Dieta a hubnutí se spalovači tuků – může to fungovat? Spalovače tuků jsou speciální doplňky, které pomáhají snižovat hladinu tuku v těle, nejčastěji jednoduše tím, že ovlivňují jeho metabolismus. Lze však zhubnout pouze pomocí spalovačů tuků, nebo je to dobrý způsob, jak zhubnout? Je to bezpečné?
Spalovače tuků a dieta
Zdravý způsob, jak zhubnout, je začít se správnou dietou spolu s cvičením a fyzickou aktivitou. Spalovače tuků zde mohou být skvělým doplňkem, ale neměly by být používány jako jediný způsob, jak zhubnout. To může mít zdravotní následky a dopady takového hubnutí určitě nebudou rychlé, dobré a uspokojivé. Ani ty nejsilnější spalovače tuků nepřinesou výsledky, pokud hubnoucí člověk nedodržuje základní zásady vyvážené stravy a neprovozuje žádnou sportovní aktivitu.
Jak tedy spalovače tuků fungují?
- Dodávají dělu energii a sílu;
- Zvýšit možnosti školení;
- Regulovat hormony štítné žlázy;
- Zvyšují rychlost metabolismu;
- Pomáhají potlačovat chuť k jídlu, takže máme menší chuť na další svačiny.
Spalovače tuků pro ženy i muže
Na trhu najdete speciální spalovače tuku určené pro ženy i muže. Ty, které jsou věnovány ženám, se častěji skládají z přírodních složek, např. L-karnitin nebo zelená káva. Ženy budou při cvičení zatíženy menší fyzickou námahou, suplementy jim věnované se spíše než na efekt doplnění energie zaměřují na zvýšení metabolismu a tělesné teploty. Redukce hmotnosti u žen a mužů by se však měla primárně opírat o používání vhodné stravy a fyzické aktivity odpovídající vaší váze a vytrvalosti.
Různé druhy výrobků
Spalovače tuků jsou často termogenní látky, které se doporučují ženám. Produkty tohoto typu se skládají z přírodních látek. Často je to zelená káva, kofein nebo třeba aspirin. Jiné typy spalovačů tuku ovlivňují štítnou žlázu a hormony, které vylučuje. Látky obsažené v těchto produktech mají i další účinek. Aktivují enzymy, jejichž úkolem je „spalovat tuk“, podílející se na rozkladu tukových buněk v našem těle. Existují i méně používané blokátory sacharidů. Jak název napovídá, blokují v trávicím procesu vstřebávání sacharidů tělem, díky čemuž jich tělo vstřebá méně z potravy.