Le Dopravce® je psychotělový přístup, jehož cílem je uvolnit fyzické a duševní napětí. Relace Trager je jako a masáž jemný a technika zahrnuje i formu výchovy v hnutí. Sezení se tedy skládají ze dvou částí: práce na stole a učení jednoduchých pohybů, tzv Mentastics®. Praktik je učí pacienta, aby v případě potřeby našel pohodu pociťovanou během sezení.

Bylo to ve věku 18 let, kdy doktor Milton Trager (1908-1997) náhodou objevil principy svého přístupu, když masíroval svého vyčerpaného trenéra boxu. Trager, ohromen efektem vyvolaným na instruktora, poté začal experimentovat se svým způsobem, jak se dotýkat lidí pociťujících bolest svalů a napětí. Vývojem svého přístupu strávil více než 50 let.

Během pobytu v Kalifornii se Trager seznámí s Betty Fuller, která okamžitě pozná výhody, které její metoda může přinést. Přemluví ho, aby založil Tragerův institut. Trager Institute, založený v Kalifornii v roce 1979, je organizací, která mezinárodně zavádí a kontroluje školicí program. Ve více než 20 zemích byly také vytvořeny národní asociace.

Cvičící jemně provádějí rytmické pohyby podobné vlnám po celém těle bez vynaložení síly nebo tlaku. Kvalita dotek a „ruční naslouchání“ praktikovi je zásadní v Dopravce. Tato technika není zaměřena pouze na mobilizaci svaly na klouby, ale využít pohyb k vyvolání příjemných a pozitivních pocitů hluboce vnímaných centrálním nervovým systémem. V průběhu času by tyto neurosenzorické vjemy způsobily změny v těle samotném.

Mentastics jsou jednoduché a snadné pohyby, které se cvičí ve stoje. Podle odborníků umožňují zachovat a dokonce zvýšit pocity lehkosti, svobody a flexibility, které zažívají při sezení u stolu. Tento druh rozjímání v pohybu by umožnilo najít zevnitř vjemy vnímané tkáněmi během rytmických pohybů vyvolaných rukama cvičícího¹.

Obecně platí, že každý, kdo se chce po náročném období udržet ve formě nebo získat zpět určitou vitalitu, může těžit z pozitivních účinků Dopravce. Uvolňuje tělesné napětí, problémy s držením těla a sníženou pohyblivost.

 Snižte rigiditu způsobenou Parkinsonovou chorobou. Studie² hodnotili účinek přípravku Trager na snížení ztuhlosti paží u subjektů s Parkinsonovou chorobou. Toto onemocnění je degenerativní onemocnění nervového systému charakterizované třesem těla a končetin a svalovou ztuhlostí. Všech 30 studijních subjektů obdrželo Dopravce 20 minut, po kterých následují dvě hodnocení. Výsledky ukazují významné snížení tuhosti o přibližně 36 % bezprostředně po ošetření a o 32 % o 11 minut později. Podle hypotézy, kterou vědci předložili, by Trager mohl inhibovat napínací reflex, a tak snížit svalovou ztuhlost pozorovanou u těchto subjektů. Než však bude možné učinit závěr, že Trager je účinný v léčbě Parkinsonovy choroby, budou nutné další randomizované klinické studie.

 Zbavte se chronických bolestí hlavy. V roce 2004 randomizovaná pilotní studie hodnotila Dopravce při úlevě od chronických bolestí hlavy³. Všech 33 subjektů trpělo alespoň jednou bolestí hlavy týdně po dobu alespoň šesti měsíců. Byli rozděleni do tří skupin: kontrolní skupina dostávající léky, skupina dostávající léky s psychologickou podporou a skupina dostávající léky spolu s léčbou Trager. Po šesti týdnech měli subjekty ve skupině Trager méně bolesti hlavy a užívaly méně léků než ostatní. Autoři však došli k závěru, že než doporučí Trager jako léčbu chronických bolestí hlavy, bude zapotřebí větší studie.

