Ájurvédská sebemasáž olejem – Abhyanga – je procedura doporučovaná indickými Védami jako léčivý a regenerační účinek. Každodenní celotělová masáž přírodními oleji pozoruhodně vyživuje pokožku, uklidňuje dóše, dodává vytrvalost, radost a dobrý spánek, zlepšuje pleť, dodává pokožce lesk; podporuje dlouhověkost. Kůže je největším orgánem v našem těle. Kůže je bod, přes který probíhá fyzický kontakt člověka s vnějším světem. Proto je tak důležité udržovat pokožku hydratovanou, vyživovanou olejovou samomasáží, která se tradičně provádí ráno před osprchováním. Abhyanga vám tedy umožňuje očistit pokožku od toxinů nahromaděných během noci. Jako základ se doporučuje vzít jakýkoli přírodní olej, například kokosový, sezamový, olivový, mandlový. K samomasážní proceduře je nutné použít olej nahřátý ve vodní lázni a jemnými pohyby vmasírovat do pokožky celého těla. Po nanesení oleje nechte 10-15 minut odpočívat a nechte olej pracovat. Čím déle bude olej na pokožce, tím hlouběji se vstřebá. Dejte si relaxační teplou koupel nebo sprchu. Pokud vám váš rozvrh a životní styl nedovolují dělat Abhyangu denně, zkuste se tomuto procesu věnovat alespoň třikrát nebo čtyřikrát týdně. Hlavní výhody pravidelné samomasáže olejem:
2022-11-11