Youtube-HASfit kanál pro více než 1000 videí a 7 kompletních programů

Obsah

Popište fitness kanál HASfit
Komplexní program HASfit
10 populárních videí na kanálu HASfit

HASfit je yotube kanál od trenéra s dlouholetými zkušenostmi Joshua Kozak (Kozak Couch). Pokud se chcete zapojit do různorodé, motivující a efektivní programy, video od HASfit dokonale zapadne do vašeho tréninkového plánu.

Popište fitness kanál HASfit

Profesionální trenér Joshua Kozak nabízí více než 1200 XNUMX různých videí s připraveným tréninkem, integrovanými programy, sbírkami cvičení a tipy na výživu. Kanál HASfit podepsáno asi 400 tisíci lidmi, a počet přístupů přesahuje 60 milionů. Joshua pravidelně vydává nové videotehniki, takže tento kanál rozhodně stojí za přihlášení. Zde najdete programy pro hubnutí, spalování tuků, zlepšení těla, zvýšení svalové hmoty a odstranění problémových oblastí.

Většina videí Joshua Kozak je jedna a druhá část se svou ženou Claudií. Kanál představuje velké množství různých programů: od 5 do 60 minut. A nabídl nejen domácí školení, ale také pro trénink v tělocvičně. Abyste se mohli pohybovat mezi různými programy, doporučujeme vám podívat se na oficiální web HASfit. V horní nabídce Všechna cvičení jsou všechna videa seskupená do následujících oblastí:

Cvičení doma a cvičení v tělocvičně
Skupiny svalů (břicho, paže, hýždě atd.)
Typ zátěže (kardio, plyometrie, síla, kickbox, nízký dopad cvičení atd.)
Úroveň obtížnosti (začátečníci, pokročilí)

Také na tomto webu najdete recepty, tipy na výživu, životní styl a motivaci. Všechny materiály jsou uvedeny v angličtině. Nedávno Joshua Kozak otevřel vlastní tělocvičnu HASfit, takže můžeme hovořit o vzniku další populární sportovní značka.

Top 10 populárních youtube kanálů o fitness doma v ruštině

Komplexní program HASfit

Jednou z výhod kanálu HASfit je dostupnost plně integrované programy s připraveným kalendářem tříd. Všechny jsou zcela zdarma! Najdete je na oficiálních webových stránkách v části Programy fitness: seznam programů a odkaz na ně. A zde uvádíme krátký popis komplexů, takže můžete najít perfektní volbu. Informace převzaty z výše zmíněného webu HASfit.

Programy se liší v složitost, doba trvání, kalendář, typ načtení. Couch Kozak doporučuje, abyste začali s jednoduchým komplexem a postupem postupovali ke komplexnějším cvičením. Je lepší než začít s pokročilým programem a být zklamaný nebo zraněný. Všechny tyto programy byly vytvořeny pro hubnutí, tón těla a zlepšení kondice:

30denní program pro malé začátečníky s nízkým dopadem: začátečnická úroveň. Vhodné pro lidi s velkou nadváhou, starší osoby a osoby, které jsou v šoku kontraindikovány. Navrženo na 30 dní.

30denní výzva: od začátečníka po střední úroveň. Vhodné pro lidi bez tréninkových zkušeností. Použitím těchto tříd ztratíte tělesný tuk a současně zvýšíte svalovou sílu. Komplex je navržen na 30 dní.

Warrior 90denní tréninkový plánstřední až pokročilá úroveň. Vhodné pro zkušenější lidi nebo jako pokračování 30denní výzvy. Program trvá 90 dní.

Hero 90 HIIT tréninkový plán: střední úroveň. Dopadněte na HIIT trénink pro atletická těla, zvyšte výdrž a zbavte se tuku. Může být použit jako pokračování Warrior 90 Day. Určeno také na 90 dní.

30 dní na získání šesti balení abs: od střední po pokročilou úroveň. Tento program vám pomůže pracovat na celém těle, ale zejména na zlepšení břicha. Navrženo na 30 dní.

30denní dospívající hubnutí a fitness, od začátečníka po střední úroveň. Komplex pro teenagery od 12 do 19 let, pomocí kterého můžete zhubnout a nabrat kondici za 30 dní.

90denní tréninkový program pro budování svalstvastřední až pokročilá úroveň. 90denní program na zvýšení síly a budování svalů. Pro výkonnostní třídy vyžadovat sadu základního vybavení pro fitness.

Na webových stránkách HASfit můžete vidět úplnější popis systémy a doporučení pro potřebné vybavení a připravený rozvrh hodin.

Přečtěte si také naše recenze:

5 silový trénink youtube kanál HASfit
Nové silové cvičení od HASfit muscle + kalendář na 30 dní
Top 20 krátkých tréninků na břicho z HASfit + kalendáře na 30 dní