Allison Biggar, autorka dokumentů o lidech, kteří se pomocí vegetariánské stravy zbavili smrtelné nemoci nebo z ní úspěšně rehabilitovali, upozornila veřejnost na to, že vegetariánství a jóga se velmi dobře doplňují a dohromady úžasný efekt.
Zelená aktivistka a autorka nedávno vydané knihy vegetariánských receptů (z nichž mnohé skutečně pomáhají zachraňovat životy!) ve svém nejnovějším článku vyzdvihuje výhody jógy pro vegetariány a další. Věří, že ačkoli mnoho lidí ví, že jóga zvyšuje flexibilitu a pomáhá bojovat proti stresu, ne každý si uvědomuje, že cvičení jógy také snižuje hladinu cholesterolu a umožňuje vám zhubnout, stejně jako zbavit se nezdravých stravovacích návyků a očistit tělo od toxinů!
Allison upozornila všechny vegetariány na skutečnost, že hluboké dýchání – které se v józe používá jako samostatné cvičení a je vyžadováno i pro většinu ostatních technik – je extrémně účinné při „spalování“ kalorií. Podle lékařských odhadů při správně prováděném hlubokém jógovém dýchání spálíte o 140 % více kalorií než při cvičení na stacionárním kole! Je jasné, že taková technika ztrácí hodně ze své účinnosti, pokud člověk konzumuje nezdravé jídlo a jí maso každý den. Ale pro lidi, kteří obecně vedou zdravý životní styl, může být takové cvičení velmi užitečné.
Dalším fenoménem, který upoutal Allisonovu pozornost, je to, že podle studií inverzní jóga snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Obrácené pozice nejsou jen sirshasana („stoj na hlavě“) nebo extrémně obtížná Vrischikasana („škorpiónská pozice“), ale také všechny polohy těla, ve kterých jsou žaludek a nohy výše než srdce a hlava – mnohé z nich nejsou tak obtížné. provedení a jsou přístupné i začátečníkům. Jsou to například ásany (statické pozice) klasické jógy jako Halasana („póza pluhu“), Murdhasana („stání na temeni hlavy“), Viparita Karani asana („obrácená póza“), Sarvangasana („bříza strom“), Naman Pranamasana („modlitební pozice“) a řada dalších.
Mnoho moderních mistrů jógy – kteří se již nebojí, že přijdou o významnou část svých klientů! – otevřeně prohlašovat, že pro seriózní jógovou praxi je nutné úplné odmítnutí masa a dalších smrtelných potravin. Například jedna z nejznámějších učitelek jógy v USA – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – dokonce natočila speciální video, ve kterém s oblibou vysvětluje, proč se jogíni stávají vegany a jak je to motivováno z filozofického hlediska. Svým následovníkům připomíná, že přikázání „Ahimsa“ („nenásilí“) je prvním v kodexu morálních a etických pravidel jógy (soubory 5 pravidel „Yama“ a „Niyama“).
Ellison, která se ve své práci zjevně zajímá o zdravotní přínosy různých technologií (spíše než o dosažení jogínských cílů probuzení energie kundalini a osvícení, které jsou v klasické indické józe klíčové), svým čtenářům doporučuje zejména dva moderní západní styly. Jedná se zaprvé o bikram jógu, která zahrnuje cvičení základních jógových pozic v místnosti s vysokou teplotou a vlhkostí vzduchu, a za druhé o ashtanga jógu, která kombinuje cvičení složitých pozic s různými typy dýchání, včetně hlubokého bráničního . Doporučuje také praktikování na Západě oblíbené a u nás již známé jógové terapie (v postsovětském prostoru k nerozeznání od „obyčejné jógy“ a často pod stejnou značkou), která pomáhá zbavit se mnoha nemocí, jako je deprese, astma, bolesti zad, artritida, nespavost a dokonce i roztroušená skleróza.
Ellison také připomíná, že když se necháte unést jógovými praktikami a zdravotními dietami, neměli byste zapomínat na „karmické“ výhody obou a na etickou složku jógy i vegetariánství. To je vlastně to, co říká Sharon Gannon ve svém projevu, který lze nazvat dalším milníkem v historii nepochybné spolupráce a přátelství mezi vegetariány a jogíny, přičemž zdůrazňuje, že z hlediska filozofie jógy by obecně měli být lidé a zvířata považováni za jeden celek – kde je pochybnost, být vegetariánem nebo ne?
Pro ty, kteří pochybují, zda mohou cvičit jógu, Allison cituje slova Bikrama Chowdhuryho, majitele sítě místností pro jógu Bikram Yoga: „Nikdy není pozdě! Nemůžete být příliš starý, příliš špatný nebo příliš nemocný na to, abyste začínali s jógou od nuly.“ Allison zdůrazňuje, že je zcela zřejmé, že v kombinaci s vegetariánskou stravou jsou možnosti jógy téměř neomezené!