AHA (alfa-hydroxykyseliny). Pod tímto názvem jsou seskupeny přírodní ovocné kyseliny – včetně kyseliny citrónové, glykolové, mléčné a jablečné a také glukonolakton – které jsou součástí kosmetických krémů pro zlepšení vzhledu stárnoucí pleti. Při každodenním používání by urychlily přirozený proces exfoliace a pomohly regenerovat dermis.^{7, 8, 9} Výzkumy naznačují, že k dosažení hmatatelných výsledků potřebujete minimálně 8% AHA v produktu a také pH mezi 3,5 a 5 (pro lepší absorpci). Stupeň exfoliace tedy závisí na koncentraci AHA produktu a jeho pH. Většina volně prodejných přípravků však obsahuje nízké množství AHA a jejich vliv na vzhled pleti je omezený. Uvědomte si, že použití dermatologických produktů s koncentrací AHA vyšší než 10 % (až 70 %) se provádí pouze na doporučení odborníka. AHA ve většině komerčních kosmetických produktů jsou syntetické, ale mnoho přírodních produktů je vyrobeno ze skutečných ovocných kyselin.

Nežádoucí účinky. Používejte opatrně: Nežádoucí účinky mohou být vážné a stále se zkoumají. AHA kyseliny jsou kyseliny, a tedy dráždivé, a mohou způsobit otoky, změnu barvy, vyrážky, svědění a krvácení, stejně jako nadměrnou exfoliaci a silné zarudnutí; je proto nutné produkt nejprve vyzkoušet na malém regionu. Kromě toho zvyšují fotocitlivost kůže, což vyžaduje nepřetržité používání účinných opalovacích krémů (poznámka: z dlouhodobého hlediska může tato zvýšená fotosenzitivita vést k rakovině kůže). Podle předběžné studie Food and Drug Administration by se fotosenzitivita vrátila k normálu týden po ukončení léčby.¹⁰

 DHEA (déhydroepiandosteron). Na 280 lidech ve věku 60 až 79 let, kteří užívali DHEA denně po dobu jednoho roku (dávka: 50 mg), vědci pozorovali snížení určitých projevů stárnutí, zejména na kůži (zejména u žen): zvýšení produkce kožního mazu, lepší hydratace a zlepšená pigmentace.¹⁶

Vedlejší efekty. DHEA je stále málo známý a představuje rizika. Podívejte se na náš soubor DHEA.

 Retinol. Tento vědecký termín označuje přirozené molekuly vitaminu A. Většina výzkumů se zaměřuje na aktivní formu Retinolu (viz kyselina retinová výše). Studie naznačuje, že Retinol stimuluje tvorbu kolagenu v kůži (po aplikaci krému s 1% vitaminem A po dobu sedmi dnů).¹¹ Nicméně, volně prodejné kosmetické krémy obsahují malá množství Retinolu, vzhledem k jeho vysoké toxicitě (viz na toto téma vitamín A); výsledky týkající se vrásek a dalších projevů stárnutí jsou reálné, ale nutně minimální. Nežádoucí účinky jsou stále možné. Studie poukazuje na to, že tato přírodní forma vitaminu A dráždí pokožku méně než její derivát, kyselina retinová.¹²

 Zelený čaj. Známe výhody zeleného čaje (Camellia sinensis), které pijeme, ale některé kosmetické přípravky nabízejí také výtažky pro místní aplikaci. Na základě předběžných vědeckých pozorování se zdá, že polyfenoly, které obsahuje, mohou zabránit poškození způsobenému UVB paprsky u lidí se světlou pletí.¹³

 Vitamin C v topické aplikaci. Zdá se, že lokální přípravky obsahující 5 % až 10 % vitaminu C zlepšují vzhled pokožky. V několika tříměsíčních klinických studiích s placebem byli vědci v malých skupinách schopni měřit změny: redukci vrásek, zlepšení textury a barvy pleti.¹⁴ Další výzkum by mohl měřit zlepšení kolagenu.¹⁵

 Vitamin E v topické aplikaci. Mnoho kosmetických produktů obsahuje vitamín E, ale výzkum jejich účinnosti při léčbě nebo prevenci stárnutí pleti je neprůkazný (navzdory tvrzením).¹⁷ Kromě toho může vitamín E způsobit kožní alergie.

 Akupunktura. V tradiční čínské medicíně existují procedury na stimulaci energie, která udržuje vitalitu tkání. Specifické techniky jsou také zaměřeny na redukci jemných linek a dokonce i mimických vrásek, ale i jiných kožních onemocnění. Méně výrazné než u lékařských zákroků, určité zlepšení se objeví po dvou nebo třech sezeních; kompletní ošetření trvá 10 až 12 sezení, po kterých je nutné přistoupit k udržovacím ošetřením. V závislosti na stavu člověka vyvolávají lékaři několik výsledků akupunktury: stimulace určitých orgánů, zvýšení krevního oběhu v dané oblasti, zvýšení energie jin, která zvlhčuje, uvolnění svalů, jejichž stahy způsobují velkou část vrásek. Až na výjimky tato léčba nezpůsobuje vedlejší účinky.

 Exfoliace. Díky velmi mírně abrazivním přípravkům nebo přírodním či chemickým kyselinám (AHA, BHA, kyselina glykolová atd.) toto ošetření zbaví pokožku odumřelých buněk, což urychlí obnovu buněk. Produkty, které sami aplikujete, nebo produkty používané v kosmetických praktikách jsou srovnatelné. Změna vzhledu kůže je poměrně malá a dočasná.

 Zvlhčovače. Suchá pleť nezpůsobuje vrásky, jen je zvýrazňuje. Hydratační přípravky neošetřují vrásky (kromě těch, které obsahují výše zmíněné složky), ale dočasně pleť lépe vypadají a hrají důležitou roli při údržbě pleti. Krémy a pleťová mléka obsahují nejrůznější přírodní produkty – jako je jam, sója, koenzym Q10, zázvor nebo řasy – které mohou mít na pokožku blahodárný vliv, ale v tuto chvíli není důvod se domnívat, že mohou upravovat její strukturu. Další informace naleznete v našem listu Suchá kůže.

 Citronová šťáva. Podle některých zdrojů se může stát, že pravidelná aplikace několika kapek citronové šťávy na skvrny senilního lentiga je utlumí a dokonce je zmizí. Nevíme o žádném vědeckém výzkumu v tomto smyslu.

 Masáže. Masáž pomáhá obnovit přirozenou hydrataci pokožky a uvolňuje toxiny z lymfatického systému. Některé manipulace jsou navíc navrženy tak, aby uvolnily obličejové svaly a snížily vrásky. Účinky jsou krátkodobé, ale pravidelný program obličejové masáže může pomoci udržet pokožku v dobrém vzhledu.

 Ošetření obličeje. Kompletní ošetření obličeje v kosmetickém salonu obvykle zahrnuje peeling, hydratační masku a masáž obličeje, tedy tři ošetření, která jsou pro pokožku prospěšná, i když jejich dopad je nepatrný a dočasný. Pozor na příliš silné exfoliátory, které mohou způsobit komplikace.

 Vitamínové doplňky. V současné době se nevěří, že požívání vitamínů poskytuje pokožce zvýšené výhody, protože tělo přiděluje pokožce pouze určité množství vitamínů bez ohledu na přijaté množství.¹⁸