12 známek zdravého vztahu

1. Láska a péče

Nejdůležitější ve zdravém vztahu je upřímná vzájemná láska. Partneři se o sebe starají slovy i činy a neustále dávají najevo, že si jeden druhého váží a mají ho rádi.

2. Poctivost

Ve zdravém vztahu si partneři nelžou a neskrývají pravdu. Takové vztahy jsou průhledné, není v nich místo pro podvod.

3. Ochota přijmout partnera takového, jaký je

Pravděpodobně jste už slyšeli, že byste neměli začínat vztah s nadějí, že partnera časem změníte. Ať už se jedná o velmi vážný problém, jako je drogová závislost, nebo něco tak malého, jako je neustálé mytí nádobí, pokud očekáváte, že se bude chovat jinak, budete pravděpodobně zklamáni.

Ano, lidé se mohou změnit a mění, ale sami to musí chtít. Nemůžete svého partnera donutit ke změně, bez ohledu na to, jak moc ho milujete.

4. Respekt

Vzájemná úcta znamená, že partneři berou v úvahu pocity toho druhého a chovají se k partnerovi tak, jak by chtěli, aby se oni chovali k nim. Respekt umožňuje vyloučit situace, kdy se jednomu z partnerů zdá, že na něj druhý tlačí nebo se s ním snaží manipulovat. Jsou připraveni si navzájem naslouchat a respektovat úhel pohledu svého partnera.

5. Vzájemná pomoc

Partneři mají společné cíle. Nesnaží se jeden druhému klást paprsky do kol, nekonkurují si, nesnaží se navzájem «mlátit». Místo toho ve vztahu vládne vzájemná pomoc a vzájemná podpora.

6. Fyzická a emocionální bezpečnost

Partneři necítí ve vzájemné přítomnosti ostražitost ani napětí. Vědí, že se na partnera mohou spolehnout v každé situaci. Nemusí se bát, že je partner může bít, křičet na ně, nutit je k něčemu, co nechtějí, manipulovat s nimi, ponižovat je nebo je zahanbit.

7. Vzájemná otevřenost

Pocit bezpečí vám umožňuje plně se otevřít partnerovi, což zase prohlubuje spojení partnerů. Vědí, že mohou sdílet své nejhlubší myšlenky a tajemství, aniž by se museli bát soudu.

8. Podpora individuality partnera

Zdravé přilnutí partnerů k sobě nebrání tomu, aby si v životě stanovili vlastní cíle a dosáhli jich. Mají osobní čas a osobní prostor. Navzájem se podporují, jsou na sebe hrdí a zajímají se o své koníčky a vášně.

9. Odpovídající očekávání

Když jsou očekávání partnerů ze strany vztahu velmi odlišná, velmi často je jeden z nich zklamán. Je důležité, aby očekávání obou byla realistická a blízko sebe.

Týká se to celé řady problémů: jak často mají sex, jak slaví svátky, kolik času spolu tráví, jak se dělí o domácí práce a tak dále. Pokud se názory partnerů na tyto a další otázky velmi liší, je velmi důležité rozdíly prodiskutovat a najít kompromis.

10. Ochota odpouštět

V každém vztahu si partneři navzájem nerozumí a navzájem si ubližují – to je nevyhnutelné. Pokud „vinen“ partner upřímně lituje toho, co se stalo, a skutečně změní své chování, mělo by mu být odpuštěno. Pokud partneři neumějí odpouštět, časem se vztahy pod tíhou nahromaděných výčitek zhroutí.

11. Ochota diskutovat o jakýchkoli konfliktech a rozporech

Je snadné s partnerem mluvit, když je vše v pořádku, ale důležitější je umět konstruktivně probrat případné konflikty a křivdy. Ve zdravých vztazích mají partneři vždy příležitost říci si navzájem, s čím jsou nešťastní, uražení nebo s čím nesouhlasí – ale s respektem.

Nevyhýbají se konfliktům a nepředstírají, že se nic nestalo, ale diskutují a řeší rozpory.

12. Schopnost užívat si jeden druhého a života

Ano, budování vztahů je dřina, ale měla by být i zábava. Proč potřebujeme vztah, když partneři nejsou šťastní ve společnosti toho druhého, když se spolu nemohou smát, bavit se a obecně se dobře bavit?

Pamatujte, že ve vztahu každý z partnerů nejen něco bere, ale i dává. Máte právo očekávat, že váš partner bude dodržovat všechna tato pravidla, ale vy sami se musíte řídit.