Možná jste si všimli, že s věkem se vnitřní zásoba energie zmenšuje a je obtížnější ji doplňovat. Předpokládá se, že je to zcela přirozené. Ale je to tak? Možná existuje univerzální lék, který vám pomůže cítit se opět plní energie?
Sportování, kontrastní sprchy, změna výživového systému — s největší pravděpodobností jste již vyzkoušeli různé způsoby, jak získat zpět svůj tón, ale ne vždy poskytují požadovaný účinek a ne vždy je dostatek času a disciplíny na dodržování zvláštního režimu.
Existuje jednoduchý a příjemný způsob, jak zažít příval energie.
Síla vzpomínek
Každý má vzpomínky na světlé a příjemné okamžiky života. Některé se objevily v období raného dětství, jiné jsme doplnili do sbírky poměrně nedávno. Mají něco společného – ten zvláštní stav, který zažíváme, když si vzpomeneme na něco dobrého.
Abyste tomu lépe porozuměli, zkuste si z paměti vybavit světlý okamžik života. Vnímejte, jak se tělo začíná uvolňovat a dostavuje se pocit návalu síly.
Jaký je důvod, že vzpomínky dokážou poskytnout takovou výživu a jak z nich získat co nejvíce energie?
Zdroj vnitřní síly
Vědomí je komplexní systém, který uchovává přístup k vnitřním zdrojům a zkušenostem. V této rafinovaně organizované „spíži“ se „skrývají nejen talenty a dovednosti“, ale také klíče k obnovení ztracené energie.
Každá příjemná vzpomínka obsahuje energii, kterou můžeme využít právě teď.
Příjemné vzpomínky vyživujeme, aby neztrácely na síle a jasu, ale odebírá to část energetických zdrojů. Ukazuje se, že v každé příjemné vzpomínce je skryta energie, kterou máme právo využít právě teď.
Je to jako distribuce zásob po celém domě – jen si představte, kolik vnitřní síly do sebe vrátíte, když všechny zásoby znovu shromáždíte!
Znovu se připojte k paměti
Najděte si místo, kde vás nikdo nebude rušit. Můžete sedět na židli nebo dokonce ležet. Poslouchejte své tělo, uvolněte se, uvolněte napětí.
Vyberte si jednu z nejjasnějších a nejpříjemnějších vzpomínek. Představte si, jak jste ponořeni do toho šťastného okamžiku, zaměřte se na detaily: co cítíte, co slyšíte, jaké vůně jsou kolem, jaké barvy vás obklopují?
Jakmile pocítíte celou škálu emocí spojených se vzpomínkou, zhluboka se nadechněte. Vnímejte, jak se s ním vrací množství energie, která byla naplněna okamžikem. Veškerá síla, všechny příjemné emoce a pocity opouštějí paměť a naplňují vás od konečků vašich prstů až po konečky vlasů. Po úplném vstřebání zdrojů okamžiku otevřete oči.
Paměť se aktivuje a nabídne nové zdroje obnovy
S každou vzpomínkou bude proces obnovy energie snazší. Brzy budete moci toto cvičení provádět během krátké přestávky v práci nebo při čekání na let na letišti.
Tato technika vám pomůže nejen doplnit zásoby energie, ale také se začnete cítit lépe a svět kolem vás. Paměť se aktivuje a nabídne nové zdroje obnovy. To vše bude mít pozitivní dopad na celkovou pohodu a zdraví a pomůže zvýšit produktivitu. Bude pro vás snazší komunikovat s lidmi a maličkosti vás již nebudou zneklidňovat.
Důvěřujte nevědomí a začněte cvičit.