Receptury ingrediencí “Pohanka dušená na vodě»:
- pohanka 50 gr
- voda 100 g
Nutriční hodnota pokrmu „Pohanka vařená na vodě“ (os 100 gramů):
Kalorie: 104.3 kcal.
Veverky: 4.2 gr.
Tuky: 1.1 gr.
Sacharidy: 20.7 gr.
Počet porcí: 1Složení a kalorický obsah receptu ”Pohanka vařená na vodě»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| pohanka (jádro)) | 50 g | 50 | 6.3 | 1.65 | 31.05 | 156.5 |
| voda | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Celková cena | 150 | 6.3 | 1.7 | 31.1 | 156.5 | |
| 1 sloužící | 150 | 6.3 | 1.7 | 31.1 | 156.5 | |
| 100 gramů | 100 | 4.2 | 1.1 | 20.7 | 104.3 |