V období nedostatku zeleniny a ovoce, se kterými je hubnutí mnohem jednodušší, byste měli do svého jídelníčku zařadit potraviny, které zrychlují metabolismus a účinně zbavují tělo toxinů.
Miláček
Nahrazením cukru přírodním medem snížíte pravděpodobnost dalších centimetrů v pase a na oplátku získáte vitamíny a minerály. Med posiluje imunitu a hubnutí.
Červené víno
Suché červené víno s mírou také podporuje hubnutí. Víno je antioxidant, který předchází několika komplexním chorobám; také pozitivně ovlivňuje trávení.
Přírodní jogurt
Přírodní jogurt, zejména řecký, obsahuje málo tuku, hodně bílkovin a vápníku. Jogurt můžete konzumovat jen tak, k přípravě dezertu s ovocem, salátů. Nahraďte jogurt kefírem, který obsahuje více vitamínů A, D, K, E a bude skvělou svačinou mezi jídly.
Nejlepší způsob, jak zhubnout, je kombinovat zdravé stravování s cvičením.
Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka obsahují hodně bílkovin potřebných pro hubnutí, vitamíny skupiny B a kyselinu listovou. Semínka – skvělý nástroj pro zbytek nervového systému, antioxidant a stimulátor imunitního systému.
Kokosové mléko
Pokud nemáte chuť na cereálie bez mléka, použijte kokos. Obsahuje mastné kyseliny, vlákninu, vitamín C a vitamíny skupiny B, zlepšuje metabolismus a udržuje tělo ve výborné kondici.
Hořká čokoláda
Jakékoli omezení napájecího zdroje existuje riziko poruchy. A abyste uspokojili chuť na sladké, nebojte se dopřát si kousek černé čokolády. Má relativně nízký obsah kalorií, obsahuje vitamíny a minerální olej pro pokožku a vlasy.
Být zdravý!