Ranní nevolnosti v těhotenství, jak běžně nazýváme únavné a destabilizující život budoucích maminek, jsou bohužel jednou z pravd o těhotenství, stejně jako některé chutě: zmrzlina s nakládanými okurkami nebo toasty s těstovinami a javorovým sirupem. Pokud patříte k ženám, které tímto neduhem netrpí nebo ho nemají vůbec, můžete si říkat, že máte štěstí. Ranní nevolnosti naštěstí časem ustoupí a ve třetím trimestru z nich zůstane jen mlhavá vzpomínka.
Ranní nevolnost, někdy nazývaná ranní nevolnost, se může objevit ráno, v poledne nebo i v noci, na denní době absolutně nezáleží. Nevolnosti, které pak postihnou každou druhou nastávající maminku, mohou jen velmi zřídka opravdu ohrozit její zdraví nebo správný vývoj jejího miminka. Tento problém se týká především žen v prvním těhotenství, vícečetných těhotenství nebo těch matek, které se v prvním těhotenství potýkaly s vleklým problémem nevolnosti a zvracení. Faktorů způsobujících takový stav může být mnoho, např. stres. Výhodou je, že stejně jako ostatní neduhy a symptomy spojené se stavem nakonec pominou. Tento stav je také důkazem, že vaše hormony dělají svou práci.
Centrum zodpovědné za zvracení během těhotenství se nachází v mozkovém kmeni. Na těhotenství se podílejí stovky faktorů stimuluje toto centrum a v důsledku toho vyvolává zvracení. Může se jednat o vysoké hladiny těhotenského hormonu hCG v krvi na začátku těhotenství, natažení dělohy, uvolnění svalů trávicího traktu, které výrazně omezí dobré trávení, nadbytek žaludeční kyseliny a akutní čich. U každé ženy mohou být důvody jiné, ale účinek je stejný – noční můra nevolnosti a zvracení. Tento extrémně únavný stav může mít mnoho podob, někdy je intenzita neustále stejná, jindy jde jen o pár chvil slabosti. Jiné nastávající maminky se cítí slabší hned po probuzení a pomáhá jim pár kousků sušenek, jiné jsou unavené po celém dni a nepomáhá ani žvýkání zázvoru nebo pití vody.
Důvody pro tyto rozdíly mohou být různé: přebytek hormonů, zejména u vícečetných těhotenství, stimuluje ranní nevolnosti, zatímco nižší hladiny je mohou potlačovat. Reakce centra, které je zodpovědné za zvracení, je nesmírně důležitá, někdy je centrum zvracení velmi citlivé, např. u žen s kinetózou – tato nastávající maminka má velmi velkou šanci, že její neduhy mohou být silnější a prudší. Důležité je také pociťovat stres, který může vést k podrážděnému žaludku, a tím ke gastrointestinálním potížím a zvýšení těhotenských nevolností. Může tak vzniknout začarovaný kruh – únava, která je příznakem těhotenství, může vést k nevolnosti, která v důsledku opět způsobuje únavu. Stres zesilující na začátku těhotenství kvůli volatilitě současné situace může zesílit nevolnost a zvracení. Mentální a emoční změny probíhající v těle budoucí maminky souvisejí s tím, že se tělo přepne na úplně jinou úroveň fungování. Pro kondici budoucí maminky má velký význam nárůst hormonů a mnoho faktorů, se kterými se doposud nezabýval. Pocitově je těhotenství také zpočátku zdrojem úzkosti a v důsledku změn polohy žaludku se projevuje jako série malátnosti a častých návštěv toalety.
Bohužel na tyto neduhy zatím neexistuje účinný lékExistují však způsoby, jak špatný stav zmírnit. Odpočinek, strava bohatá na bílkoviny a sacharidy zlepší trávení a sníží únavné neduhy. Pomáhá pít dostatek tekutin, doplňovat chybějící vitamíny, vyhýbat se dráždivým pachům, pohledům a chutím jídla, které na vás nepříznivě působí. Jezte, než pocítíte hlad, dostatečně se vyspěte, neběhejte, čistěte si zuby pastou, která nezpůsobuje nevolnost. Snažte se omezit stres na minimum. Pamatujte, že ať použijete jakoukoli metodu, nevolnost a zvracení dříve nebo později přejdou.