Lymfatický systém má velký význam pro stav lidského zdraví. Působí v těle drenážně, filtruje a odvádí odpadní látky z těla. Bez zdravého fungování lymfatického systému v lidském těle začíná trpět kardiovaskulární a imunitní systém. Když lymfatická tekutina stagnuje a je zahlcena toxiny, svaly nejsou správně vyživovány, dochází k sevřením a blokům, což má za následek nízkou hladinu energie. Naturopaté zvláště upozorňují na důležitost čištění lymfatického systému. Se zanesenou lymfou trpí celé tělo, protože každá buňka v našem těle je závislá na správně fungujícím lymfatickém systému. Dobrou zprávou je, že vše je v našich rukou a my jsme schopni převzít kontrolu nad mnoha procesy v našem těle. Podívejme se na hlavní úkony, které nám pomohou vyčistit lymfu a zabránit její stagnaci. Vyhněte se fermentovaným potravinám. Jezte více celistvých, přirozených potravin
Jaké potraviny přispívají ke stagnaci lymfy: (zejména z bílé mouky). Všechny tyto produkty způsobují tvorbu toxinů, které se hromadí v lymfě. Existují však i produkty obsahující vitamíny, minerály, antioxidanty, mastné kyseliny, které nás očišťují. to Udělejte si čas na fyzickou aktivitu Na tomto místě bych rád uvedl velký a odvážný vykřičník. Bez motorické aktivity se totiž lymfa v těle nijak nepohne. K tomuto účelu je vhodný jakýkoli pohyb, velmi dobré je skákání. Tanec, jóga, qigong a tak dále. Pohybem svaly masírují lymfatický systém, stimulují tok lymfy. Pít hodně vody K čištění lymfy tělo opravdu potřebuje kvalitní vodu. Množství vody, které za den vypijete, se může lišit od 6-8 sklenic denně. Navštivte lázně Sauny a koupele jsou báječným způsobem, jak odstranit toxiny přes pokožku potem, který zároveň čistí tělo. Kromě výše uvedených doporučení lze také zaznamenat účinnost akupunkturní a lymfatické drenážní masáže od kompetentních odborníků. Kontrastní sprcha a bylinkové čaje vám pomohou rozproudit lymfu a udržet tělo zdravé. Pamatujte, že nejlepší je přistupovat k problematice komplexně a společně vyzkoušet co nejvíce nástrojů a metod. Být zdravý!