Negativním účinkům tepla a slunečního záření jsou zvláště vystaveni kojenci a děti. Nemají ještě tak vyvinutou odezvu těla na zvýšenou teplotu, proto jsou jejich termostaty mírně rušeny. Dětský organismus má v horku potíže s udržením správné tělesné teploty. Zvláště opatrní byste proto měli být s dětmi během slunečných, parných, letních dnů.
Vhodné oblečení je zásadní
Nestojí za to oblékat dítě hustě a cibuli. Měli byste však zakrýt ty části těla, které by se mohly spálit. Je také velmi důležité pamatovat na zakrytí hlavy – dokonce i lehký klobouk nebo čepici. To vám pomůže vyhnout se úpalu.
Při výběru oblečení do horkého počasí byste měli sáhnout po přírodních tkaninách, které jsou snadno prodyšné. Je dobré volit len a bavlnu. Vlna bude příliš hustá, drsná a bude shromažďovat pot. Syntetické materiály udrží teplo a rychleji se zahřejí.
Oblečení se vyplatí udělat co nejtenčí a správně vzdušné. Vyberte si oblečení v jasných barvách. Mléčně bílé barvy odrážejí velké množství slunečního záření. Tmavé a černé barvy přitahují sluneční paprsky a rychleji se zahřívají.
Miminka v horkém počasí – důležitá pokrývka hlavy!
Zejména při jednání s kojenci do tří měsíců věku je třeba dbát na to, aby dítě vždy nosilo jakoukoli pokrývku hlavy. Tělesná teplota v tomto místě musí bezpodmínečně zůstat na stejné úrovni. Dítě také nesmí „odfouknout“ vítr, protože i v horkém počasí by mohl způsobit onemocnění.
Co potřebuješ vědět:
- Největší riziko úpalu u dětí je zaznamenáno mezi 11:00 a 15:00. Tehdy slunce pálí nejvíce a teplo proudící z oblohy může být nebezpečné i pro dospělé
- Doma se během horkého počasí vyplatí čas od času vyvětrat byt a následně zavřít okna a zakrýt je tmavými závěsy. Vyplatí se také používat ventilátory a zvlhčovače vzduchu
- V horkém počasí se vyplatí používat lehkou kosmetiku, která chrání dětskou pokožku před sluncem
Výběr místa ke hře
Při procházkách s dítětem a výběru míst na hraní se raději vyhněte těm, které jsou vystaveny přímému slunečnímu záření. Raději se poohlédněte po chladnějším odstínu. Děti dostávají úpal velmi rychle, proto je důležité dítě hlídat a nenechávat ho na otevřeném slunci nepřetržitě déle než 20-30 minut.
Zajímavá místa, kam můžete s dětmi vyrazit, jsou také všemožná koupaliště, jezera, koupaliště. Voda ochlazuje vzduch kolem. Dítě i samotní rodiče se v jejím okolí budou cítit mnohem lépe.