8 nápadů na microdate

Práce, nakupování, domácnost a sport – v našem každodenním životě je málo času na milovanou osobu. A když se objeví děti, je velmi obtížné věnovat partnerovi dostatek pozornosti. Většina partnerů se vidí jen ráno nebo večer, kdy jsou všichni příliš unavení na to, aby spolu ztráceli čas.

Aby rutina nerozdrtila lásku, musíte si vyhradit čas na romantickou komunikaci. Dobrou zprávou je, že zaneprázdněné páry si nemusí vydřít celý víkend ve shonu a vytoužené samotě. Koncept mini-setkání snadno zapadne do každého nabitého programu. Používejte krátké intervaly, které často trávíte na mobilu nebo seriálu. Jaká je podstata myšlenky mikrodace?

Nápad 1. Sejděte se u ranní kávy

Dobrý začátek pracovního dne vás povzbudí 24 hodin předem. Snažte se proto pokud možno vstát z postele společně, i když si někdo může později sundat čepici. Vymyslete společnou ranní aktivitu, která vás oba baví. Třeba krátké rande u kávovaru. Při společném popíjení kávy můžete oprášit plány na den, sdílet nadcházející úkoly a výzvy nebo příjemná očekávání.

Nápad 2. Dejte si společný oběd

Pokud s partnerem pracujete blízko sebe, můžete si alespoň jednou týdně udělat společnou obědovou pauzu. Rande někde „na rovníku“, mezi vašimi kancelářemi, je skvělou příležitostí, jak povečeřet v dobré restauraci a užít si společný čas.

Pokud je pro vás schůzka příliš velkou výzvou, ale chcete zachovat koncept mikrodatování, pak si naplánujte telefonát na oběd. Nebo videochat, který vám umožní společně jíst, byť virtuálně. Pravidelná osobní setkání se mohou stát příjemným rituálem a posílit váš vztah. Pokud jsou vaše polední přestávky krátké a neustále vám volá z práce, možná se občas z práce můžete vyzvednout?

Nápad 3. Jděte nakupovat

Pokud s partnerem děláte týdenní nákupy společně, můžete nákupy proměnit i v mikrorande. Nosit košík nebo válet vozík, držet se za ruce, líbat ve frontě u pokladny. Tyto malé radosti se snadno vejdou do vašeho dne a pomohou lásce a vášni nezmizet ve shonu každodenního života.

Nápad 4. Vraťte se na první rande

Zdá se, že opakování prvního rande je obtížný nebo dokonce nereálný nápad. Je nepravděpodobné, že bude možné přesně reprodukovat ten den. Ale malé detaily se samozřejmě dají zařadit do běžného každodenního života. Zapněte si například písničku, kterou jste tehdy oba slyšeli, uvařte jídlo, které jste si tenkrát objednali, nebo si oblékněte něco, co vašeho partnera tehdy ohromilo nebo rozesmálo. Určitě vám to přinese krásné vzpomínky.

Nápad 5. Dopřejte si v autě chvilku něhy

Jedete-li spolu v autě cestou do práce nebo na nákup, poplácejte partnera po koleni nebo ho vezměte za ruku. Můžete také vložit CD se skladbami ze společné minulosti, abyste si připomněli příjemné vzpomínky.

Nápad 6. Rozdělte domácí úkol mezi dva

Vyberte si „domácí úkol“, který byste mohli dělat s partnerem. Například složte prádlo nebo naplňte myčku k sobě. A během toho si můžete hrát, vtipkovat – to bude skvělá volba pro microdate.

Nápad 7. Dejte „náhodný“ dotyk

Pokaždé, když míjíte svého partnera, zkuste se ho dotknout. Polibte na čelo nebo tvář, poplácejte po zádech nebo pevně obejměte. Takové doteky nejen dávají pocit blízkosti a tepla, ale také dělají druhému opravdovou radost. Koneckonců, každý z nás potřebuje kontakt. Studie ukázaly, že průměrný člověk potřebuje osm objetí denně k produkci hormonů nezbytných pro štěstí.

Nápad 8. Dejte si společnou sprchu

Zkuste se dnes večer sejít v koupelně na microdate. Dejte si společnou sprchu. Takové microdate s minimálním úsilím poskytne maximální výsledek, dá vám intimitu, oživí vášeň.

Existuje mnoho způsobů, jak oživit vztahy. Obzvláště důležité jsou takové triky pro páry s dětmi, kdy je riziko, že se unesete do rolí rodičů a zapomenete na role partnerů, velké. Pamatujte, že vedle vás je osoba, která je vám drahá, která stejně jako vy chce skutečnou pozornost a teplo. To je první a nejdůležitější krok ke štěstí ve vztahu.