Světlé balení, nízká hmotnost a velikost, cenová dostupnost - to jsou možná všechny nesporné výhody proteinových tyčinek. Pokud je zdravé tělo důležitým cílem, měli byste věnovat pozornost nejen fyzické aktivitě, správné výživě a detoxikaci těla, ale také složení toho, co se nám trvale doporučuje zahrnout do stravy.
Složení proteinových tyčinek
Jen málo lidí čte malá písmena složení produktu, ale pokud si to přečtete jednou, příště může proteinová tyčinka zůstat na polici. Při srovnání Snickers a proteinové tyčinky můžeme říci, že tyčinka má nižší obsah kalorií a vyšší množství bílkovin ve složení. Tuků a sacharidů je méně. Stále to však není přírodní produkt. Existuje příliš mnoho nepochopitelných a někdy dokonce děsivých výrazů obsažených v malém pruhu. Chemikálie, přísady zjevně nepřirozeného původu, stejně jako cukry a tuky.
Zdravé přísady v proteinových tyčinkách
Samozřejmě voda, bílek, oříšky smažené bez másla, čekanka, ovesné vločky a přírodní kakaový prášek nepřinesou nic jiného než užitek a energii. Ale jejich podíl na celkovém počtu složek je bohužel příliš malý na to, abychom mohli zavírat oči před ostatními přísadami.
Divnost proteinových tyčinek
Všichni ve škole prošli chemií, ale mnoho látek a chemických sloučenin obsažených v tyčinkách způsobuje zmatek. Ale také zcela srozumitelné a známé, ale kategoricky nezdravé ingredience – kukuřičný sirup, palmový olej a transgenní tuky, rafinovaná sladidla, barvy a příchutě – vypadají ve „zdravé“ tyčince přinejmenším nepatřičně.
A možná si ještě dát svačinu ...
Proteinová tyčinka je často jediným východiskem, když potřebujete akutně doplnit energetické zásoby těla. Ale při střízlivém zamyšlení dojdete k závěru, že je poctivější jíst přírodní čokoládu než tyčinku napěchovanou chemií. Po tréninku se navíc vytvoří sacharidové okno, které nám umožňuje dopřát si chutnou pochoutku. Uvařit vajíčka, kuřecí prsa nebo telecí maso, které jsou mnohonásobně zdravější, stejně jako nízkotučné mléčné výrobky, nezabere mnoho času. Volba je na tobě!
Ať tak či onak, zkuste porovnat složení několika proteinových tyčinek a najít tu s přirozenějšími a žádoucími potravinami.