Pomerančová mrkvová dieta pomáhá zhubnout za pár dní v průměru o 3 kila a je dobrou volbou pro půst pro ty, kteří se potřebují zbavit malého množství váhy. Dieta je navíc skvělou očistnou metodou pro tělo od toxinů a také významným urychlovačem metabolismu.
Hlavní složkou potravy po dobu 3-4 dnů je mrkev. Dieta může také zahrnovat pomeranče a jablka. Měli byste pít vodu a zelený čaj.
100 gramů mrkve obsahuje 1.3 g bílkovin, 6.9 g sacharidů, 0.1 g tuku a pouze 32 kalorií - to je méně než u jablek. Tato kořenová zelenina má také vysoký obsah vlákniny, která čistí tělo.
Na stravě mrkve:
- posílit imunitní systém,
- učinit pokožku zdravější díky karotenu obsaženému v mrkvi, který v kombinaci s tuky tvoří Retinol, což činí váš vzhled atraktivnějším
- posílit dásně,
- doplňte do těla vitamíny B, PP, C, E, K a také mnoho minerálů a éterických olejů
- zlepšit náladu.
Nabídka mrkvové stravy
Snídaně: tři nastrouhané mrkve, citronová šťáva a lžíce nízkotučné zakysané smetany.
oběd: tři nebo čtyři nastrouhané mrkve s citronovou šťávou a medem. Můžete jíst jablko, pomeranč nebo kiwi.
večeře: sklenici čerstvé mrkvové šťávy.
Vzhledem k tomu, že mrkev je těžko stravitelná a má drsnou strukturu, měla by být velmi důkladně žvýkána. U lidí s citlivým onemocněním žaludku nebo střev je mrkev kontraindikována.
Chcete -li uložit skóre po mrkvové dietě, dodržujte výživová doporučení. Stavte na dietě a správně rozdělujte počet sacharidů, bílkovin a tuků. Dávejte přednost čerstvým potravinám a vybírejte tuky ze zeleniny. Jezte malá jídla a pijte hodně vody.
Více o mrkvové dietě sledujte ve videu níže:
אתר לידים סטנדרתי ….