 Snižte chronické bolesti ramen. Randomizovaná studie porovnávala akupunkturu a Dopravce v úlevě od chronické bolesti ramene u 18 vozíčkářů po poranění míchy⁴. První skupina absolvovala deset akupunkturních sezení a druhá deset sezení Trager, vše po dobu pěti týdnů. Vědci pozorovali výrazné snížení bolesti u obou skupin během léčby a dokonce i pět týdnů po ukončení léčby. Trager se proto ukázal být stejně účinný jako akupunktura.

• Le Dopravce je tak měkký, že nepředstavuje žádné riziko ani pro křehkého člověka. Za určitých okolností však může lékař přerušit léčbu nebo vyžadovat lékařskou pomoc: zvláštní bolest; nadměrné užívání léků proti bolesti, svalových relaxancií, drog nebo alkoholu; nakažlivá kožní onemocnění (svrab, vředy atd.); zarudnutí; vytékání z boláku; teplo; otok; nakažlivé infekční nemoci (šarla, spalničky, příušnice atd.); poruchy funkce orgánů; problémy s klouby (artritida, nedávná zranění); osteoporóza; nedávné trauma (zranění, operace atd.); těhotenství (mezi 8^e a 16^e týden); anamnéza potratu; kardiovaskulární poruchy (aneuryzma, aktivní flebitida); rakovina a psychické problémy.

Existují praktikující z Dopravce ve více než 20 zemích světa. Typické sezení Trager trvá asi hodinu. Během první fáze ošetření leží klient oblečený ve světlém oblečení na masážním stole, zatímco praktikující jemně provádí sérii pohybů na podporu relaxace flexibilita a Mír interiér. Cílem je naučit tělo pustit a přenést tento stav bez napětí na centrální nervový systém.

Přestože praktikující studují anatomii, jejich úkolem není přemístit tělo, ale spíše umožnit člověku, aby měl pocit, že každý pohyb lze provést bez bolest a v zábava. Pro lidi s pohybovými obtížemi lze Trager cvičit také v sedě nebo vleže na boku. Dvoudenní úvodní mentastics a stolní skupinové workshopy jsou nabízeny široké veřejnosti bez nutnosti.

Školení v Dopravce nabízí skupinové workshopy, osobní tréninky a praxe pod dohledem trvající něco málo přes 400 hodin. Vydává se v několika zemích světa a může být dokončen za jeden až tři roky. Praktici, lektoři a instruktoři musí pravidelně navštěvovat workshopy zaměřené na vylepšení nebo aktualizaci v souladu se standardy stanovenými Trager Institute.

Kriegel Maurice. Cesta senzace, Éditions du Souffle d'or, Francie, 1999.

Autor, filozof a praktik v Dopravce, popisuje zevnitř pocity, které prožívá ten, kdo se dotýká, stejně jako ten, kdo se dotýká. Užitečné vědět, co je Trager, a mít možnost jej porovnat s jinými přístupy k tělu.

Liskin Jack. Moving Medicine: Život a dílo Miltona Tragera, MD, Station Hill Press, USA, 1996.

Skvělý životopis D^r Trager doporučený Trager Institute. Kapitola o Trageru je nabízena zdarma na stránkách Trager UK. Poskytuje dobré pochopení praxe a jejích cílů.

Porter Milton. Svému tělu říkám ano, Éditions du Souffle d'or, Francie, 1994.

Dobrá základní kniha, kterou napsal tvůrce přístupu.

Quebecká asociace Trager

Sdružení je uznáváno jako „národní“ organizace Trager Institute. Popis metody a seznam praktiků v Quebecu. Informace o školení.

www.tragerquebec.com

Sdružení Trager-France

Velmi přehledná prezentace Trageru, jeho základů a jeho možností. Spousta citátů jeho tvůrce Miltona Tragera. Popis školení a seznamu praktiků ve Francii.

www.irance.com

Trager International (Trager Institute)

Oficiální stránky. Obecné informace a biografie zakladatele přístupu. Popis školicích programů a plánu kursu po celém světě. Seznam národních sdružení.

trager.com

Pomalejší UK

Tato britská stránka poskytuje bezplatný přístup k jedné z kapitol knihy Jacka Liskina, Moving Medicine: The Life and Work of Milton Trager . Liskin je praktik Trager, biofeedback terapeut a lékař.

www.trager.co.uk