Právě začínáte zapojovat a hledáte jednoduchý systém pro začátečníky? Nabízíme vám vyzkoušet program YOUv2, která se nepochybně stala jednou z hlavních novinek letošního léta! Cvičení Incendiary s nízkým dopadem s Leandro Carvalho pro začátečníky pomůže spalovat tuky, snížit objem a zpevnit tělo na měsíc tříd.
Obecný popis programu YOUv2
Slavný fitness trenér Leandro Carvalho (tvůrce tréninků Brazil Butt Lift a Brazil Butt Lift Carnivale) je zpět s novým programem s názvem YOUv2 (Vy - verze 2). Chcete získat novou verzi sebe sama? Pak začněte pracovat s Leandrem! Své super jednoduché, chytlavé a velmi účinné cvičení, ideální pro začátečníky. Ve skutečnosti se stačí jen 30 minut hýbat. Leandro ví, jak vybudovat třídu, aby je mohl nosit úplně každý od začátku do konce.
Leandro a jeho tým spalují kalorie a zlepšují tělo jednoduchá cvičení, tančit pod známými světovými hity. Team Beachbody pro vás vybral hudbu, která vás opravdu rozhýbe! Komplex se skládá ze šesti tréninků s nízkým dopadem, které jsou speciálně navrženy pro ty, kteří:
- právě začínám dělat kondici;
- návrat do tréninku po dlouhé přestávce;
- má velkou váhu navíc nebo jiná zdravotní omezení.
Celý program trvá 4 týdny, budete dělat 30 minut 5krát týdně. Součástí komplexu je 4 kardio tréninky a 2 sezení funkčního tréninku pro svalový tonus. Třídy jsou nepřízvučné a velmi dostupné! Jednoduchý program krok za krokem od Leandro Carvalho vám pomůže přizpůsobit se pravidelnému tréninku a naučit se základní cvičení.
Program YOUv2
Komplex zahrnuje 6 cvičení YOUv2 s nízkým dopadem po dobu 30 minut:
- Pohybujte svým tělem: kardio cvičení pro první týden, do kterého se začnete zapojovat do programu.
- Pracujte, protřepejte to: kardio cvičení druhý týden, ideální jako rozšíření třídy.
- Rozbalte to: kardio cvičení třetí týden, zkombinujete to s videem Sochařská bouda.
- Shack Sculpt: cvičení zahrnuje kardio cvičení a cvičení na zpevnění svalů (výpady, dřepy, cvičení paží).
- Pocit potu: kardio cvičení čtvrtý týden, zkombinujete to s videem Věřte, dosahujte a tónujte.
- Věřte, dosahujte a tónujte: trénink je zcela na podlaze a zahrnuje tonizační cvičení pro problémové zóny žaludku, paží a nohou.
Výhody YOUv2:
- Program YOUv2 je ideální pro začátečníky.
- Cvičení kombinuje kardio zátěž na spalování tuků a cvičení na zpevnění svalů.
- Součástí komplexu je hotový kalendář tříd navržený na 1 měsíc.
- Nepotřebujete další zásoby!
- Budete cvičit pod známými světovými hity.
- Cvičení má malý dopad, takže je vhodné pro lidi s problémy s klouby.
- Lekce trvají pouhých 30 minut.
Zpětná vazba od našich předplatitelů:
Nevíte, kde začít trénovat doma? Vyzkoušejte komplexní program Leandro Carvalho, který je vhodný i pro začátečníky. YOUv2 - to Nízký dopad, efektivní cvičení, díky kterému budete moci zhubnout a zbavit se problémových partií.
Informace o programu použité z webu: https://www.beachbodyondemand.com/