Jak připravit pokrm “Mrkvový a sýrový salát“
sýr a mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, přidáme máslo a sůl.
Receptury ingrediencí “Mrkvový a sýrový salát»:
- 1 kus velké mrkve
- tvrdý sýr 70 gr
- česnek 1 hřebíček
- rostlinný olej 1 čajová lžička
- sůl
Nutriční hodnota pokrmu „Mrkvový a sýrový salát“ (per 100 gramů):
Kalorie: 208.5 kcal.
Veverky: 12.6 gr.
Tuky: 15.5 gr.
Sacharidy: 4.1 gr.
Počet porcí: 2Složení a obsah kalorií v receptu ”Mrkvový a sýrový salát»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| mrkev | 1 kus | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| holandský sýr | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| česnek | 1 kus | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| slunečnicový olej | 1 lžičky. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| sůl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Celková cena | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 sloužící | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gramů | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |