Obsah
Vypadávání vlasů je bezbolestné, ale nijak to nezjednodušuje. Pandemie je mimo jiné spojena s tímto problémem. Alarmující příznak i zdravých lidí je matoucí. Ukazuje se, že důvodem zvýšené ztráty vlasů je chronický stres.
Doktorka lékařských věd Irina Semjonová, dermatolog a tricholog (odbornice na ošetření vlasů a pokožky hlavy) z Petrohradu se s námi podělila o své postřehy a osobní zkušenosti. Všech 22 let lékařské praxe si vede deník. Zde je jeden z posledních záznamů:
Skutečný jev se nazývá. Podle Iriny to obvykle začíná několik měsíců po stresujícím zážitku. Ženy, které porodily, často pociťují tento typ vypadávání vlasů 2-4 měsíce po porodu.
"V případě ztráty vlasů v důsledku izolace a pandemie mohou vlasy vypadávat kvůli zvýšené hladině kortizolu, stresového hormonu," komentuje Irina, co se děje. "Představte si zjednodušený životní cyklus vlasového folikulu: růst, odpočinek a vypadávání vlasů… Hormonální nerovnováha může zastavit růstovou fázi a uvést velké množství vlasových folikulů do klidové fáze. Toto je pre-drop fáze. Když více než obvykle vstoupí počet folikulů do klidové fáze, dojde k aktivaci třetí fáze a vypadne více vlasů. Při šokovém vypadávání vlasů vypadávají vlasy po celé hlavě, nikoli v žádné konkrétní oblasti.
Mohou být zahrnuty i další faktory. Lidé se „živí“ stresem: pijí více alkoholu, přecházejí na rychlé občerstvení nebo si naopak do budoucna pochutnávají na vydatných a kalorických domácích jídlech. Takové jídlo a úlitby mohou postihnout celé tělo, včetně vlasových folikulů. Je známo, že nedostatek slunečního světla ovlivňuje vypadávání vlasů. Vlasy potřebují vitamíny. Bez dostatku „slunečního“ vitaminu D a bez fyzické aktivity naše vlasy postrádají důležité živiny. "
Dobré zprávy? Stresové vypadávání vlasů je reverzibilní, protože se jedná o hormonální nerovnováhu, nikoli genetickou. Může trvat až 5-6 měsíců, ale zmizí! V každém případě se starejte o své zdraví tady a teď a hlavně snižte hladinu stresu a naučte se vyjednávat se svým tělem.
Několik dalších příčin vypadávání vlasů u žen
Předpokládá se, že celoživotní vypadávání vlasů a jejich restrukturalizace je více ženským problémem než mužským. Proces zahrnuje mnoho potenciálních příčin a faktorů:
Z deníku Dr. Semjonové:
Hormonální změny
Po narození dítěte, po zahájení nebo ukončení užívání pilulky nebo během menopauzy mohou změny hladin hormonů ovlivnit cyklus růstu vlasů. A nejde jen o pohlavní hormony jako např. Svou roli hrají také hormony štítné žlázy, a proto je vypadávání vlasů a řídnutí často spojeno s onemocněním štítné žlázy.
Mimochodem, dalším důvodem vypadávání vlasů je. Pokud je problém pro vás akutní, zvažte další možnosti ochrany.
Genetika
Genetika je další častou příčinou vypadávání vlasů u žen. Na rozdíl od „šokového vypadávání vlasů“ genetika ovlivňuje hlavu vlasů postupně, počínaje řídnoucími vlasy a obvykle se zhoršuje s věkem.
Diety
Extrémní diety mohou u mnoha žen vést ke ztrátě vlasů. Tělo protestuje proti těmto omezením a zastavuje růst vlasů, aby směrovalo živiny do jiných orgánů. Pro zdraví vlasů jsou důležité vitamíny B, biotin, zinek, železo a vitamín E.
Poškození způsobené nesprávnou péčí o vlasy
Denní „culíky“, „copánky“ a používání vlásenek vede k postupnému vypadávání vlasů. Vlasy nemají rády neustálé tahání. Kartáčování mokrých vlasů pomocí hřebenů s jemnými zuby, fénování a chemikálií může také změnit cyklus růstu vlasů.
Jak začít dělat krásu
Z deníku Dr. Semjonové:
Vědci se domnívají, že vlasy nevypadnou, pokud máte ve své stravě dostatek z následujícího:
- Vitamíny skupiny A zabraňující suchým a lámavým vlasům.
- Vitamin B, který vyživuje vlasové folikuly kyslíkem.
- Vitamín C, který tvoří strukturu vlasů a zabraňuje jejich lámání.
- Vitamin E, který posiluje vlasové folikuly a zabraňuje vypadávání vlasů.
Pozitivně působí také na kvalitu vlasů (jejich nedostatek může dokonce způsobit vypadávání vlasů) a pomáhá pokožce hlavy zůstat zdravou.
Co musíte jíst pro husté, silné a lesklé vlasy, přečtěte si zde.
Jednoduchý test k určení kvality vlasů
Irina věří, že udržovat vlasy „šťastné“ je nekonečná bitva po celý rok. V létě se vlasy často štěpí, vlní se od vlhkosti a jsou poškozovány někdy nadměrným slunečním zářením. Zima jim přináší sucho a statickou elektřinu. "Pokud nemůžeš říct, že neposlušné prameny jsou výsledkem suchých vlasů, tady je jednoduchý test." Určuje stupeň pórovitosti vlasů, to znamená, kolik vlhkosti potřebuje pro sílu, růst a krásu. Vysoká pórovitost znamená suchost a vyžaduje nejvíce vlhkosti, zatímco nízká pórovitost vyžaduje méně vlhkosti.
Pro tento test nemusíte být trichologem ani mít žádné speciální vybavení! Šamponujte vlasy a dobře je opláchněte, abyste odstranili veškeré zbytky kosmetického přípravku. Když jsou suché (v tomto případě nemusíte fénovat), vytrhněte pár vlasů a vhoďte je do široké misky naplněné vodou z vodovodu.
Nedělejte nic po dobu 3-4 minut. Jen si dejte pozor na vlasy. Spadají na dno nádoby nebo se vznášejí nad nimi?
- Vlasy s nízkou pórovitostí zůstanou na povrchu vody.
- Vlasy se střední pórovitostí budou plavat a zůstanou pozastaveny.
- Vlasy s vysokou pórovitostí klesají ke dnu misky.
Stanovením pórovitosti vlasů můžete jasněji a správně vybrat ten správný produkt pro péči o vlasy, který je nezbytný pro jeho hydrataci a zdraví.
Nízká pórovitost vlasů
Tento typ vlasů odpuzuje vlhkost, když se je snažíte namočit. Vlasy jsou hrubé – jako sláma. Hledejte lehčí pečující produkty na tekuté bázi, jako je vlasové mléko, které na vlasech nezůstane a zanechá je mastné.
Průměrná pórovitost vlasů
Tyto vlasy obvykle dobře drží styl a barvu, ale dávejte pozor, abyste je příliš často nebo příliš neobarvily. V průběhu času průměrná pórovitost půjde z této hodnoty na vysokou. K udržení úrovně hydratace občas používejte kondicionéry s obsahem bílkovin.
Vysoká pórovitost vlasů
Vlasy snadno ztrácí vlhkost. Obnovení hydratace je předpokladem pro zdraví takových vlasů. Naneste oleje, mastné masky, abyste vyplnili mezery v poškozené struktuře vlasů a pomohli udržet vlhkost. "