Obsah
Existuje mnoho vtipů o tchyni, ale vážně, napětí s tchyněmi je pro mnoho párů skutečným problémem. O prázdninách, kdy mají být všichni jedna velká šťastná rodina, to může být pořádně horké. Jak přežít toto setkání s minimálními ztrátami?
Myslíte na návštěvu rodičů svého partnera se strachem? Budou prázdniny zase zničené? Do značné míry záleží na vás. Zde je několik tipů od rodinných terapeutů.
1. Slibte si, že se pokusíte vztah zlepšit.
Není nutné si něco slibovat jen v předvečer Nového roku. Spolu se svým životním partnerem jste si vybrali jeho rodiče a těch se nezbavíte, snad leda po rozvodu. Zkuste si při každé návštěvě tchyně nebo tchýně nestěžovat, ale během tohoto roku s nimi vycházet. Máte před sebou mnoho let, takže to napoprvé nemusí být dokonalé. Začněte malým krokem, například «Nebudu se zmiňovat o letošním pití strýčka manžela». Časem zjistíte, že komunikace s rodiči vašeho manžela už pro vás není tak zatěžující. – Aaron Anderson, rodinný terapeut.
2. Předem si s partnerem upřímně promluvte
Nenechávejte své obavy a obavy v tajnosti! Promluvte si s partnerem o tom, jak si myslíte, že setkání s rodiči bude probíhat. Ale nemluvte o svém negativním vztahu k nim. Řekněte, co vás trápí, a požádejte o pomoc. Popište přesně, co potřebujete. Požádejte ho například, aby byl více oporou nebo se aktivněji zapojil do přípravy rodinné oslavy. Zamyslete se nad tímto rozhovorem a analyzujte své obavy. ― Marnie Fuerman, rodinná terapeutka.
3. Opatruj se
Jedním z hlavních důvodů, proč ztrácíme trpělivost s hosty, je potřeba je pobavit. Při setkáních s přáteli nebo zejména příbuznými musí člověk často ignorovat vlastní touhy pro pohodlí někoho jiného. V důsledku toho na sebe jednoduše zapomínáme. A i když se může zdát, že není čas se o sebe starat, je to nejlepší způsob, jak se vypořádat se stresem a narušováním osobního prostoru.
Spojte se s partnerem. Pamatujte, že jste nejprve manžel nebo manželka a teprve potom - syn nebo dcera
Pečujte o své zdraví, dejte si relaxační sprchu, choďte brzy spát, čtěte si někde v klidu. Poslouchejte své tělo a snažte se více věnovat pozornost svým potřebám. – Alisha Clarková, psycholožka.
4. Spojte se s partnerem
V manželství často dochází k napětí s rodiči vašeho partnera a někdy začnete pochybovat, na čí straně je. Oba jste již delší dobu členy jiné rodiny s vlastními svátečními tradicemi a zvyky. Boj o vliv mezi partnerovými rodiči a jeho polovinou se může rozhořet naostro, protože obě «strany» ho chtějí o prázdninách přitáhnout k sobě. Spojení s partnerem je jedním ze způsobů, jak tento boj ukončit. Pak se budete podporovat navzájem, ne rodiče.
Musíte ale stát pevně a zastat se svého partnera. Tento přístup se může zdát drsný, ale rodiče se pomalu přizpůsobí situaci a pochopí, že společné rozhodnutí manželů je vždy v popředí. Pamatujte, na které straně jste. Nejprve jste manžel a teprve potom – syn nebo dcera. – Danielle Kepler, psychoterapeutka.
5. Před schůzkou seberte odvahu
Než se setkáte s partnerovými rodiči, proveďte jedno duševní cvičení. Představte si, že máte na sobě speciální brnění, které chrání před jakoukoli negativní energií. Řekněte si: "Jsem v bezpečí a chráněn, jsem v bezpečí." Na místě buďte maximálně zdvořilí a okouzlující. Zachovejte si pozitivní přístup a jednejte klidně. Nemá smysl ztrácet drahocenný čas litováním věcí, které nemůžete ovlivnit. – Becky Whetstone, rodinná terapeutka.
6. Pamatujte: Je to dočasné
O svátcích tok rodinných setkání a návštěv nevysychá. Prázdniny skončí, vrátíte se domů a budete moci zapomenout na všechny nepříjemnosti. Není třeba se pozastavovat nad negativním: to jen přispěje k problémům a může se stát důvodem k hádkám s partnerem. Nedovolte rodičům vašeho manžela, aby vám zničili život a ovlivnili váš vztah. – Aaron Anderson, rodinný terapeut.