Výrobky, které snižují hladinu cholesterolu, jsou okamžitě zohledněny všemi: pokud je tato látka zvýšena a může být snížena, mělo by to být provedeno bez selhání. Strach z cholesterolu straší jak mladé lidi, tak i v pokročilém věku, i když ne každý zná známky tohoto velkého nárůstu a důsledky.
Ve skutečnosti je mnoho procesů v našem těle prostě nemožné bez produkce cholesterolu - bez toho si ani nemyslíte.
Játra jsou zodpovědná za produkci cholesterolu v našem těle, a i když nebudete jíst produkty s cholesterolem, budou ho produkovat právě tolik, aby vaše tělo mohlo normálně fungovat. Pokud ale tělu pomůžete a začnete se opírat o tučná jídla, hladina špatného cholesterolu stoupne a bude se ukládat na stěnách cév, což narušuje normální krevní oběh – to je fakt.
K čemu je cholesterol?
- Cholesterol syntetizuje hormony - testosteron, estrogen a progesteron, náš sexuální apetit a energie na nich přímo závisí.
- Cholesterol má pozitivní vliv na trávení.
- HDL cholesterol hraje hlavní roli při tvorbě mozku plodu těhotné ženy. A během těhotenství a po určitou dobu po porodu má matka zvýšenou hladinu cholesterolu.
- Cholesterol u kojících matek v mléce má pozitivní vliv na zdraví srdce dítěte.
- Cholesterol chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření.
Zvýšená hladina cholesterolu
Poměrně málo lidí má ve skutečnosti vysokou hladinu cholesterolu v důsledku špatné stravy, životního stylu a poruch trávicího systému v těle. To je plné chorob kardiovaskulárního systému. Ohroženy jsou také děti, jejichž výživa není zdaleka ideální.
Doporučuje se od 20 let (a u dětí se zdravotními problémy od 9 let) podstoupit test na hladinu cholesterolu každých 5 let.
Bílé skvrny kolem rohovky a viditelné mastné skvrny na očních víčkách naznačují zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
Cholesterolové mýty
- Dobrý cholesterol je dobrý, špatný je špatný
Špatný cholesterol zanechává plak na stěnách cév a dobrý cholesterol je odstraňuje. Ve skutečnosti musí být oba tyto typy v těle vyráběny stejným způsobem a pouze jejich správný poměr zaručuje zdraví.
- Vysoký cholesterol je nemoc
Ve skutečnosti jsou vysoké hladiny cholesterolu příznakem metabolických poruch. Faktory, které vedou k takovému porušení, jsou hlavní příčinou a vedou k různým chorobám.
- Salo pomůže
Pokud je vepřové sádlo a sádlo, pak bude cholesterol trvale růst. Ale 20 gramů tohoto produktu denně může ve skutečnosti mít pozitivní vliv na snížení hladiny cholesterolu v krvi.
-Můžete si koupit slunečnicový olej bez cholesterolu
Nejde o mýtus, ale jen proto, že v rostlinných potravinách není přirozený cholesterol. V másle je hodně cholesterolu, margarínu, sádla, kondenzovaného mléka, tučného tvarohu, tučných sýrů, zmrzliny, uzenin, uzenin, paštik.
- Snížení hladiny cholesterolu lze dosáhnout pouze léky
Než si dáte hrst pilulek, věnujte pozornost vaječnému žloutku, ořechům, nerafinovaným rostlinným olejům - normalizují metabolismus tuků a výrazně snižují hladinu cholesterolu v krvi.
- Vysoký cholesterol - krátký život
Kromě zvýšeného rizika srdečních onemocnění mají vysoké hladiny cholesterolu malý vliv na průměrnou délku života, protože ve skutečnosti nejsou hlavním indikátorem problému, ale pouze příznakem.