Pravděpodobně každý z nás ví, že ráno je užitečné vypít před jídlem sklenici vody s citronovou šťávou. Téměř nikdo ale neví, kolik výhod tento jednoduchý nápoj má. Teplá voda s citronem užívaná před jídlem přinese vašemu tělu velké výhody.
Citronová šťáva obsahuje obrovské množství užitečných látek: bílkoviny, vitamíny B, C, draslík, antioxidanty. Je skvělým pomocníkem v boji proti virózám.
Pokud budete neustále pít vodu s citronem, pak se váš imunitní systém mnohem posílí a snáze odoláte různým virovým onemocněním. Citron totiž obsahuje velké množství bioflavonoidů, skládajících se z kyseliny citrónové, hořčíku, vápníku a pektinu.
Pití vody s citronovou šťávou nalačno vám navíc pomůže pročistit tělo a vy zhubnete. Pomůže vám také udržet rovnováhu pH ve vašem těle.
Pojďme se dozvědět více o všech výhodách pití vody s citronovou šťávou.
Snížení hmotnosti
Voda s citronem bude vaším pomocníkem v boji s kily navíc, pomůže kontrolovat hladinu cukru v krvi. Citronová voda obsahuje pektin, který pomáhá ovládat touhu sníst něco zahradního. V souladu s tím jíte méně sladkostí a hubnete.
Imunitní podpora
Citronová voda podporuje lymfatický systém. To zase interaguje s imunitním systémem.
Ochrana proti chřipce a nachlazení
Voda s citronem posiluje imunitní systém. Citron je zároveň bohatý na různé užitečné prvky, zejména vitamín C. Právě tento faktor vysvětluje, proč je citron výborným pomocníkem v boji proti infekcím.
Ochrana pleti před akné
Pokud budete každé ráno pít vodu s citronem, ušetří vás to od kožních problémů, včetně ochrany před akné.
Nebudete trpět zácpou
Citronová voda podporuje neustálé vyprazdňování, takže už nebudete trpět zácpou.
Ochrana ledvin před kameny
To je jedna z hlavních výhod citronu. Obsahuje velké množství draslíku, který přispívá ke zvýšení citrátů v moči. To zase chrání ledviny před tvorbou šťavelanu, kameny se z ledvin vyplavují.
Pomoc na žlučník
Kameny ve žlučníku a močovém měchýři způsobují bolest. Pití vody s citronem pomůže snížit bolest.
Refluxní choroba jícnu
Citronová voda vás této nemoci zbaví
Zbavte se koliky
Voda s citronovou šťávou vyrovnává úroveň pH, úroveň kyselosti/zásady.
Fibromyalgie
Pokud trpíte touto nemocí, pak pijte hodně vody s citronem. Díky tomu se budete cítit o něco lépe.
Uvolněte otoky a artritidu
Voda s citronem snižuje hladinu kyseliny močové v kloubech. Bolest artritidy vás bolí méně.
Ochrana proti zánětu
Hlavním důvodem, proč se v tkáních vyskytují zánětlivé procesy, je zvýšená kyselost. Jelikož jsou citrony protizánětlivé, pomáhají neutralizovat kyselost v těle.
Zdravé a krásné nehty
Voda s citronem nehty ztvrdne, zbaví je bílých skvrn.
Úleva od bolesti svalů
Voda s přidanou citronovou šťávou pomáhá zmírnit bolesti svalů. Po fyzické námaze proto pijte více citronové vody.
Chrání vás před touhou po alkoholu
Pokud vás pravidelně láká shodit sklenici, pak je lepší pít citronovou vodu. Více výhod pro vaše tělo.
Ochrana před otravou jídlem
Voda s citronovou šťávou je vaší spolehlivou obranou proti otravě.