Příroda je moudrá. Na jednu stranu se to neustále mění, na druhou stranu je to cyklické. Rok co rok se jaro, léto, podzim a zima střídají. Střídají se i období našeho života, aktivní a pasivní, světlá a tmavá, barevná i jednobarevná. Kouč Adam Sichinski diskutuje o tom, co učí přírodní cyklus a jak se naučit žít v souladu s ročními obdobími duše.
Životní cykly nemusí nutně následovat přirozený řetězec od jara do podzimu nebo od zimy do jara. Mohou se měnit v libovolném pořadí v závislosti na našich každodenních rozhodnutích.
Čtyři životní cykly jsou metaforou pro roční období.
Jaro je čas učit se, hledat nové příležitosti a řešení.
Léto je čas oslav úspěchů a dosažení cílů.
Podzim je čas bojovat, dělat chyby a překonávat stres.
Zima je čas na přemýšlení, hromadění sil a plánování.
Jaro
Toto je čas na hledání nových příležitostí a rychlé rozhodování. Na jaře se otevíráte komunikaci, jasně vidíte směr života a snažíte se využívat nové dovednosti k dosažení svých cílů.
Vaše aktivity a projevy v tomto období:
- restrukturalizace osobních hodnot a priorit,
- poznávání nových lidí,
- trénink a seberozvoj,
- stanovení cílů,
- strategické, taktické a intuitivní myšlení.
Jarní emoce: láska, důvěra, radost, vděčnost, souhlas.
Nástupu jara předchází:
- zvýšené sebevědomí a sebevědomí,
- konečné uvědomění si tužeb a cílů,
- vedoucí postavení ve vztahu k vlastnímu životu.
Léto
Léto je obdobím, kdy dosáhnete svých cílů a začnou se plnit touhy. Jsou to okamžiky života spojené s pocitem radosti a potěšení, tvůrčí činností a vírou v budoucnost.
Vaše aktivity a projevy v tomto období:
- týmová práce,
- cestuje,
- volný čas,
- dokončení toho, co bylo zahájeno
- rizikové činnosti
- rozšíření vaší komfortní zóny
- aktivní činnost.
Letní emoce: vášeň, euforie, nadšení, odvaha, sebevědomí.
V budoucnu můžete pociťovat únavu a nedostatek času, což může narušit cestu k cílům.
Léto života nepřichází podle plánu. Této fázi předchází:
- správné plánování a příprava,
- správná rozhodnutí a volby,
- dlouhé introspekce,
- schopnost vidět nové příležitosti a využít je.
Podzim
Podzim je obdobím, kdy se potýkáme s obtížemi a neúspěchy. Obvyklý řád věcí je porušen. Máme pocit, že nedokážeme ovládat své životy tak, jak jsme byli zvyklí.
Vaše aktivity a projevy v tomto období:
- pokusy vyhnout se odpovědnosti,
— pochybnosti a váhání,
— touha neopustit komfortní zónu,
nerealistické fantazie, negativní a neefektivní myšlení.
Podzimní emoce: vztek, úzkost, zklamání, frustrace, stres, sklíčenost.
Podzim přichází v důsledku:
- neúčinné akce
- promarněné příležitosti,
- nedostatek znalostí
- chybné výpočty spojené s neefektivním myšlením,
- stereotypní, navyklé vzorce chování.
Zima
Čas na reflexi, plánování a sociální „hibernaci“. Citově se stahujeme ze světa. Oddáváme se myšlenkám na svůj osud, odpouštíme si minulé chyby a přehodnocujeme negativní zkušenosti.
Vaše aktivity a projevy v tomto období:
- touha najít vnitřní klid a touha být sám se sebou,
- komunikace s rodinou, přáteli a blízkými,
- vést si deník, zaznamenávat si vlastní emoce,
- kritický, objektivní a hluboký přístup k událostem života.
Zimní emoce: strach, úleva, smutek, naděje.
V zimě jsme buď pesimističtí, nebo hledíme do budoucnosti s nadějí, náchylnější k prokrastinaci a pasivitě.
Zima přichází jako výsledek:
- nedostatek emoční inteligence
- smutné události — těžké ztráty a osobní selhání,
- neefektivní návyky a myšlenky.
Závěry
Zeptejte se sami sebe: jaký dopad měly životní cykly na můj život? co učili? Co jsem se naučil o životě, o sobě a o svém okolí? Jak změnili moji osobnost?
Délka každého cyklu je odrazem našeho stavu a schopnosti přizpůsobit se podmínkám. Pokud se úspěšně adaptujeme, rychle procházíme nepříjemnými fázemi. Pokud se ale zima nebo podzim vleče, využijte situace k seberozvoji. Transformace je podstatou života. Je nevyhnutelný, neměnný a zároveň plastický. Touhy, potřeby, chování se musí měnit a rozvíjet.
Neměli byste se bránit a stěžovat si na osud, když na duši nekonečně prší. Zkuste se poučit z jakékoli zkušenosti. Předpokládejme, že máte rádi jaro, období aktivity a vzletu, ale i ty nejchmurnější podzimní dny mají své kouzlo. Pokuste se obejmout krásu své vnitřní krajiny, bez ohledu na počasí. V ideálním případě by podzim a zima měly být obdobím aktivního, i když neviditelného vnitřního růstu. Příroda, a my jsme její součástí, nemá špatné počasí.
O odborníkovi: Adam Sichinski je kouč, tvůrce psychologických map pro seberozvojové IQ Matrices.