Všichni jsme si všimli, že asijské dívky mají pevnou a zářivou pleť… Číňanky o sebe pečují natolik, že je fyzicky nemožné určit jejich věk podle obličeje. Jak to dělají? Říkáme a ukazujeme!
Rodinné tradice jsou v Číně silné. Techniky uchování krásy se předávají z generace na generaci: z babičky na matku, z matky na dceru. Mentalitě východních žen dominuje přesvědčení, že vše, co žena potřebuje ke kráse, jsou znalosti a ruce. Agresivní korekční techniky (peelingy a liftingy) zde nejsou příliš oceňovány, stejně jako kosmetika. Jak se o sebe potom Číňanky starají?
Čištění
Žádná čistící kosmetika ani mýdlo nedokážou pleť rozzářit, pokud se nečistí zevnitř. Co to znamená? Veškeré produkty metabolického rozkladu (to, co se nazývá struska a toxiny) jsou vylučovány pomocí lymfy. Čím intenzivnější proudění lymfy, tím lépe se pleť čistí, to znamená, že je bez zánětů, černých teček, rozšířených pórů. Jak zrychlit cirkulaci lymfy v obličeji?
Lymfodrenážní masáž
Jedná se o nejbezpečnější a nejúčinnější typ masáže prováděný lehkými poplácáním: představte si, že narážíte na hladinu vody – jemně, ale hmatatelně. Při provádění těchto poplácání se pohybujte po masážních liniích:
- od nosu k uším;
- od středu brady k uším;
- od středu čela ke spánkům.
Projděte se několikrát po masážních liniích – jedna masáž by měla trvat asi minutu. Nyní položte ukazováček na střed brady a pohybujte se dolů – pod bradou najděte bod za mandibulární kostí. Jemným tlakem na tento bod se uvolňují mandibulární klouby, dostavuje se pocit celkového uvolnění obličeje. Stiskněte tento bod na 10-15 sekund: takto necháte lymfu proudit otevřenými kanály. Opakujte 2-3 sady — nejlépe ráno, po umytí.
Jídlo
Krev transportuje živiny po celém našem těle. Čím intenzivnější je prokrvení obličeje a hlavy jako celku, tím pružnější bude kůže; nebudou se na něm tvořit vrásky a pleť vám budou závidět všechny přítelkyně. Jak zvýšit prokrvení obličeje?
Akupresurní masáž
Možná víte, co je akupunktura. Podle čínské medicíny jsou v těle kanály a aktivní body na nich. Akupunkturisté působí na tyto body jehlami nebo kauterizací, aby harmonizovali tělo: uvolnili přetížená místa, harmonizovali prokrvení a inervaci. Akupresura je podobná technika, pouze body se v tomto případě aktivují stisknutím. Doporučujeme vám zažít účinek akupresury pro zlepšení výživy pokožky obličeje: tlak na body by měl být cítit, ale ne bolestivý.
1. Umístěte ukazováček, prostředníček a prsteníček do malé vzdálenosti od tragu ucha. Najděte body, které po stisknutí uvolňují temporomandibulární kloub. Stiskněte po dobu 10-30 sekund, vnímejte, jak se dolní čelist uvolňuje: uvolnění těchto svalů spustí kaskádu relaxace celého obličejového svalstva. Zdá se, že svaly se „šíří“, uvolňují krevní cévy a zlepšují mikrocirkulaci krve.
2. Položte tři prsty na linii obočí: ukazováček a prsteník — na vnější a vnitřní okraj obočí, prostřední — doprostřed. Netahejte nahoru ani dolů, tiskněte přísně kolmo. Tato akce uvolňuje svaly čela a oblast kolem očí a vyživuje pokožku zevnitř. Oční víčka budou přirozeně „plavat“ nahoru, zesílí a budou pokračovat v otevírání očí.
3. Přesuňte ukazováček a prostředníček ze spánku podél linie lícní kosti. Nahmatejte koutek lícní kosti — přibližně pod středem oka. Aplikujte tlak po dobu 10-30 sekund: expozice tomuto bodu otevře obličej, uvolní temporomandibulární kloub a vyhladí nosoretní rýhu. Pohyby by měly být silné, ale bez bolesti.
Aktualizace
Přítok a odtok krve a lymfy urychluje metabolické procesy. V důsledku toho se kožní buňky intenzivně obnovují a pokožka vypadá mladistvě.
Dokážeme si tyto metabolické procesy sami regulovat? Rozhodně. To vyžaduje … štíhlé, krásné držení těla. To je faktor, který zajišťuje intenzivní cirkulaci krve a lymfy XNUMX hodin denně, a to nejen při této masáži.
Jaký je vztah mezi držením těla a krásou obličeje? Krkem cirkuluje krev a lymfa. Pokud je napětí v krku a ramenou, pohyb tekutin se zpomaluje. Uvolněním svalů krku a ramen zajistíte intenzivní obnovu tkání obličeje.
Cvičení "Dračí hlava"
Níže navržený pohyb je jedním ze cvičení čínské gymnastiky Xinseng, na jehož základě byl vyvinut seminář «Mládí a zdraví páteře». Tento komplex je zaměřen na procvičení celé páteře. Z hlediska krásy obličeje je důležitá zejména oblast uXNUMXbuXNUMXb sedmého krčního obratle, základna krku. Vzpomeňte si na cvičení, které mnozí z nás dělali v PE: rotace krku. Uděláme podobný pohyb, ale s některými nuancemi.
- Ruce v pase. První krční obratel (na spodině lebeční — na něm kývá hlava) je uvolněný, brada je jemně a pohodlně přitlačena ke krku. Chcete-li pocítit toto otevření prvního krčku, představte si, že na temeni hlavy je smyčka, kterou je celá páteř jakoby zavěšena v prostoru. Někdo tuto smyčku velmi jemně vytáhne nahoru a brada přirozeně tíhne ke krku.
- Začněte otáčet krkem — velmi pomalu as malou amplitudou. Ujistěte se, že oblast prvního krčního obratle je otevřená a uvolněná. Vnímejte, jak se svaly obklopující sedmý krční obratel uvolňují, když točíte vlákno po vláknu.
- Nesnažte se silou protahovat svaly zvýšením amplitudy. Pohyb je prováděn s maximální dostupnou relaxací, pocity by měly být měkké a příjemné — jako při nejlepší masáži v životě.