Proč jsem lepší v 56 než v 50?

Před několika týdny mi bylo 56 let. Na počest této události jsem uběhl devět kilometrů Central Parkem. Je příjemné vědět, že tu vzdálenost můžu uběhnout a nespadnout. Za pár hodin mě manžel a dcery čekají na slavnostní večeři v centru města.

Takhle jsem své XNUMX narozeniny neslavil. Zdá se, že od té doby uplynula věčnost. Pak bych neuběhl ani tři kilometry — byl jsem úplně bez formy. Věřila jsem, že mi věk nezbývá, než přibrat na váze, stát se neviditelným a přiznat porážku.

V hlavě jsem měl myšlenky, které média prosazují už léta: je třeba se podívat pravdě do očí, ustoupit a vzdát se. Začal jsem věřit článkům, studiím a zprávám, které tvrdily, že ženy nad 50 let jsou bezmocné, zasmušilé a náladové. Nejsou schopni změny a jsou sexuálně nepřitažliví.

Mladí lidé nasávají nové poznatky jako houba, jsou to právě oni, koho chtějí zaměstnavatelé zaměstnat. Ještě horší je, že všechna média se spikla, aby mě přesvědčila, že jediný způsob, jak být šťastný, je vypadat mladší, ať se děje cokoliv.

Naštěstí jsem se těchto předsudků zbavila a dostala rozum. Rozhodl jsem se provést průzkum a napsat svou první knihu The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and more. Začal jsem běhat, občas chodit, každý den jsem udělal 60 kliků, stál XNUMX sekund v baru, změnil jsem jídelníček. Ve skutečnosti jsem převzal kontrolu nad svým zdravím a svým životem.

Zhubla jsem, zlepšily se výsledky lékařských prohlídek a v polovině šedesátky jsem byla sama se sebou spokojená. Mimochodem, na své poslední narozeniny jsem se zúčastnil newyorského maratonu. Sledoval jsem program Jeffa Gallowaye, který zahrnuje pomalý, měřený běh s přechody k chůzi – ideální pro každou postavu nad padesát.

V čem se tedy mých 56 let liší od padesáti? Níže jsou uvedeny hlavní rozdíly. Všichni jsou úžasní — v 50 jsem si nedokázal představit, že se mi tohle stane.

Dostal jsem se do formy

Poté, co mi bylo 50 let, jsem se chopil zdraví způsobem, který jsem si nikdy nedokázal představit. Nyní jsou každodenní kliky, běhání každé dva dny a správná výživa nedílnou součástí mého života. Moje váha — 54 kg — je nižší než v 50. Také teď nosím oblečení o číslo menší. Kliky a prkna mě chrání před osteoporózou. Navíc mám mnohem víc energie. S přibývajícím věkem mám sílu dělat, co chci nebo potřebuji.

Našel jsem svůj styl

V 50 letech vypadaly moje vlasy na hlavě jako otrhaná kočka. Není divu: odbarvila jsem je a sušila fénem. Když jsem se rozhodla radikálně změnit celý svůj život, jedním z bodů programu se stala obnova vlasů. Teď jsou moje vlasy zdravější než kdy jindy. Když jsem v padesáti získal nové vrásky, chtěl jsem je zakrýt. Je to hotové. Nyní nanáším make-up za méně než 50 minut — můj make-up je světlejší a svěžejší. Začal jsem nosit jednoduché klasické oblečení. Nikdy jsem se ve svém těle necítila tak pohodlně.

Přijal jsem svůj věk

Když mi bylo 50, byl jsem ve zmatku. Média mě prakticky přesvědčila, abych to vzdal a zmizel. Ale nevzdal jsem to. Místo toho jsem se změnil. „Přijměte svůj věk“ je můj nový slogan. Mým posláním je pomáhat ostatním starším lidem dělat totéž. Jsem hrdý na to, že je mi 56. Budu hrdý a vděčný za léta, která jsem prožil, v jakémkoli věku.

Stal jsem se odvážným

Bál jsem se toho, co mě čeká po padesátce, protože jsem nekontroloval svůj život. Ale jakmile jsem převzal kontrolu, zbavit se strachu bylo stejně snadné jako vyhodit fén. Procesu stárnutí nelze zabránit, ale sami si volíme, jak k tomu dojde.

Nebo se můžeme scházet každý den s radostí a beze strachu. Můžeme ovládat své zdraví a starat se o sebe stejně jako se staráme o ostatní. Moje volba je přijmout svůj věk a svůj život, připravit se na to, co přijde dál. V 56 letech mám mnohem menší strach než v 50. To je důležité zejména pro další bod.

Stal jsem se mezigenerací

Když mi bylo 50 let, byly moje matka a tchyně samostatné a relativně zdravé. Letos jim byla diagnostikována Alzheimerova choroba. Ztrácejí se tak rychle, že to nedokážeme omotat hlavou. Ještě před 6 lety žili samostatně a nyní potřebují neustálou péči. Naše malá rodinka se snaží držet krok s postupem nemoci, ale není to jednoduché.

Zároveň máme v rodině prváka na vysoké škole a středoškoláka. Oficiálně jsem se stal mezigenerací, která se stará o děti a rodiče zároveň. Tady pocity nepomohou. Plánování, akce a odvaha jsou to, co potřebujete.

Znovu jsem vybudoval svou kariéru

Desítky let jsem pracoval ve vydavatelství časopisů a poté v mezinárodním konferenčním byznysu. Později jsem si vzal pár let volno, abych se mohl plně věnovat výchově svých dětí. Byl jsem připravený vrátit se do práce, ale byl jsem k smrti vyděšený. Měl jsem solidní životopis, ale věděl jsem, že návrat ke starým polím není správná volba. Po osobním přehodnocení a transformaci bylo jasné: mým novým povoláním je být spisovatelem, řečníkem a bojovníkem za pozitivní stárnutí. Stalo se to mou novou kariérou.

Napsal jsem knihu

Zúčastnila se také všech ranních talk show, navštívila mnoho rozhlasových pořadů a také spolupracovala s velmi známými a respektovanými médii v zemi. Bylo to přijetí skutečného já, uznání mého věku a život beze strachu, co mi umožnilo začít novou kapitolu. V 50 jsem byl ztracený, zmatený a vyděšený, nevěděl jsem, co mám dělat. V 56 letech jsem připravená na všechno.

Jsou i jiné důvody, proč je 56 jiná než 50. Například brýle potřebuji v každé místnosti. Postupně se posouvám k 60 letům, to způsobuje chvíle vzrušení a zkušeností. Zůstanu zdravý? Budu mít dost peněz na dobrý život? Budu tak optimistický ohledně stárnutí, až mi bude 60? Není vždy snadné zůstat statečný po padesátce, ale je to jedna z hlavních zbraní v našem arzenálu.

O autorovi: Barbara Hannah Grafferman je novinářka a autorka knihy The Best After XNUMX.