THEnadýmání označuje fyziologický jev, který je charakterizován a abnormálně vysoký příjem vzduchu při polykání. V jícnu se shromažďuje vzduch a někdy malé množství v žaludku když subjekt pije nebo jí. Tato akumulace vzduchu vytváří pocit nadýmání a říhání (říhání), dva příznaky aerofagie.

Termín „aerophagia“ znamená v řečtině „jíst vzduch“. Ve skutečnosti všichni „jíme“ vzduch, když spolkneme 2 až 4 litry vzduchu denně. To znamená, že někteří lidé přijímají více vzduchu, když jedí, pijí nebo polykají sliny.

Na počátku aerofagie může být několik faktorů, izolovaných nebo kombinovaných:

• Sání palce;
• Žvýkací gumy;
• Příliš velká spotřeba nealkoholických nápojů (limonády);
• Rychlé polykání : lidé, kteří jedí příliš rychle, obvykle polykají více vzduchu;
• úzkost, stres;
• Některé nemoci;
• Nadprodukce slin (hypersalivace);
• Nošení zubní náhrady nevhodný;
• Zvyk „říhání“, který se stává tikem, přičemž horní třetina jícnu má dobrovolné svalstvo. Mluvíme o eructio nervosa.

• Pocit bspojenectví (zejména po jídle);
• Senzace gravitacetěžkost v žaludku;
• Belching časté (rock).

Aerophagia není ve skutečnosti nemoc nebo dokonce onemocnění. Je to ostuda, protože je to normální a běžné. Nevyžaduje ošetření šokem, ale dvojí přístup: a přizpůsobená strava a správné životní návyky:

• Vyvarujte se sycených nápojů;
• Jíst jemně, dobře žvýkat a nepolykat příliš rychle;
• Nezvykněte si na vědomé říhání;
• Necucajte mu palec;
• Celý den nežvýkejte žvýkačky a nesávejte cukrovinky, protože to zvyšuje množství vzduchu procházejícího jícnem;
• Nesnídejte po celý den.

jestli ty stres Zdá se, že je zapojen do aerofagie, může být zajímavé zvážit antistresová řešení, jako je relaxace, meditace, sofrologie,akupunktura or jóga.

Riziko aerofagie lze snížit pomalým jídlem, dobrým žvýkáním a vyhýbáním se dříve zmíněným jídlům a nápojům.

THEhomeopatie or fytoterapie (nálev z máty, fenyklu nebo oregana) nabídnout vhodnou léčbu.

K omezení aerofagie může být užitečné ad hoc i trvale mnoho komplementárních přístupů. Je to původ problému, který bude rozhodující při určování, která technika je nejvhodnější.

Aerofagie související s jídlem

Pokud je původcem aerofagie dieta, kromě výše uvedených rad může být užitečné zajít za přírodním lékařem, aby obdržel konkrétní dietní doporučení přizpůsobená každé osobě.

Aerofagie v důsledku stresu

Pokud je zdrojem aerofagie stres, je indikováno mnoho relaxačních přístupů:

• na prvním místě je sofrologie, protože často pomáhá snižovat stres;
• jóga k uvolnění vašeho těla a k meditaci;
• tai chi chuan a qi gong, což jsou klidná bojová umění, která tvrdí, že usnadňují cirkulaci energie a uplatňují sebeovládání v pohybu;
• akupunktura;
• osteopatie, která může fungovat i na stres obecně, konkrétněji na trávicí sféru a problémy, které jsou původem aerofagie.

Homeopatie

Občas, pokud je aerofagie doprovázena říháním, které uvolňuje, je možné užít Carbo vegetalis v 5 CH rychlostí 3 granule třikrát denně.

Pokud plyn poruchy nezbavuje, dáváme přednost China officinalis v 5 CH ve stejné dávce.

aromaterapie

S éterickými oleji můžeme aerofagii ulevit tím, že po jídle polkneme malou lžíci medu, do kterého jsme vložili kapku esenciálního oleje z estragonu.