Hrají důležitou roli v našem životě. A určitě to dokážou zlepšit. Mohou ale domácí mazlíčci prospět našemu zdraví?
Majitelé domácích mazlíčků navštěvují lékaře méně často, méně často trpí kardiovaskulárními chorobami. Domácí mazlíčci také snižují hladinu stresu a pomáhají vám, abyste se necítili sami. Hluboká vazba, kterou k nim cítíme, zvyšuje sebevědomí a snižuje riziko deprese.
Zvířata nás také učí vcítit se do druhých a mohou nás učinit populárnějšími. Studie z roku 2010 zjistila, že majitelé psů mluví s ostatními častěji a déle.
V roce 2011 provedl Allen McConnell, profesor psychologie na University of Miami, tři studie, které všechny potvrdily, že vztahy s domácími mazlíčky jsou pro majitele velmi důležité a prospěšné. V jedné ze studií se dokonce ukázalo, že mazlíček dokáže rozveselit majitele o nic hůř než jeho nejlepší kamarád.
Lidé jsou připraveni vidět lidské vlastnosti na různých zvířatech. Tajemství vlivu domácích mazlíčků však spočívá v naší vlastní psychice.
Lékaři doporučují, aby každý dospělý člověk měl alespoň 30 minut fyzické aktivity denně. Studie z roku 2009 zjistila, že procházky psů trvaly v průměru 24 minut a byly prováděny dvakrát denně. Takové procházky jsou přitom užitečné nejen pro zdraví, ale i pro psychiku. Pokud ještě psa nemáte, můžete pozvat své známé, aby vzali svého psa na procházku.
Nezapomeňte, že mazlíčkem může být nejen pes nebo kočka. „Náš výzkum ukázal, že přínosy pro zdraví a duševní zdraví nezávisí na typu domácího mazlíčka. Lidé jsou připraveni vidět lidské vlastnosti u různých zvířat – psů, koček, koní, ryb, ještěrek, koz. Tajemství vlivu domácích mazlíčků na nás spočívá spíše v naší vlastní psychice, a ne v nich, “říká Allen McConnell.
4 další důvody ve prospěch domácích mazlíčků
1. Domácí mazlíček - příslib přátelské rodiny. A rodina je pro psychickou pohodu velmi důležitá. Společné hry a procházky se zvířaty prospívají rodinné soudržnosti více než pasivní kratochvíle, jako je sledování televize.
2. Dvojí přínos pro zdraví. Pokud jde o psa, pak, jak již bylo zmíněno, s ní majitel bude nucen chodit každý den, což je dobré pro kardiovaskulární systém. Citová vazba ke zvířeti navíc chrání před stresem. Ve studii z roku 2002 byli majitelé koček a psů lépe schopni zůstat v klidu během stresujícího experimentu (řešení matematických problémů v omezeném čase) – měli nižší srdeční frekvenci a nižší krevní tlak.
3. Komunikace s domácími mazlíčky přispívá k rozvoji dětí — přítomnost zvířat v domě jim pomáhá naučit se empatii, zvyšuje sebevědomí, nepřímo také přispívá k fyzickému a sociálnímu rozvoji.
4. Zvířata tě zachraňují před samotou. To je důležité zejména pro starší lidi. Výzkum ukazuje, že interakce se psy v domovech pro seniory činí seniory společenštějšími, snižuje úzkost a pocity osamělosti.