Obsah
Všechny programy Chalene Johnson odlišné integrovaný a systémový přístup. Budete tvrdě pracovat na zlepšení kvality těla, posílení svalů a vytváření lahodných forem. Fitness kurzy Shalin se skládají z několika kurzů, které vám při pravidelném tréninku přinesou skvělé výsledky.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: maximální výsledky
Pokud jste začátečník a myslíte si, že s jakýmkoli tréninkem chalene Johnson lépe začít, pak zastavte svůj výběr na komplexním Turbo Jam. Tento program je založen na prvcích kickboxu, který si získal pevné místo ve fitness průmyslu. Kickbox je skvělý způsob, jak zvýšit tepovou frekvenci na úroveň spalování tuků a napnout svaly. Program se skládá ze 6 různých videotréningů, které vám pomohou pracovat na problémových partiích a spalovat tuky. Komplex je navržen na 1 měsíc, podle vašeho výběru můžete jít na jednoduchý nebo pokročilý rozvrh hodin.
Přečtěte si více o Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Elita spalování tuků
Po úspěchu programu Turbo Jam vydala chalene Johnson druhou část fitness kurzu. Komplexní spalování tuků Elite nabízí energičtější trénink, který vám pomůže přivést vaše tělo k dokonalosti. Základ je stále stejný výbušné aerobní cvičení založené na kickboxu. Tento program bude skvělým pokračováním prvního kurzu: pomůže vám zlepšit váš pokrok a přejít na novou úroveň fyzické připravenosti. Druhá část Turbo Jam je navržena na 1 měsíc, ale pokud si přejete, můžete dobu trvání komplexu prodloužit.
Přečtěte si více o spalování tuků Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Pokud hledáte kvalitní silový trénink, který se dá dělat doma, podívejte se na program ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson je navržen tak, aby spalovat tuky a posilovat svaly. Třikrát týdně cvičíte silovým tréninkem, abyste si ulevili od těla, a dvakrát týdně čekáte na intervalový aerobní silový trénink na hubnutí. Video program určený na 3 měsíce, během kterého se zapojíte do skvělé formy. Pro ty, kteří se nebojí pracovat s činkami, bude ChaLEAN Extreme tou nejlepší volbou pro fitness.
Číst dál ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Inovativní program od Chalene Johnsonové vám pomůže vytvořit dokonale vyladěné tělo bez intenzivního a vysokogornyh tréninku. PiYo je sada lekcí na základě prvků jógy a Pilates s klasickými cvičeními z fitness. Díky intenzivnímu tempu udržovanému po celou dobu cvičení se zbavíte přebytečného tuku a zhubnete. A cvičení z jógy a Pilates vám pomohou napnout svaly a učinit tělo silným a odolným. Fitness PiYo je navrženo na 8 týdnů, takže budete připraveni podle rozvrhu hodin.
Přečtěte si více o PiYo ..
5. Turbo oheň
Turbo Fire je nejen pokročilejší, ale také intenzivnější verze Turbo Jam. Je vhodný pro ty, kteří se již fyzicky připravili na zvládnutí velkého nákladu. Videoprogramma kombinuje aerobní a funkční zátěž, takže můžete zhubnout a zlepšit své tělo. Kurz fitness zahrnuje celou řadu tréninků, které budete muset provádět podle kalendáře po dobu 20 týdnů. Plán lekce bude pravidelně komplikovaný, takže budete postupovat den za dnem.
Přečtěte si více o Turbo Fire ..
Velkou výhodou programů chalene Johnson je skutečnost, že již vypracovala tréninkový plán. Abyste zefektivnili své lekce, nemusíte vymýšlet kombinace. Každý program má své vlastní charakteristiky, ale sdílejí jednu věc: jsou schopni vás vést k vašemu vysněnému tělu.
Viz také: Přehled všech tréninků Janet Jenkins.