Najděte pro vás tu správnou léčbu
Podle Glenys Scuddingové, konzultantky alergologa v Royal National Throat, Nose and Ear Hospital, senná rýma stoupá a nyní postihuje asi každého čtvrtého člověka. Scuddingová s odvoláním na oficiální doporučení NHS England říká, že volně prodejná antihistaminika jsou dobrá pro lidi s mírnými příznaky, ale varuje před používáním sedativních antihistaminik, která mohou zhoršit kognici. Scudding říká, že steroidní nosní spreje jsou obvykle dobrou léčbou senné rýmy, ale doporučuje navštívit lékaře, pokud jsou příznaky nejasné nebo komplikované.
Přijměte preventivní opatření
Podle Holly Shawové, konzultantky sestry Allergy UK, je včasné užívání léků na sennou rýmu klíčem k dosažení maximální ochrany proti vysokým hladinám pylu. Lidem trpícím sennou rýmou se doporučuje začít používat nosní spreje dva týdny před očekávaným nástupem příznaků. Pokud potřebujete poradit ohledně léků, Shaw doporučuje, abyste se neváhali zeptat lékárníků. Vyzdvihuje také účinky pylu na astmatiky, z nichž 80 % má také sennou rýmu. „Pyl může způsobit alergie u astmatiků. Zvládání příznaků senné rýmy je důležitou součástí kontroly astmatu.“
Zkontrolujte hladinu pylu
Snažte se pravidelně kontrolovat hladinu pylu online nebo v aplikacích. Je užitečné vědět, že na severní polokouli je pylová sezóna rozdělena do tří hlavních částí: pyl stromů od konce března do poloviny května, pyl lučních trav od poloviny května do července a pyl plevelů od konce června do září. NHS doporučuje nosit příliš velké sluneční brýle, když jdete ven, a aplikovat vazelínu kolem nosních dírek k zachycení pylu.
Zabraňte pronikání pylu do vašeho domova
Pyl se může dostat do domu nepozorovaně na oblečení nebo chlupech domácích zvířat. Po příjezdu domů je vhodné se převléknout a dokonce se i osprchovat. Allergy UK doporučuje nesušit prádlo venku a mít zavřená okna – zvláště brzy ráno a večer, kdy jsou hladiny pylu nejvyšší. Allergy UK také doporučuje nestříhat nebo chodit po posečené trávě a vyhýbat se držení čerstvých květin v domácnosti.
Pokuste se snížit hladinu stresu
Studie ukázaly, že stres může zhoršit alergie. Dr. Ahmad Sedaghat, ušní, nosní a krční specialista v Massachusettské oftalmologické nemocnici, vysvětluje možné spojení mysli a těla u zánětlivých stavů. „Stres může zhoršit alergickou reakci. Nevíme přesně proč, ale myslíme si, že stresové hormony mohou urychlit již tak přehnaně reagující imunitní systém na alergeny.“ Meditace, cvičení a zdravá strava jsou uznávanými způsoby, jak snížit hladinu stresu.