Průměrný denní obsah kalorií je 574 kcal.
Všechny diety (zejména zelná dieta) nutně vyžadují úplné odmítnutí alkoholu a jakýchkoli alkoholických nápojů během dietního období. Existují tři důvody:
Jméno alkohol je vysoce kalorická látka a při jeho užívání stoupne denní obsah kalorií téměř na obvyklou míru.
Druhý v každém případě je tělo během období diety oslabené ve srovnání s obvyklou dietou - a toto oslabení se dále prohlubuje alkoholem.
Za třetí příjem alkoholu snižuje volnou kontrolu člověka nad dodržováním stravy při hubnutí a je to on, kdo je hlavním důvodem nedodržování všech doporučení téměř všech diet, bez výjimky.
Tyto požadavky prakticky vylučují dodržování diety, jejíž délka přesahuje 2–3 týdny - velký počet svátků a všech druhů večírků způsobí ukončení diety - některý dlouhodobý diety takový scénář umožňují (například nic hrozného se nestane, pokud do jednoho dne člověk nebude dodržovat vysoce účinnou Atkinsovu dietu) - ale drtivá většina diet tuto situaci důrazně odmítá.
Příjemnou výjimkou ze všech diet byl účinný a nevyjímající příjem alkoholu, ale naopak jeho praktická vinná dieta - v něm je víno hlavní účinnou látkou. Je třeba poznamenat, že krátké trvání vinné diety nemá na tělo žádný vliv - kromě samozřejmě úbytku hmotnosti až 5 kg za celý průběh diety - tato hodnota se může u různých lidí lišit.
Stejně jako řada jiných krátkodobých diet platí i pro vínovou stravu přísná omezení:
- na konzumovaných sacharidech - cukr je zakázán v jakékoli formě (lze použít náhražky)
- pro použití soli - potraviny by neměly být soleny. Toto omezení podporuje odstranění přebytečné tekutiny z těla.
- k pití - zakázáno je pouze víno a voda - čaj (obyčejný i zelený), káva, přírodní šťávy, minerální vody atd.
Všech pět dní vinařské stravy se nabídka skládá ze stejných produktů:
- Snídaně se skládá z rajčat a natvrdo uvařeného vejce (nebo dvou křepelek, podle toho, co je lepší).
- Druhá volitelná snídaně (obvykle o dvě hodiny později) je jedno jablko (nejlépe zelené). Druhou snídani lze vynechat bez předsudků.
- Oběd se skládá z 200 gramů tvarohu (nejnižší obsah tuku) a jedné čerstvé okurky - nesolte.
- Na večeři je povoleno pouze 200 gramů suchého červeného vína. Navíc je nekritické, když je možné víno vypít včas - je to možné jak ráno, tak v poledne, nebo na večeři (to je lepší).
Stejně jako v čokoládové dietě můžete během všech 5 dnů vinné diety pít obyčejnou vodu bez omezení-nemineralizovanou a nesycenou. Některé možnosti pro vinnou dietu od profesionálních odborníků na výživu doporučují nahradit tvaroh nízkotučnými odrůdami sýra ve stejném množství (200 gramů) se zvýšením trvání diety na 7-8 dní-část sýra (150 gramů) ) k obědu, druhá část (50 gramů) k večeři (kromě vína). Tato možnost povede k většímu úbytku hmotnosti než obvyklá dieta se stejným počátečním úbytkem hmotnosti v důsledku vylučování přebytečné tekutiny. V obou variantách si můžete vybrat naprosto jakékoli suché červené (růžové) víno - perfektní jsou například Isabella, Muscat, Cabernet, Merlot a mnoho dalších.
Toto je hlavní plus vinařská strava spočívá ve schopnosti urgentně zhubnout 5 kg za krátkou dobu - i když část hmotnosti se ztratí v důsledku odběru tekutin (hlavně první den diety). Druhá výhoda vinařská strava se odráží v jejím názvu - použití vína nezasahuje do dietního režimu - je vhodné ji provádět během prázdnin s alkoholickými nápoji (což vylučuje dodržování jiných diet - například japonská strava úplně vylučuje alkohol). Navíc je třeba poznamenat, že v drtivé většině případů dochází během prázdnin k nadměrnému přibývání na váze - a zde se nejen nezlepšíte, ale spíše zhubnete - ale musíte se na hostinu psychicky připravit První. Třetí plus vinná strava je způsobena odmítáním soli po dobu dodržování stravy - metabolismus je normalizován, tělo se současně zbavuje toxinů a toxinů. Čtvrtá výhoda je důsledkem užívání červeného vína - v malých dávkách příznivě působí na oběhový systém, srdce a cévní systém.
Nevýhody vinařské stravy vyznačuje se nízkým celkovým obsahem kalorií v kombinaci s alkoholem (i když v malých dávkách) - i když na krátkou dobu (5-8 dní) - což způsobuje zvýšené požadavky na celkové zdraví osoby po této dietě - předchozí konzultace s lékařem může být vyžadováno. Druhá chyba Vinná dieta je dána zákazem příjmu soli - což způsobuje vylučování přebytečné tekutiny z těla - tato ztráta půjde také do celkových výsledků vinné diety. Tyto nedostatky určují poměrně dlouhou dobu opakované implementace vinné diety, která je stejně jako jahodová dieta dva měsíce (pro srovnání, opakovaná implementace účinné pohankové diety je možná za měsíc).