Alligator pear-takto se překládá název avokáda z angličtiny. Navzdory své neutrální chuti je avokádo ovocem. Plody avokáda mají jiný tvar, velikost a barvu slupky.
Celoroční dostupnost avokáda na pultech našich obchodů pomáhá obnovit nerovnováhu vitamínů v těle, protože plody této hrušky obsahují draslík, fosfor, vápník, hořčík, sodík, železo, vitamíny A, C, K, PP , E, B. A ta málo vyjádřená chuť vám umožní uvařit mnoho pokrmů založených na avokádu-od občerstvení po dezerty.
Avokádo je velmi kalorické ovoce - na 208 gramů je 100 kalorií. Stejně jako banány by jej měli konzumovat mírně ti, kteří chtějí snížit svou vlastní váhu. Avokádová dužina však neobsahuje cukry a škodlivé tuky, a proto byste neměli úplně opustit toto ovoce a diabetici by se měli podrobněji podívat na tento produkt - pro tuto nemoc je povolen.
Jaké jsou výhody avokáda
Avokádo čistí krev od škodlivého cholesterolu - obsahuje kyselinu olejovou, která zabraňuje tvorbě plaků cholesterolu.
Avokádo je schopné chránit buňky těla před virovými útoky, protože obsahuje rekordní množství vitaminu E. Zpomaluje také proces stárnutí na buněčné úrovni, což ovlivňuje vzhled pokožky obličeje a stav vlasů.
Použití ovoce z avokáda má pozitivní vliv na paměť a duševní aktivitu, stejně jako na práci srdce a stav cév. Vzhledem k velkému množství draslíku v dužině tohoto ovoce se zvyšuje odolnost vůči stresovým situacím a normalizuje se rovnováha voda-sůl.
Vitamín C obsažený v avokádu zvyšuje imunitu a obnovuje sílu po dlouhodobých nemocech, zvyšuje účinnost, snižuje podrážděnost a únavu. Avokádo je silný antioxidant a brání ničivému působení nepříbuzných radikálů zvenčí.
Hruška aligátora normalizuje krevní tlak, je zvláště užitečná pro hypertenzní pacienty. Zastavuje krvácení a podporuje hojení ran a obnovu po operacích se ztrátou krve. Vitamin B2, který je v avokádu, neumožňuje rozvoj anémie, zejména u malých dětí.
Avokádo je užitečné při poruchách zažívacího traktu a střev. Zabraňuje také vývoji rakovinných buněk, protože avokádo obsahuje dostatek fytonutrientů a fytochemikálií, které v počáteční fázi ničí existující nádory.
Toto ovoce posiluje kosti a zuby díky přítomnosti vápníku a fosforu.
Avokádo je známé a oblíbené afrodiziakum, probouzí vášeň, zvyšuje potenciálnost a probouzí přirozenou touhu. Je také zdrojem rostlinných bílkovin a analogem masa - pomáhá vegetariánům.
Výhody avokádového oleje
Avokádový olej je široce používán v kosmetologii, ale jeho použití uvnitř má stejný účinek. Avokádový olej tedy zpomaluje proces stárnutí, vyhlazuje vrásky a zbarvuje pigmentovaná místa. Dobře zvlhčuje pokožku a vyživuje každou buňku. V období aktivního slunce pomůže avokádový olej obnovit spálenou pokožku a zabránit vysychání. Rovněž normalizuje krevní oběh v kůži a posiluje jejich imunitu proti různým kožním chorobám.
Škody z avokáda
Avokádo je nebezpečné pro ty, kteří mají alergické projevy na citrusové plody, latex a s individuální nesnášenlivostí k tomuto ovoci.
V žádném případě by se semena avokáda neměla konzumovat uvnitř, protože obsahují toxické látky, které mohou poškodit lidské tělo.
V zásadě by nikdo neměl zneužívat avokádo kvůli jeho alergii a obsahu kalorií.