Jóga mi zachránila život: Tři léčivé příběhy

Vernon, 50: „Po šesti měsících jógy jsem se vzdal alkoholu a tabáku. Už je nepotřebuji."

Každý den jsem pil a hodně kouřil. Žil kvůli víkendu, byl neustále v depresi a také se snažil vyrovnat se shopaholismem a drogovou závislostí. To bylo před deseti lety. Bylo mi tehdy čtyřicet.

Po první hodině, která probíhala v běžné tělocvičně, se vše změnilo. O šest měsíců později jsem přestal pít a kouřit. Blízkí mi říkali, že vypadám šťastněji, přátelsky, že jsem se k nim stal otevřenější a pozornější. Zlepšily se i vztahy s manželkou. Dřív jsme se neustále hádali kvůli maličkostem, ale teď to přestalo.

Snad nejdůležitější bylo, že jsem přestal kouřit. Zkoušel jsem to dělat mnoho let bez úspěchu. Jóga pomohla pochopit, že závislost na tabáku a chlastu je jen pokus o pocit štěstí. Když jsem se naučil najít zdroj štěstí v sobě, uvědomil jsem si, že doping už není potřeba. Pár dní po vysazení cigaret mi bylo špatně, ale přešlo to. Teď cvičím každý den.

Jóga nemusí nutně změnit váš život, ale může být impulsem ke změně. Byl jsem připraven na změnu a stalo se.

Emily, 17: „Měla jsem anorexii. Jóga pomohla vybudovat vztah k tělu»

Měl jsem anorexii a pokusil jsem se o sebevraždu, a ne poprvé. Byl jsem v hrozném stavu — zhubl jsem o polovinu váhy. Myšlenky na sebevraždu byly neustále pronásledovány a nepomohla ani psychoterapeutická sezení. Bylo to před rokem.

Změny začaly již od prvního sezení. Kvůli nemoci jsem skončil v nejslabší skupině. Zpočátku jsem se nemohl dostat přes základní protahovací cviky.

Vždy jsem byl flexibilní, protože jsem dělal balet. Možná to způsobilo mou poruchu příjmu potravy. Jóga ale pomohla pochopit, že je důležité nejen dobře vypadat, ale také se cítit jako paní svého těla. Cítím sílu, vydržím dlouho stát na rukou a to mě inspiruje.

Dnes žiju plnohodnotnější život. A přestože jsem se po tom, co se mi stalo, úplně nevzpamatoval, moje psychika se stala stabilnější. Můžu zůstat v kontaktu, spřátelit se. Na podzim půjdu na univerzitu. Nemyslel jsem si, že to dokážu. Doktoři řekli rodičům, že se nedožiju 16 let.

Dělal jsem si starosti se vším. Jóga mi dala pocit jasnosti a pomohla mi dát si život do pořádku. Nepatřím k lidem, kteří dělají vše metodicky a důsledně, jógu dělají jen 10 minut denně. Ale pomohla mi získat sebevědomí. Naučila jsem se uklidnit se a nepanikařit z každého problému.

Che, 45: „Jóga se zbavila bezesných nocí“

Dva roky jsem trpěla nespavostí. Problémy se spánkem začaly uprostřed nemoci a stresu kvůli stěhování a rozvodu rodičů. Moje matka a já jsme se přestěhovali do Kanady z Guyany. Když jsem navštívil příbuzné, kteří tam zůstali, byla mi diagnostikována osteomyelitida — zánět kostní dřeně. Byl jsem na hranici života a smrti, nemohl jsem chodit. Nemocnice mi chtěla amputovat nohu, ale moje matka, vystudovaná zdravotní sestra, odmítla a trvala na návratu do Kanady. Lékaři mě ujistili, že let nepřežiju, ale maminka věřila, že mi tam pomohou.

V Torontu jsem měl několik operací, po kterých jsem se cítil lépe. Byl jsem nucen chodit s rovnátky, ale nechal jsem si obě nohy. Bylo mi řečeno, že kulhání bude trvat celý život. Ale i tak jsem byl rád, že žiju. Kvůli úzkosti jsem začal mít problémy se spánkem. Abych se s nimi vyrovnal, dal jsem se na jógu.

V té době to nebylo tak běžné jako dnes. Cvičil jsem sám nebo s trenérem, který si pronajal sklep od místního sboru. Začal jsem číst literaturu o józe, vystřídal několik učitelů. Mé problémy se spánkem jsou pryč. Po absolvování vysoké školy odešla pracovat do výzkumného centra. Vrátila se mi nespavost a zkusil jsem meditaci.

Vyvinul jsem speciální program jógy pro zdravotní sestry. Stal se úspěšným, zavedl se do několika nemocnic a já se zaměřil na výuku.

Hlavní věc, kterou je třeba na józe pochopit, je, že vás naučí relaxovat. A když se uklidníte, tělo se uzdraví.

Více na Online Opatrovník.