Velmi prospěšné je pití vody ráno na lačný žaludek.
Pokud jde o zdraví, máme tendenci věci příliš komplikovat. K péči o naše tělo může pomoci pár jednoduchých kroků a jedním z nich je pít vodu ráno na lačný žaludek. To nejen pročistí žaludek, ale také pomáhá předcházet mnoha nemocem.
V první řadě se pročistí střeva a zvýší se vstřebávání živin. Dobře fungující trávicí systém automaticky zlepšuje i další aspekty. Získáte například zářící pleť, protože voda vyplavuje toxiny z krve.
Voda také pomáhá vytvářet nové krevní a svalové buňky a pomáhá vám zhubnout. Poté, co se ráno napijete vody, chvíli nic nejezte. Tato vodní terapie nemá žádné vedlejší účinky, dokonale zrychlí váš metabolismus.
Obvykle stačí asi 4 sklenice (1 litr) vody denně. Pokud je toho na vás zpočátku moc, začněte s menším objemem a postupně zvyšujte.