Každý má čas od času problémy. Co děláte, když se s nimi setkáte? Zamyslet se nad situací a jednat? Berete to jako výzvu? Čekáte, až se vše „vyřeší samo“? Vaše navyklá reakce na potíže přímo ovlivňuje kvalitu života. A právě proto.
Lidé a jejich problémy
Natálii je 32 let. Chce najít muže, který vyřeší všechny její problémy. Taková očekávání hovoří o infantilismu: Natalya vidí ve svém partnerovi rodiče, který se stará, pečuje a zajišťuje naplnění jejích potřeb. Jen podle svého pasu Natalya už dávno není dítětem…
Olegovi je 53 let a prochází rozchodem s milovanou ženou, se kterou žil tři roky. Oleg není z těch, kteří rádi mluví o problémech a ona ho „vždycky pilovala“ řečmi o tom, co se jim nedaří. Oleg to vnímal jako ženské rozmary a smetl to. Jeho společnici se nepodařilo přimět ho, aby zaujal vážný postoj k tomu, co se děje, aby se společně postavili proti problémům, a rozhodla se přerušit vztahy. Oleg nechápe, proč se to stalo.
Kristině je 48 a nemůže pustit svého 19letého syna. Ovládá své hovory, manipuluje s pomocí pocitu viny („kvůli tobě mi stoupá tlak“), dělá vše pro to, aby zůstal doma a nešel bydlet ke své přítelkyni. Sama Christina dívku nemá ráda a její rodina také ne. Vztah ženy s manželem je složitý: je v nich hodně napětí. Syn byl pojítkem a teď, když si chce vybudovat svůj život, Christina tomu brání. Komunikace je těsná. Špatné pro všechny…
Problém je v „motoru pokroku“
Jak řešíte problémy? Většina z nás je přinejmenším pobouřena: „To se nemělo stát! Jen ne se mnou!"
Ale slíbil nám někdo, že náš život bude stát na místě a bude plynout dokonale a hladce? To se nikdy nestalo a nikdy se to nikomu nestane. I ti nejúspěšnější lidé procházejí těžkými situacemi, ztrácejí někoho nebo něco a dělají těžká rozhodnutí.
Ale když si představíme abstraktního člověka, jehož život je bez problémů, pochopíme, že jako by zůstal zakonzervován. Neroste, nestává se silnějším a moudřejším, nepoučí se z chyb a nenachází nové cesty. A to vše proto, že nám problémy pomáhají rozvíjet se.
Proto je mnohem produktivnější nepředpokládat, že život by měl být bezproblémový a sladký jako sirup a obtížné situace vznikají jen proto, aby člověka zničily. Mnohem lepší pro nás bude vidět každý z nich jako šanci udělat krok vpřed.
Když nastanou nouzové situace, mnozí zažijí strach, ignorují nebo popírají problém.
Problémy nám pomáhají „rozhoupat“, ukazují oblasti stagnace, které potřebují změnu. Jinými slovy, poskytují příležitost k růstu a rozvoji, k posílení vašeho vnitřního jádra.
Alfried Lenglet ve své knize A Life of Meaning píše: „Narodit se člověkem znamená být tím, komu život klade otázku. Žít znamená reagovat: reagovat na jakékoli požadavky okamžiku.
Řešení problémů samozřejmě vyžaduje vnitřní úsilí, činy, vůli, kterou člověk není vždy připraven ukázat. Proto, když nastanou nouzové situace, mnozí prožívají strach, ignorují nebo popírají problém v naději, že se časem vyřeší sám nebo to někdo vyřeší za něj.
Následky letu
Nevšímat si problémů, popírat, že existují, ignorovat je, nevidět vlastní potíže a nepracovat na nich je přímá cesta k nespokojenosti s vlastním životem, pocitu selhání a poškozených vztahů. Pokud nepřevezmete zodpovědnost za svůj vlastní život, budete se muset smířit s nepříjemnými následky.
Proto je důležité, aby Natalya nehledala v muži „záchranáře“, ale rozvinula v sobě vlastnosti, které by pomohly spolehnout se na sebe při jejich řešení. Naučte se o sebe postarat.
Sám Oleg postupně dospívá k myšlence, že možná svého životního partnera příliš neposlouchal a krizi ve vztazích nechtěl věnovat pozornost.
Christina by udělala dobře, kdyby obrátila svůj pohled dovnitř a na svůj vztah s manželem. Syn dozrál, chystá se vylétnout z hnízda a bude si žít vlastním životem a ona zůstane s manželem. A pak by důležité otázky nebyly „Jak si udržet syna? “ a „Co je na mém životě zajímavého? "Čím to mohu naplnit?", "Co chci pro sebe? Na co je uvolněný čas?", "Jak můžete zlepšit, proměnit svůj vztah s manželem?"
Důsledky pozice «nicnedělání» — vznik vnitřní prázdnoty, stesk, nespokojenost
Postoj „problém je těžký, ale chci si odpočinout“, vyhýbání se potřebě vypětí je odpor k přirozenému vývoji. Vlastně odpor samotného života s jeho proměnlivostí.
Způsob, jakým člověk řeší problémy, ukazuje, jak nakládá se svým vlastním, jediným životem. Zakladatel existenciální psychoterapie Viktor Frankl ve své knize Lékař a duše: Logoterapie a existenciální analýza píše: „Žijte, jako byste žili podruhé, a při prvním zkazili vše, co se zkazit dalo.“ Vystřízlivění myšlenky, že?
Důsledkem pozice „nicnedělání“ je vznik vnitřní prázdnoty, melancholie, nespokojenosti a depresivních stavů. Každý z nás si volí sám: podívat se na svou situaci a sebe upřímně nebo se uzavřít sám před sebou a před životem. A život nám vždy dá šanci, „vyvrhne“ nové situace, abychom něco přehodnotili, viděli, změnili.
Věřte v sebe
Vždy je nutné pochopit, co nám brání problémy řešit a projevovat odvahu, když jim čelíme. V první řadě jsou to pochybnosti a strachy. Nedůvěra ve vlastní síly, schopnosti, strach z toho, že to nezvládne, strach ze změny — velmi brání pohybu v životě a růstu.
Proto je velmi důležité porozumět sami sobě. Psychoterapie pomáhá udělat takovou nezapomenutelnou cestu hluboko do sebe sama, k většímu pochopení svého života a možností jej změnit.