorovat.

Otevřená gesta

Pokud byl člověk zavřený, ale začal dělat otevřená gesta: co ho čeká? — Neznámý. Pokud zůstal ve svých dřívějších představách a přesvědčeních, pokud stále nepochybuje o tom, že lidem nelze věřit, pak budou gesta pouze klamem a sebeklamem. Pokud se chce vzdát své blízkosti, hledá nové vztahy s lidmi, pak mu gesta zpočátku nebudou zcela kongruentní, nebudou jeho — ale jen na chvíli. Uplyne měsíc nebo šest měsíců a jeho otevřená gesta se stanou upřímnými a přirozenými. Člověk se změnil.

Příklad konzultace

— Nikolai Ivanoviči, řekněte mi, prosím, lidé velmi často začnou v životě zaujímat aktivní pozici a odvážně se rozhodovat poté, co kloval pečený kohout. Co je to za mechanismus, proč se to děje? Podívejte se na důvody nebo udělejte